Ինչպես լավացնել հիշողությունը

Հիշողությունը մարդու պատկերացումների, նախկին փորձառության և կուտակած ինֆորմացիայի պահեստն է: Այն կարող է լինել կարճաժամկետ և երկարաժամկետ:

Առաջին հերթին աշխատում է կարճաժամկետ հիշողությունը, սակայն նրա ծավալները բավականին փոքր են, օրինակ' դուք կարող եք ձեր ընկերուհու ասածն անմիջապես բառացիորեն կրկնել, սակայն մեկ ժամ անց մոռանալ այդ խոսքերը: Կարճաժամկետ հիշողութունը ինֆորմացիայի յուրահատուկ ֆիլտր է, որից հետո անցում է կատարվում երկարաժամկետ հիշողության: Երկարաժամկետ հիշողության տեղեկությունը այն տեղեկությունն է, որը հարկավոր է մեզ գրեթե ողջ կյանքում:

Հիշողությունը լավացնելու ամենապարզ միջոցները հետևյալն են.

1.Աշխատացրեք ձեր երևակայությունը: Եթե ցանկանում եք որևէ բառ կամ թիվ հիշել, պատկերացրեք այն ինչ-որ բույսի կամ կենդանու տեսքով:

2.Շարժվեք. պարեք, վազեք, զբաղվեք սպորտով, այս ամենը լավացնում է արյան շրջանառությունը գլխուղեղում, ինչպես նաև' ակտիվացնում է հոգեբանական գործընթացները' տեղեկության ընկալումը, մշակումը և վերարտադրությունը:

3.Զբաղվեք ասեղնագործությամբ. Այս գործողությունն ակտիվացնում է ուղեղի և հատկապես հիշողության աշխատանքը:

4.Խթանեք հիշողությունը հոտերով. Կիտրոնի, ռոմարինի և անանուխի յուղերի բույրը էթանում է հիշողության աշխատանքը:

Շարունակությունը՝ այստեղ:

Այս թեմայով Տղամարդիկ դիտում են, թե ինչպես են իրենց կանայք զբաղվում ԴՐԱՆՈՎ այլ տղաների հետ. Միայն տեսեք, թե ինչ կատարվեց, երբ տղամարդկանցից մեկը որոշեց վերջ դնել այդ խայտառակությանը Տղայի «աչքերը բացվեցին», երբ տեսավ, թե ինչպես է իր ընկերուհին սիրով զբաղվում այլ տղամարդու հետ. Թաքնված նկարահանում Այս աղջիկը անհավանական երկար մազեր ունի. Միայն տեսնեք, թե ինչպես է նա ապրում Լկտի աղջիկը տեսախցիկով ուղիղ եթերում նկարահանում է, թե ինչպես է ազատվում կուսությունից Ահա, թե ինչու և ինչպես կավարտվի Նռան հատիկը. Բացառիկ մանրամասներ Դիանա Գրիգորյանից