Փորձագետները կազմել են այն մթերքների ցանկը, որոնք արագացնում են ծերացումը
LifestyleՎաղաժամ ծերացումից խուսափելու համար պետք է ընդունել այն մթերքները, որոնք օրգանիզմում թթվային մրջավայր են ստեղծում:
Մասնագետների խոսքերով` պետք է խույս տալ այնպիսի մթերքներից, որ իրենց մեջ պարունակում են շաքարավազ, ածխաջրեր, շոկոլադ, կոֆեին, սպիտակ ալյուր, վերամշակված սնունդից, կորտոֆիլի ֆրիից, մսից, մարգարինից, սոյայի յուղից և կաթից, տապակած սննդից, չիպսից, վերամշակված ընդեղենից և այլն: Բացի այդ` առօրյայում պետք է քչացնել յուղոտ և շաքար պարունակող մթերքների կիրառումը, և մեծացնել պրոտեինների քանակը, անտիօքսիդիատների և վիտամինների օգտագործումը, հաճախակի ջուր խմել: