Ինչպե՞ս է Ջուսին հաջողվել նիհարել. երգչուհին կիսվում է իր փորձով

News.am-ը գրում է.

Ամռան սկսվելուն պես՝ շատ աղջիկների տանջում է մի հարց՝ ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: NEWS.am STYLE-ն այս հարցով որոշել է դիմել հայտնիներին, որոնք էլ հաճախ հենց օրինակ են ծառայում շատ աղջիկների համար: Մեր աչքից չի վրիպել այն, որ երգչուհի Ջուսը, ով կառուցվածքի հետ կապված խնդիրներ չունի, նիհարել է: Մեզ հետ զրույցում նա բացահայտեց նիհարելու պատճառներն, ինչպես նաեւ խորհուրդ տվեց, թե ինչպես նիհարել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու:

Ջուս, Դուք կառուցվածքի հետ կապված խնդիրներ չունեք, կարծես թե, սակայն ակնհայտ է, որ նիհարել եք: Ո՞րն է պատճառը:

Այո, նիհարել եմ 7 կգ-ով: Առաջ 57 կգ էի, իսկ հիմա՝ 50: Պատճառը բրեկետներն են, որովհետեւ հենց դնում եմ ատամներիս վրա, չեմ կարողանում շատ ուտել, նաեւ աշխատում եմ չուտել երեկոյան 19:00-ից հետո եւ տանը մարզվում եմ:

Ինչպե՞ս եք մարզվում, ի՞նչ վարժություններ են դրանք:

Կարդիո վարժություններ են: Միացնում եմ YouTube-ը եւ սկսում պարապել մոտ 40 րոպե:

Իսկ դիետաներ պահու՞մ եք

Ոչ, բայց բրեկետների պատճառով սկսել եմ քիչ ուտել: Եվ դա բոլորի մոտ է այդպես:

Այսօր շատ հայտնի մարդիկ դիմում պլաստիկ վիրահատությունների եւ ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար, ի՞նչ կարծիք ունեք այս մասին:

Կարելի է ասել, որ մոտ 90 տոկոսն ինչ-որ բան արել է իր դեմքի վրա՝ քթերն են վիրահատում եւ շրթունքներն են սրսկում: Ես չեմ արել եւ չեմ անի, քանի որ նկատել եմ, որ բոլորի քթերը միանման են վիրահատում, մարդիկ կորցնում են իրենց ինդիվիդուալությունը, դառնում են միանման:

Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նիհարել ցանկացող աղջիկներին:

Խորհուրդ կտամ վարժություններ անել, բայց ոչ միանգամից, քանի որ կարող են վատանալ, շատ բարդ վարժություններ են սրանք: Պետք է անել 10 րոպե, հետո քիչ-քիչ ավելացնել մինչեւ 40-ի: Եթե կարիք կա բրեկետների, դրեք, եւ միանշանակ, ուզած-չուզած, կնիհարեք:  Մի կերեք ժամը 19:00-ից հետո եւ աշխատեք ուտել միս, ձու եւ աղցաններ՝ առանց մայոնեզի:

- See more at: http://style.news.am/arm/news/23707/inchpes-e-jusin-hajoxvel-niharel-ergchuhin-kisvum-e-ir-pordzov.html#sthash.uk7aT3XI.dpuf