Ցանկանում եք Ամանորին շլացնել բոլորին ձեր հիասքանչ կազմվածքով, ուրեմն այս դիետան հենց Ձեզ համար է
LifestyleԿիվին կօգնի նիհարել ամենակարճ ժամկետում: Այս հրաշալի մրգի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա հնարավոր չէ անտեսել, հատկապես, եթե այն օգտագործվում է ամեն օր՝ դատարկ ստամոքսին: Կիվիով դիետան արագ կմաքրի օրգանիզմը, կայրի ճարպերը՝ պահպանելով մկանային զանգվածն, ինչպես նաև կհարստացնի օրգանիզմը վիտամիններով, կամրացնի իմունիտետը: Կիվին պարունակում է բնական կարնիտին, որն էլ հենց այրում է ճարպերը: Հարուստ է վիտամին C-ով, անտիօքսիդանտներով և ամենակարևորն՝ ունի ցածր կալորիականություն: Օրգանիզմի բեռնաթափման համար հիանալի տարբերակ է: Օգտակար է օգտագործել օրական մեկ կիվի, անոթի, եթե ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ չունեք: Այն մաքրում է հաստ աղիքը, իսկ վիտամինների պաշարը կօգնի հաղթահարել անընդհատ ուտելու պահանջը, քանի որ հաճախ այդ երևույթը օրգանիզմում որոշակի նյութերի պակասի հետևանք է, հատկապես ցինկի, որով կիվին բավականին հարուստ է: Orer.am-ը կներկայացնի, թե ինչպես կարելի է իրականացնել կիվիով բեռնաթափման օր, ինչպես նաև 7-օրյա հիանալի դիետա.
Շաբաթական մեկ օր կարելի է կատարել կիվիով բեռնաթափման օր: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում ուտել 6 կիվի և խմել 1,5լ. ոչ ճարպոտ կեֆիր կամ ոչ քաղցր յոգուրտ: Բեռնաթափման օրվա ընթացքում աղեստամոքսային տրակտը կհանգստանա, իսկ հաստ աղիքը կմաքրվի: Ընդամենը մեկ բեռնաթափման օրը կարող է նվազեցնել ձեր քաշը 2կգ.-ով: Բեռնաթափման օրվա ընթացքում կարելի խմել հետևյալ կոկտեյլը՝ բլենդերով հարել կիվի, կեֆիրը, նարինջը կամ հատապտուղներ:
Կիվիով դիետան հիանալի արդյունքներ է տալիս: Ընդամենը 7 օր պահապնելով այսպիսի դիետա կարող եք նիհարել 6կգ., ընդ որում չեք կորցնի մկանային զանգվածն, իսկ օրգանիզմը կսնուցվի վիտամիններով.
Նախաճաշ.
Մեկ կապ հազարի տերևներ, 1 բուլղարական պղպեղ, 1 կիվի, կանաչ սոխ: Կտրատել բոլոր բաղադրիչները, վրան ավելացնել 1ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ:
Նախաշից 2 ժամ հետո կարող եք խմել հետևյալ կոկոտեյլը՝ բլենդերում հարել 1 կանաչ խնձոր, 1 կիվի, 1 բանան: Եթե կոկտեյլ պատրաստելու հնարավորություն չկա, կարող եք պարզապես այդ մրգերն ուտել:
Ճաշ.
3 ճաշի գդալ վարսակի փաթիլները խառնել մեկ բաժակ բնական յոգուրտին, ավելացնել չամիչ, մանր կտրատած մանդարին և կիվի, թողնել 15 րոպե, այնուհետև կարող եք ճաշակել:
Միջանկյալ սննունդ.
Պատրաստեք հետևյալ աղցանը՝ 1 խնձոր, 1 բանան, 1 կիվի, 1 բաժակ կեֆիր կամ յոգուրտ: Կարող եք ավելացնել մեկ պտղունց դարչին:
Ընթրիք.
50 գր. եփած շագանակագույն բրինձ, 1 կիվի, մեկ խնձոր կամ տանձ, հազարի տերևներ, 1 բաժակ կեֆիր:
Քնելուց առաջ կարող եք ուտել 1 նարինջ կամ խմել 1 բաժակ կեֆիր:
