Ձվի դիետան լավն է այնքանով, որ մի շաբաթում կօգնի նիհարել 10 կգ և այդ ընթացքում սոված չեք մնա, վիտամիններ կստանք, քանի որ ձուն հագեցածության զգացում է առաջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութափոխանակությունը:
Խորհուրդ չի տրվում 1 շաբաթից ավել կիրառել դիետան:
Երկուշաբթի
- Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ:
- Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, աղով:
- Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:
Երեքշաբթի
- Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:
- Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ ջուր:
- Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:
Չորեքշաբթի
- Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու:
- Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ:
- Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:
Հինգշաբթի
- Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանաչիով:
- Ճաշ. Հազարի տերևներ, խաշած կամ շոգեխաշած հավի ազդրամիս` առանց կաշվի, 150գր
- Ընթրիք. 2 թուրինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:
Ուրբաթ
- Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի:
- Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1բաժակ նարնջի հյութ:
- Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուր
Շաբաթ
- Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ:
- Ճաշ. 2 թուրինջ, 2 խաշած ձու:
- Ընթրիք. Միայն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակման
Կիրակի
- Նախաճաշ. ½ միջին թուրինջ, 2 եփած ձու:
- Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ:
- Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր:
Եթե ուզում եք արդյունքը ձեզ գոհացնի, ապա պետք է հետևել այս կանոններին
- Խմել միայն ալկալային հանքային ջուր: Օգտագործել միայն անյուղ կաթնամթերք:
- Դիետայի վերջին օրերն անցկացնում են առանց ընթրիքի: Դիետայի ընթացքում պետք է ինչքան հնարավոր է շատ ջուր խմել:
- Խորհուրդ է տրվում միաժամանակ զբաղվել նաև սպորտով: Այն կմեծացնի դիետայի արդյունավետությունը:
- Թույլատրվում է օգտագործել նաև վիտամինային համալիրներ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodinfo-ն
