Yerevan, 05.May.2024,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
Unibank is now a regular partner of “Pan-Armenian intellectual movement” IDBank issued another tranche of dollar bonds Green Iphone on the best credit terms at green operator's stores UCOM Provided technical assistance to Shengavit administrative district AMD 9,808,684 to the "City of Smile" Charitable Foundation. The next beneficiary of "The Power of One Dram" is known Unibank offers a “Special” business loan with an interest rate of 8.5% per annum IDBank implements the next issue of nominal coupon bonds Flyone Armenia will start operating regular direct flights Yerevan-Moscow-Yerevan New movie channels in Ucom and good news for unity tariff subscribers Ucom offers discounts on a number of devices on the occasion of love holidays


Я представить не могла, что волосы на подбородке растут из-за этого! К счастью, теперь я знаю…

Lifestyle

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – эндокринное нарушение, при котором у женщин наблюдается повышенный уровень мужских гормонов.

Преобладающее большинство случаев развития синдрома поликистозных яичников возникает спонтанно. Однако, одной из основных причин возникновения патологии считают наследственный фактор. СПКЯ имеет широкий спектр симптомов, из-за чего нарушение бывает сложно диагностировать.

Ученые определили, что нарушение может быть связано с повышенным уровнем инсулина в крови. СПКЯ поражает порядка 20% женщин в возрасте 18–44 лет. Синдром опасен тем, что он способен вызвать диабет, проблемы с сердцем, высокое давление и даже некоторые виды рака.

Каковы же симптомы СПКЯ?

Симптом №1: сложности зачатия

Увеличение концентрации андрогенов приводит к угнетению клеток, продуцирующих эстрогены — женские половые гормоны, и к разрастанию клеток, продуцирующих андроген. В итоге формирования такого порочного круга развивается полное заращение фолликулов, приводящее к отсутствию овуляции и нарушению менструального цикла.

Симптом №2: нерегулярность цикла

При СПКЯ менструация отсутствует вообще или же имеет нерегулярный характер.

Однако у некоторых женщин отмечается, наоборот, обильная и продолжительная менструация, которая сопровождается сильными болями. Такая разница в протекании месячных осложняет постановку диагноза.

Симптом №3: обилие волос на теле

Если женщина в принципе не страдала повышенной волосатостью и стала замечать, что волосы появляются в большом количестве на лице, спине, пальцах рук и ног, то это явный симптом СПКЯ. Это происходит из-за повышенного уровня андрогенов.

Симптом №4: акне, жирная кожа, перхоть

Акне — это внешнее кожное проявление СПКЯ. Проявляется оно воспалением сальных желез или волосяных фолликулов. Данный процесс вызывается закупоркой выводных протоков сальных желез с их последующим воспалением. В данном случае важным является то, что повышение мужских половых гормонов способствует изменению структуры кожных пор и приводит к формированию воспалительного очага в волосяном фолликуле. То же самое касается перхоти.

Симптом №5: набор веса

СПКЯ негативно влияет на обмен веществ, вызывая ожирение. При этом излишки жира откладываются, как правило, на животе (“центральный” тип ожирения). Поскольку уровень инсулина при СПКЯ повышен, довольно часто заболевание сочетается с сахарным диабетом 2 типа. СПКЯ способствует раннему развитию сосудистых заболеваний, таких как гипертоническая болезнь и атеросклероз.

Симптом №6: депрессия

Распространенность депрессии у женщин с СПКЯ составляет 28–64%, что существенно больше, чем в популяции в целом (7,1–8%). Тревожность у таких пациенток обнаруживают с частотой 34–57% (в популяции 18%).

Как облегчить себе жизнь, если у вас СПКЯ?

Совет №1: пересмотрите питание

 

Соблюдайте сбалансированную диету, которая включает много фруктов, овощей, цельного зерна, и нежирные молочные продукты. Откажитесь от продуктов, которые повышают уровень сахара в крови. Кроме того, при СПКЯ нежелательно употребление молочных продуктов, так как они повышают уровень тестостерона.

Совет №2: принимайте магний

Уровень магния у диабетиков обычно низкий, а раз доказана связь между инсулином и СПКЯ, то прием этого микроэлемента очень важен.

Совет №3: физические упражнения

 

Лучший вариант тренировки, если у вас СПКЯ, — это интенсивные упражнение. Насколько интенсивные? В первые несколько минут у вас должен выступить пот. Идеальная тренировка должна длиться 15–30 минут. Ваша цель – повысить выносливость, нарастить мышечную массу и улучшить обмен веществ. В качестве начальной точки поговорите с тренером или вашим врачом и обсудите, какие тренировки подойдут именно вам.

