Yerevan, 08.March.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
ՄԵՆՅՈՒ
Futsal tournament Galaxy Champions League 2024 kicks off Unibank is now a regular partner of “Pan-Armenian intellectual movement” IDBank issued another tranche of dollar bonds Green Iphone on the best credit terms at green operator's stores UCOM Provided technical assistance to Shengavit administrative district AMD 9,808,684 to the "City of Smile" Charitable Foundation. The next beneficiary of "The Power of One Dram" is known Unibank offers a “Special” business loan with an interest rate of 8.5% per annum IDBank implements the next issue of nominal coupon bonds Flyone Armenia will start operating regular direct flights Yerevan-Moscow-Yerevan New movie channels in Ucom and good news for unity tariff subscribers


5 տարբերակ` երջանիկ զգալու համար

Lifestyle
Կիսվել
Լինում են պահեր, երբ մենք մեր մեջ աննկարագրելի թախիծ ենք զգում: Սակայն թախիծը չի կարող մեզ խանգարել երջանիկ լինել: Պետք չէ սպասել, որ մեկը կհայտնվի ու Ձեզ կզվարճացնի, կօգնի դուրս գալ սթրեսային վիճակից:
 
Արեք դա ինքներդ:
 
Orer.am-ն առաջարկում է 5 տարբերակ` երջանիկ զգալու համար:
 
1. Պարել Հայտնի է, որ պարը արթնացնում է ոչ միայն մեր մարմինը, այլեւ հոգին: Մենք սիրահարվում ենք ինքներս մեզ եւ մեր կյանքին՝ ընդամենը մեկ փոքր պարի միջոցով: Ինչ պար էլ պարեք՝ Դուք հաստատ ավելի երջանիկ կդառնաք, քան մեկ վայրկյան առաջ էր:
 
2. Երգել Գիտնականները բացահայտել են, որ երգելու ընթացքում մեր ուղեղը արտադրում է էնդորֆիններ՝ հենց այն հորմոնները, որոնք պատասխանատու են մեր երջանկության համար: Էնդորֆինների շնորհիվ աշխարհը մեզ ավելի վարդագույն է երեւում, քան կա: Այնպես որ, աշխատեք առանձնանալ տխուր պահերին եւ մի քիչ երգել ինքներդ Ձեզ համար: Տեսեք, թե որքան կփոխվի Ձեր տրամադրությունը:
 
3. Շոկոլադ ուտել Երբ մենք կակաոյի նշանակալից քանակություն պարունակող շոկոլադ ենք ուտում, ուղեղում փոքրիկ, երջանիկ պայթյուն է լինում: Համեղ հյուրասիրությունը խթանում է հավելյալ էնդորֆինի առաջացմանը և լուսավորում է ուղեղի հաճույքի կենտրոնները՝ բարձրացնելով սերոտոնինի մակարդակը:
 
4. Շփվել տարբեր մարդկանց հետ Մարդը մշտապես կարիք ունի այլ մարդկանց հետ շփվելու: Եվ, բնականաբար, օգտակար շփումները մեզ օգնում են մեր կյանքում նոր մոտեցումներ մոդելավորել, նոր գաղափարներ որդեգրել: Դո՛ւրս եկեք փողոց եւ գտե՛ք լրիվ նոր եւ թարմ մարդկանց, շփվեք նրանց հետ, ծանոթացեք նրանց պատմությանը: Նեգատիվով լցված օրերից կարելի է բուժվել՝ հասարակական հետաքրքիր վայրեր գնալով՝ փաբեր, սրճարաններ, ինչպես նաեւ թատրոն եւ կինո:
 
5.ժպտալ Ժպիտը մեզ երջանիկ է դարձնում (նույնիսկ վատ տրամադրության դեպքում) Ժպիտը ուղեղին ազդանշան է ուղարկում, որ մենք երջանիկ ենք: Իսկ երբ մենք երջանիկ ենք, օրգանիզմը սկսում է տարբեր տեսակի էնդորֆիններ արտադրել, որից էլ բարձրանում է տրամադրությունը: Այս սկզբունքը բացահայտվել է 1980-ականներին և հաստատվել է բազմաթիվ հետազոտություններով:
 
Բայց հետազոտությունները բացհայտում են նաև մեդալի մյուս կողմը՝ խոժոռվելով, մարդիկ սկսում են իրենց դժբախտ զգալ: Ժպիտը երջանիկ է դարձնում նաև մեզ շրջապատող մարդկանց Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բավական է տեսնել ժպտացող ընկերոջը կամ ընկերուհուն և մարդն ակամայից սկսում է նույնն անել:
 
