Նիհարելու 3 ֆանտաստիկ մեթոդ՝ առանց սովամահ լինելու կամ մարզասրահ գնալու
LifestyleBlogNews –ը գրում է.
Ինչքան լավ կլիներ, եթե կոնքերի ավելորդ կիլոգրամները կարողանայն անհետանա։ Բայց սապսե՛ք, իրականում դա հնարավոր է։
BlogNews –ը գտել է նիհարելու 3 այլընտրանքային ճանապարհ, որոնք չեն պահանջում խելագարի պես դիետա պահել կամ օրը մարզասրահում անցկացնել։
Շնչառական մեթոդ
Շնչառական գիմնաստիկայի հիմնական նրբությունը կայանում է նրանում, որ պետք է շնչել ոչ թե կրծքով, այլ ստամոքսով։
Հաջորդական լոգանքի մեթոդ
Այս մեթոդը չափազանց պարզ է։ Երբ արդեն ավարտում եք լոգանքը, հաջորդաբար տաքացրեք և սառեցրեք ջուրը։ Այսպիսի լոգանքը ոչ միայն կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլ նաև կազատի սրտի առիթմիայից, ցելյուլիտից և մի շարք այլ հիվանդություններից։
Մերսման մեթոդ
Ճարպերի դեմ պայքարելու համար լավագույն մերսման տեսակը դա բաժակներով մերսումն է։ Այն օգնում է տրոհել ճարպերը, ինչպես նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը մերսման ենթարկված մասում։ Սա կարելի է անել թե՛ տանը և թե հատուկ սպա սրահներում։