Вы просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время? Вот причина

Вообще-то, просыпаться посреди ночи без видимой причины, "просто так", - это ненормально. А что делать, если вы не только просыпаетесь каждую ночь, да еще и в одно и то же время?

Впервые этой проблемой озадачились китайцы. По их мнению , все дело в неправильном функционировании энергии Ци. В разное время дня она курсирует от одной системы тела к другой - чтобы укрепить их. Весь цикл занимает как раз 24 часа. На каждую систему организма в сутки отводится два часа.

Если вы просыпаетесь среди ночи, значит, Ци не может "пробиться" к системе, в которую собиралась. Такая "закупорка" энергии в вашем теле и заставляет вас просыпаться. Причины - в физическом, эмоциональном и психическом здоровье. Если это происходит с вами, ва нужно решать эту проблему как можно скорее.

Вот на что нужно обратить внимание в первую очередь.

Вы испытываете трудности с засыпанием с 9 до 11 вечера.

В это время энергия Ци "обрабатывает" кровеносные сосуды и артерии. Если вам не спится в это время, у вас могут быть проблемы с иммунной системой, щитовидной железой, надпочечниками или метаболизмом.

Стресс, паранойя, спутанность сознания и эти проблемы - звенья одной цепи. Попробуйте перед сном заниматься медитацией или йогой. Или найдите другой эффективный способ релаксации.

Вы просыпаетесь с 11 утра до 1 часа ночи.

На этот раз проблема связана с желчным пузырем. Этот орган перерабатывает весь тот жир, который вы поглощаете в течение дня. Если вы просыпаетесь в период около полуночи, это может означать, что вам нужно сменить рацион. Пусть в не будет меньше транжиров и больше - натуральных.

Еще одна возможная причина - чувства осуждения по отношению к себе или другим. Возможно, вами завладела какая-то обида. Отпустите ее. "Принять и простить" - вот ваша мантра на ближайшее время.

Вы просыпаетесь с часу до трех ночи.

В это время энергия Ци занята печенью. А мы все знаем, насколько она важна. Если вы просыпаетесь в указанный период времени, значит, у вашей печени слишком много работы. Вам придется хотя бы на время отказаться от алкоголя и вредных продуктов, в которых полно токсинов.

Другими возможными причинами могут быть чувства гнева или вины. Освободитесь от них - и ваша тревожность уйдет. А потом придет крепкий здоровый сон.

Вы просыпаетесь с 3 до 5 часов утра.

Это время, когда усиленно работают легкие. Их задача - закачать в клетки всего тела максимум кислорода, чтобы подготовить их к новому дню. Кроме того, в это время особенно быстро выводятся токсины. Если вы просыпаетесь посреди ночи в это время, и вас раздирает кашель, значит, пришло время начать потреблять более здоровую пищу, бросить курить и чаще дышать свежим воздухом.

Также просыпания в это время связаны с гневом и печалью в вашей жизни. Если вы чувствуете себя подавленными в последнее время, то просыпаться, скорее всего, будете именно в это время. Важно научиться принимать свои чувства...

Вы просыпаетесь с 5 до 7 утра.

Это время очищения и обновления толстой кишки. Если у вас с этим проблемы, идите сразу после пробуждения на кухню,. чтобы выпить большой стакан теплой воды. Это поможет. Также старайтесь пить больше воды в течение дня.

Если говорить про эмоции, то проблема с просыпаниями в это время утра значит только одно: вам кажется, что вы застряли. И что приходится "обороняться", хотя вы собирались "наступать". Вы наверняка чувствуете, что движения и роста в жизни не хватает. Как с этим справиться? Раннее утро - лучшее время для чтения мантр.