Совет №4: обратитесь к косметологу

Нежелательные волосы на теле, жирная кожа, перхоть – все это не добавляет уверенности, а наоборот, вгоняет в депрессию. Проконсультируйтесь с косметологам на предмет того, как вы можете улучшить свой внешний вид. Ведь недовольство собой может вызвать тревожность, беспокойство, стресс и даже депрессию.

Совет №5: при необходимости обратитесь к психотерапевту

Плохое настроение, стресс, депрессия могут только усугубить состояние при СПКЯ. Если вы чувствуете себя неважно, у вас нет сил и желания делать повседневные дела, не стесняйтесь обращаться за помощью.

Совет №6: не пренебрегайте походами к врачу

Если вы знаете, что у вас СПКЯ, и следуете советам подруг, знакомых, женщин из Интернета, то это в корне неверно. Все женщины разные, поэтому каждый конкретный случай должен наблюдаться у врача. Только врач сможет прописать вам лечение, которое наладит цикл, улучшит общее самочувствие и т.д.

The Power of One Dram to the Road of Life Charitable OrganizationAMIO bank issues bonds General Director of Ucom gave a lecture at the French University in Armenia Amio Bank participated in Career City Fest 2K24 Transfers to Visa cards of foreign banks are available in the Unibank mobile app ZCMC CJSC general director R.N. Khudoli on the օccation of Internatioanal Labour dayGagik Khachatryan's prolonged denial of medical care amounts to torture. attorneyMore and more smiles in the city. 'Kentron' branch of AMIO BANK was reopenedIdram and IDBank at Career City FestIdram and IDBank as participants of Career City FestUcom provides four bus stops in Ijevan with free Wi-FiAn exhibition dedicated to Charles Aznavour's centennial anniversary Yerevan, May 22 – July 22Caring for nature, we have started with ourselves - Team Telecom ArmeniaUp to 10% cashback from GetTransfer with IDBank cardsAmio Visa Signature Business card. When the opportunities are unlimitedUp to 1% cashback when shopping on Wildberries with IDBank cards Ucom continues network modernization in regions of Armenia Co-founders of Galaxy Group of Companies Co-Hosts Business Breakfast to Strengthen Armenian-French Business TiesLeasing agreement and a number of advantages. Amio is in the Leasing Expo with a special offerInternational transfers from card to card with IDBank VISA cardsIdplus Bonuses in Idram&IDBank ApplicationUcom has released a new package offer Ucom continues network modernization in regions of Armenia Idram and IDBank participated in the signing ceremony of the Declaration of Women's Empowerment Principles General Director of Ucom participated in Doing Digital Forum 2024 AraratBank: General Partner of Face-to-Face Regional Forum4.017.648 Drams to My Forest Armenia: April Beneficiary of The Power of One Dram is 4090 FoundationUcom continues to support green energy expansion in Armenia Spring brought so much profit. It is a profitable promotion at Amio Bank Director General of Ucom took part in a recruiting conference Ameriabank named the Best Bank in Armenia for 2024 by Global Finance magazine AraratBank places its 27th issue of dollar bonds Ucom launches network modernization efforts in few regions of Armenia Ucom Launches Network Modernization Efforts in Regions of Armenia 5 000 dram bonus from IDBank for pension card holders World Bank Armenia has organized discussion on facilitating women’s wider engagement in sectors that have been traditionally male dominated in the countryIDBank as a Participant in the Conference of My Forest Armenia NGOIDBank issues the 1st tranche of dollar bonds of 2024In 2023, the SME Loan Portfolio of Ameriabank Reported More Than 30% Growth Amio digital cards with unlimited opportunities and 5% cashback Mining plays an important role in providing materials for energy transition and green economy: Roman Khudoli International Client’s Day at IDBank Termination of service of MIR cards. IDBank Three Sad Stories about Fraudsters Ucom showed high and stable growth in fixed and mobile communications in 2023 The number of Team mobile subscribers is over 1 millionOn the occasion of International Women's Day ZCMC employees were awarded 3,780,052 Drams to the City of Smile Fund: The Power of One Dram Will Go to My forest Armenia in March Global Finance Recognizes Ameriabank's Leadership in Sustainable Finance in Armenia How AMIO succeeded in gathering its team, partners and customers around a common goal