Պատրաստեց Լիանա Կարապետյանը
Կիսվել
Timeline
Parallels Between the “Real Armenia Ideology” and Soviet and Turkish Approaches to the DiasporaNew Offer - Up to AMD 5 Million - Consolidate your Loans and Switch to AraratBankNew Promotion at Yerevan Mall Ahead of March 8: Idram&IDBankUBPay and MoneyTO Launch Money Transfers from Armenia to the UK In Celebration of the Spring Holidays Ucom Offers Unity Packages on Special Terms Ameriabank Becomes the First Armenian Company in the List of the 100 Largest Companies on the London Stock Exchange as a Member of Lion Finance GroupIDBank Expands Travel Benefits of Premium CardsFree Calls and SMS Messages from Ucom for Subscribers in the Middle EastLove Is… Card by Unibank – An Iconic Design and a Romantic Trip for Two to Paris Customer Appreciation Day at IDBank’s Echmiadzin BranchUcom Fellowship Incubation Program Participants Visit Ucom Individuals and businesses, near and far, all welcomeTrust and reach across the globeChoosing the Best Gifts for March 8 and Paying with the Idram&IDBank AppUcom Spring Offer: HONOR X7d 5G Smartphone and Valuable GiftsAraratBank: Update+ - New Loan Offer with 2% Cashback “My phone rang…”: IDBank warns about a rise in fraud using the “call from the bank” scheme.Ucom Is Recognized as Armenia’s No. 1 Operator for the Fastest Mobile Internet and the Best Fixed Network Unibank’s perpetual bonds have been listed on the Armenia Securities Exchange 2% Cashback on Payments Made with AraratBank Arca CardsOrder an IDBank Arca Classic card and enjoy up to 2% cashbackIDBank has summed up the raffle held within the framework of IDsalary payroll package: 55 lucky winners have received their prizes Ucom and Hero House Yerevan Continue Cooperation KardaLove 5th Anniversary Festival Held under the Title Sponsorship of AraratBankAmeriabank Opens a New Branch in Artashat: Special Offers for New CustomersDangerous Generosity: IDBank Warns of a Rise in Fake Online SurveysJustice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe HakobyanIdram, Mediamax and Hayordi Foundation Launch Initiative Ahead of Book Giving DayAraratBank Receives Mastercard “Excellence in Strategic Marketing” AwardIDBank has opened a representative office in Glendale, CaliforniaTeam Holding Announces the Launch of the Second Tranche of Its USD Bond Placement. Underwriter - Freedom Broker ArmeniaUcom Services Can Now Be Paid Via Fast Shift Team and the French University in Armenia Help 120 Students Gain Real-World ExperienceUcom Offers Comprehensive Internal Network (LAN) Building Services for Corporate Clients Unibank Became an A-Level Member of the Armenia British Business Chamber Winter adventures continue at Myler: Idram&IDBankWith the Support of AraratBank, KardaLove 5th Anniversary Festival Returns in a New FormatThe Power of One Dram — to Mathemik NGOIDBank’s Nor Nork branch has reopenedOn the impossibility of making payments via Idram for telecommunication operators’ services and the current situationWhen CSR Becomes a Driving Force for Business Development: Lala Bakhshetsyan Five-Year Partnership Between AraratBank and 4090 Charity Foundation Comes to Successful Close Idram and Weixin Pay (WeChat Pay) Launch Strategic Partnership in ArmeniaThe Winners of the Third Round of the Junius Competition Have Been AnnouncedWhat to gift men on January 28: Idram&IDBankIdram Conducted a Financial Literacy Class for Roboton ParticipantsRegarding Payments for Viva Armenia Services via IdramVahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.amUp to 2% Cashback with IDBank Mastercard and ARCA CardUp to 2% cashback, free Mastercard and free ArCa card when you join IDSalary
All Timeline »
Blog
ZCMC CJSC general director R.N. Khudoli on the օccation of Internatioanal Labour day World Bank Armenia has organized discussion on facilitating women’s wider engagement in sectors that have been traditionally male dominated in the country On the occasion of International Women's Day ZCMC employees were awarded ZCMC declares, that the Russian company GeoProMining LLC has never been and is not currently a shareholder of the Company, nor does it have any stake in the Company's ownership structure No international support and no organization to take real steps to prevent decades of cultural, ethnic and religious hostility towards Armenians and their heritage. Anna Kostanyan
Poll
Most Popular
Ucom Fellowship Incubation Program Participants Visit Ucom 1 New Promotion at Yerevan Mall Ahead of March 8: Idram&IDBank2 Customer Appreciation Day at IDBank’s Echmiadzin Branch3 Love Is… Card by Unibank – An Iconic Design and a Romantic Trip for Two to Paris 4 Free Calls and SMS Messages from Ucom for Subscribers in the Middle East5