Պատրաստվում ենք ամռանը. մթեքներ, որոնք ճարպը հալեցնում են մի քանի օրում
LifestyleՓորձագետները հիշեցնում են, որ անհրաժեշտ է հրաժարվել քաղցրից, գազավորված ըմպելիքներից, ինչպես նաև չմոռանալ ֆիզիկական մարմնամարզության մասին, գրում է Orer.am- ը` հղում անելով life.ru- ին:
Փորի շրջանում կուտակված ճարպը առողջության համար բավականին վտանգավոր է: Սպիտակուցները կարագացնեն նյութափոխանակությունը, ախորժակը 60%- ով կնվազեցնեն, հայտնում է BMC Medicine- ը:
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հավի կրծքամիս, ձու, կարմիր ոսպ, նուշ: Հենց այս մթերքները կօգնեն ազտվել փորի շրջանում կուտակված ճարպից:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել, սակայն չափավոր, քանի որ այս կերպ կարելի է ազատվել մարմնի այլ մասերում հավաքված ճարպից: