ტოპ-5 რჩევა ქართველებისგან, რომლებმაც 25-55 კგ დაიკლეს

გთავაზობთ რჩევებს მათგან, ვინც გასულ წელს 25-დან 55 კილოგრამამდე დაიკლო.

 

მადონა ბოჭრიშვილი, -55კგ

 

image

 

10 ოქროს წესი:

  • შიმშილში გატარებული ყოველი დღე წონის მომატებისკენ გადადგმული დიდი ნაბიჯია
  • დილა დაიწყეთ 1 ჭიქა წყლით
  • საუზმე მიირთვით დილის 9 საათამდე
  • ტკბილეული დააგემოვნეთ მხოლოდ დღის პირველ ნახევარში, შემდეგ მას ისევე შეხედეთ, როგორც საწამლავს
  • არანაირი ხილი და ცომეული სადილზე
  • დაივიწყეთ ქურა! ზეითუნის ზეთში შეწვით ღუმელში ან გრილზე
  • 5 დღეში ერთხელ მიიღეთ ცილოვანი პროდუქტი
  • აქციეთ დიეტა ცხოვრების წესად, ნუ მოიწყობთ ე.წ. განტვირთვის დღეებს
  • არავითარი ბურღულეული ვახშამზე
  • საღამოს 6 საათის შემდეგ დასაშვებია მხოლოდ უშაქრო ჩაი ან ყავა

 

ნათია ნანობაშვილი - 16 წლის, დაიკლო 38 კგ.

 

image

 

“ძლიერი სურვილის შემთხვევაში შეუძლებელი არაფერია. მთავარია, გვქონდეს საკუთარი თავის რწმენა და იმედი. პირადი გამოცდილებით ვამბობ, რომ საოცარი გრძნობაა, როდესაც საბოლოოდ ვდგავარ სარკის წინ და ვგრძნობ, რომ აშკარად მომწონს საკუთარი თავი და ვამაყობ ჩემი გამძლეობით. მხოლოდ ამ წამებისთვის ღირდა ეს 1 წელი. ასევე გეტყვით, რომ დიეტისთვისგამომუშავებული ნებისყოფა ჩემ მიერწამოწყებულ სხვა საქმეებშიც მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა დაძალიან მეხმარებაახლაც. ამიტომ, არ შეუშინდეთ პრობლემებს და მუდმივად გახსოვდეთ, რომ თქვენ ეს შეგიძლიათ!

 

loading...
მუხიანში ახალგაზრდა მამაკაცმა ქალი ელექტროშოკით გათიშა და გააუპატიურა მუხიანში ახალგაზრდა მამაკაცმა ქალი ელექტროშოკით გათიშა და გააუპატიურა ქართველი მსახიობი ირაკლი გრძელიშვილი „გრეის ანატომიაში“ ითამაშებს ტოპ-5 რჩევა ქართველებისგან, რომლებმაც 25-55 კგ დაიკლეს ორსული ტინა კუნაკის ახალი ფოტო ჭრელ საცურაო კოსტუმში პლასტიკური ქირურგიის მსხვერპლი ადამიანები - რისკი იდეალის მისაღწევად "არ მჯერა, რომ -15 გრადუსს რაც შეეფერება ისეთი ტანსაცმელი არ გაქვთ, ან არ იცით რა ჩაიცვათ"- ანუკი არეშიძეს ჩაცმულობა დაუწუნეს ნახეთ, როგორ ეღადავება ქეთა თოფურია ბიჭოლას ბალიზე და რა გამოუქვეყნა დიზაინერს ქეთა თოფურიას სიველურე ბალიზე - ნახეთ, რა ჩაიდინა მომღერალმა თინა მახარაძემ ამერიკიდან ისეთი "ნუდი" გამოაქვეყნა, ძნელია ვნებები გააკონტროლო სექსუალურ საჯდომიანი გოგონები (ნაწილი მეორე) "რაღაც ვირუსი მაქვს, ვკვდები" - ნახეთ, რას წერდა "ღორის გრიპით" გარდაცვლილი გოგონა ახალი წლის ღამეს თავის მეგობარს «პირველი ღამე» მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებში! მრავლობითი დაზიანება, სისხლნაჟღენთები, მოტეხილობები არჩილ ტატუნაშვილის სხეულს წამების კვა ორმოდან ამოდიოდა უცნაური ხმები, რაც იქ აღმოჩნდა უბრალოდ დაუჯერებელია უკომენტარო ფოტო: თინა მახარაძე უნიტაზზე "ჩახდილი" ზის, მეგობარი კი თმას უწნის შორენა ბეგაშვილი შეუდარებელი პატარძალი იყო - მსახიობი გათხოვდა და ქორწილის ფოტოებს აქვეყნებს თუკი მამაკაცი ამ 8 რაღაცას აკეთებს ესეიგი მას თქვენ ძალიან უყვარხართ! რუსი მომღერალი ალა პუგაჩოვა დღეს გარდაიცვალა საავადმყოფოში დღეს დილით ახლახანს. საქართველოში მიწისძვრა მოხდა, ეპიცენტრი თბილისი იყო. არსებობს რამდენიმე მსხვერპლი
«პირველი ღამე» მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებში! სექსი მენსტრუაციის დროს — მეცნიერების ნაწილმა აზრი შეიცვალა 9 რჩევა აღვირახსნილი სექსისთვის რამდენ ხანს გრძელდება კარგი სექსი? წყვილი ლიფტში სექსით დაკავდა, გაინტერესებთ ხალხის რეაქცია? მაშინ ეს აუცილებლად ნახეთ… რას ვერ ამჩნევენ კაცები სექსის დროს? წყვილი თვითმფრინავში ორალური სექსის გამო დააკავეს წყვილი ეკლესიის ეზოში, ერთ-ერთი წმინდანის საფლავზე სექსით დაკავდა „მე ძალიან მიყვარს ჩემი გელფრენდი, მიუხედავად იმისა, რომ დედამისთან მქონდა სექსი“ 23 წლის ორსულმა გოგომ ეჭვიანობის ნიადაგზე ქმრის საყვარელს დაფქული წიწაკა შეაყარა ვაგინაში, რის გამოც ქალი ვეღარასდროს და...
website by Sargssyan