Ինչպե՞ս տոներին ընդառաջ արագ նիհարել
life.panorama.am-ը գրում է.
Ֆրանսիացի դիետոլոգ Մադլեն Ժեստանը պնդում է, որ տնային պայմաններում՝ բազմոցին պառկած, արագորեն նիհարել հնարավոր է։
Մադլեն Ժեստանը համարում է, որ պառկած, հորիզոնական վիճակում մարդու մարմինը ավելի լավ կարող է ազատվել թունավոր նյութերից, ինչի արդյունքում արագանում է ավելորդ քաշից ազատվելու պրոցեսը։ Նրա առաջարկած երկօրյա դիետայի արդյունքում կարելի է նիհարել՝ պառկած բազմոցին։ Այն իդեալական տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ուզում են հանգստյան օրերը անցկացնել պասիվ վիճակում։
Մենյու.
Առավոտյան պետք է խմել 2 բաժակ ջուր, անպայման անկողնում.
Նախաճաշ – խմել 1 բաժակ կաթ՝ մեկ գդալ մեղրով կամ կակաոյով, 15 րոպե անց ուտել նարինջ կամ թուրինջ
Ճաշ – 200 գրամ եփած հավի կամ ձկան միս, բանջարեղենի աղցան՝ առնաց կարտոֆիլի. 2 ժամ հետո խմել յուղազերծված կեֆիր՝ մեկ գդալ մեղրով։
Կեսօրին խմել 1 բաժակ ջուր՝ կիտրոնի հյութով և 1 թեյի գդալ մեղր ։
Ընթրիքին խմել մեկ բաժակ բուլյոն, ապա 10 րոպե ինտերվալով ևս 2 բաժակ, իսկ հետո ուտել բանջարեղեն։
Ինչպես պատրաստել բուլյոն նիհարելու համար.
Բաղադրիչներ.
- Սոխ, 1 կգ
- Լոլիկ, 500 գրամ
- Գազար, 500 գրամ
- Ջուր, 1.5 լիտր
- Չաման, 1 պտղունց
Պատրաստում.
Նշված բանջարեղենը կտրատել, վրան լցնել ջուրը, ավելացնել չամանը և եփել 20 րոպե։
Քնից առաջ խմել հունական յոգուրտ մեղրով։
Եթե քնից առաջ առաջանա քաղցի զգացում, կարելի է ուտել թուրինջ, նարինջ կամ չիր։
