4 երևույթ, որոնք վկայում են B12 վիտամինի պակասի մասին

Օրգանիզմը վիտամիններ է ստանում այն սննդից, որը մենք ուտում ենք։ Սննդակարգի փոփոխության հետ փոփոխվում են նաև այն օգտակար նյութերը, որոնք օրգանիզմը կլանում է։

Գլխապտույտ

Գլխապտույտի առաջացման պատճառ կարող է դառնալ B12 վիտամինի պակասը։ Այս զգացողությունը սովորաբար առաջանում է այն ժամանակ, երբ մարդն իր նստած տեղից կտրուկ բարձրանում է։ Ավելին՝ գլխապտույտ կարող է առաջանալ նաև աստիճաններով բարձրանալիս կամ իջնելիս։

Մկանների թուլություն

Եթե դուք B12-ի կարիք ունեք, ապա հոգնածության հետ միաժամանակ նաև թույլ եք զգում ձեզ։ Պատճառն այն է, որ առողջ և ուժեղ մկաններին զգալի քանակությամբ էրիթրոցիտներ են հարկավոր։ B12-ի բացակայության պատճառով արյան բջիջներն այլևս թթվածին չեն մատակարարում մնացած բջիջներին, ինչն էլ ավելացնում է մկանների թուլությունը։

Հիշողության կորուստ

В12-ը պատասխանատու է նաև ուղեղին թթվածին մատակարարելու համար։ Ուղեղում թթվածնի անբավարարվածությունը հանգեցնում է հիշողության վատթարացման։ В12-ի հետ խնդիրներ ունեցող մարդիկ հաճախ կարծում են, որ Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեն։ Իրականում նրանք բավարար քանակությամբ վիտամին չեն ստանում։

Ձեր լեզուն հարթ է և կարմիր

Լեզվի ուռածությունները սովորական երևույթ են և համարվում են առողջ լինելու ցուցիչներ։ B12-ի պակասի դեպքում լեզուն հարթ է լինում։

 

B12-ի առավելությունները

Թեթևացնում է դեպրեսիան

B12-ը մեծ դերակատարում ունի սերոտոինի արտադրության մեջ։ Այս վիտամինի պակաս ունեցող մարդիկ իրենց մոտ դեպրեսիայի նշաններ կարող են նկատել։

Ամրապնդում է ոսկորների առողջությունը

Այս վիտամիննը մեծ դեր ունի նաև ոսկորների ամրության վերականգնման գործընթացում։ B12-ի անհրաժեշտ քանակությունը պահպանելով` դուք վերականգնում եք ոսկորների ամրությունը։

Загрузка...
Նոր իրավիճակ, նոր կուսակցություններ. քաղաքական տրամադրությունների գեներացման վակուումի արդյունքները. «Փաստ» ՀՀ ոստիկանությունը մեկ օրում բացահայտել է հանցագործության 55 դեպք «Մեր եկեղեցու դեմ աղմուկ բարձրացնողները դեմ են նաև բարոյական արժեքներին ու օրենքներին». «Փաստ» Բուհերի խորհուրդների՝ ձևական բնույթից բովանդակային դաշտ անցնելու ճանապարհը. «Փաստ» Արմեն Սարգսյանի երկակի կարգավիճակը. իրականության մեջ դերակատարությունը սիմվոլիկ չէ. «Փաստ» Հարցաքննությունների կուլիսային «կուրատորը». «Փաստ» Թունավորվել են գազի կաթսայից շմոլ գազի արտահոսքի հետևանքով ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախագահները կարևորել են հրադադարի ռեժիմի պահպանման պայմանավորվածություների իրականացումը Արտաշատ-Երևան ավտոճանապարհին բախված ավտոմեքենաների վարորդները տեղափոխվել են հիվանդանոց «18+» փաբից բերման ենթարկված 5 երիտասարդից 2-ը «Գազպրոմ Արմենիայի» պաշտոնյաներ են. հայտնաբերվել է «Բերետա» տիպի ատրճանակ Նիկոլ Փաշինյանը և Աննա Հակոբյանը ներկա են գտնվել Հայ կոմպոզիտորական արվեստի 10-րդ փառատոնի բացմանը Թուրքիայում խոստանում են վերանորոգել Դիարբեքիրի Սուրբ Կիրակոս հայկական եկեղեցին Մենք հավատարիմ ենք Հայաստանի և Արցախի բռնած ազատության ճանապարհին. Փաշինյանի ուղերձը Ղարաբաղյան շարժման տարեդարձի առթիվ «Լոռի»-ի ու «Կայրաթ»-ի միջև խաղն անավարտ է մնացել բախումների պատճառով Հայաստանի եւ Վրաստանի պաշտպանության նախարարները համագործակցության համաձայնագիր կստորագրեն Հոլանդիայի հայ համայնքը բողոքի ցույց կանցկացնի Հաագայում Զիդանն ու Լեմպարդը` «Չելսի»-ի գլխպավոր մարզչի թեկնածու Հովհաննես Գաբուզյանը՝ Southwest Class Championships մրցաշարի հաղթող Ալեն Սիմոնյանը պետական օրհներգի տեքստի մրցույթ է հայտարարում (տեսանյութ) Քաղաքացին աղջկա հետ փորձել է մտնել կառավարության շենք և ի նշան բողոքի՝ ինքնահրկիզվել
website by Sargssyan