Գիտեի՞ք, որ օրական 500մլ գարեջուրը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, իսկ կակաոն՝ արյան ճնշումը
Հայտնի է, որ մարդը 70%-ով բաղկացած է հեղուկից, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է խմել միայն օգատակար և բնական ըմպելիքներ: Մոռացեք գազավորված ըմպելիքների, տուփերով հյութերի և յոգուրտների մասին. այս ամենը վնասակար է: Իհարկե երբեմն կարելի է խմել 1 բաժակ կոկա-կոլա, սակայն ոչ ամեն օր: Orer.am-ը կներկայացնի 10 ըմպելիք, որոնք չափազանց օգտակար են առողջությանը.
1. Ջուր.
Մաքուր, որակյալ ջուրն անհրաժեշտ է օրգանիզմը վնասակար նյութերից մաքրելու, աղեստամոքսային տրակտի բնականոն աշխատանքի, հոդերի, սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման համար:
2. Կեֆիր.
Կեֆիրը պարունակում է յուրահատուկ բակտերիաներ և սնկեր, որոնք բարերար ազդեցություն են թողնում օրգանիզմի վրա: Այն ամրացնում է իմունիտետը, կանոնավորում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, պարունակում է մագնի, կալցի, ֆոսֆոր և սելեն:
3. Նռան բնական հյութ.
Նռան հյութը հարուստ է A, C, E վիտամիններով, պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ ցինկ, սելեն, ֆոսֆոր, կալցի և երկաթ: Օգտակար է հիպերտոնիայի և անեմիայի դեպքում, ամրացնում է սրտանոթային համակարգը: Սակայն, հարկ է նշել, որ այն չի կարելի չարաշահել այն անձանց, ովքեր ունեն ստամոքսի բարձր թթվայնություն:
4. Կարմիր գինի.
Այս ըմպելիքն օգտակար է սրտի և անոթների համար, հանդիսանում է հիանալի անտիօքսիդանտ: Կարևորը չչարաշահելն է՝ օրական 150մլ.-ից ոչ ավելին:
5. Անանուխի թեյ.
Անանուխը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, իջեցնում է ճնշումը, հանգստացնում է նյարդերը, օգնում է անքնության դեպքում:
6. Խնձորի հյութ.
Այն օգտակար է երիկամների, լյարդի, միզափամփուշտի հիվանդությունների, ինչպես նաև անոթների աթերոսկլերոզի դեպքում: Խնձորի հյութը պտղամսով կանոնավորում է հաստ աղիքի աշխատանքը, մաքրում է օրգանիզմը վնասակար նյութերից:
7. Լոռամրգու բնական հյութ.
Այն հանդիսանում է ջերմիջեցնող միջոց, չափազանց հարուստ է վիտամին C-ով, նպաստում է վնասակար նյութերի արտազատմանը, բարձրացնում է աշխատունակությունը, ունի միզամուղ ազդեցություն:
8. Երիցուկի թեյ
Այհ ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն, հանգստացնում է նյարդերը: Երիցուկի թեյն օգնում է վերականգնել հաստ աղիքի բնականոն միկրոֆլորան, ունի նաև ցավազրկող հատկություններ:
9. Գարեջուր.
Գարեջուրը շատ օգտակար ըմպելիք է, եթե խմել օրական 500մլ.-ից ոչ ավելին: Կարգավորում է նյութափոխանակությունը:
10. Կակաո.
Կակաոն կարգավորում է արյան ճնշումը, նվազեցնում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը: Հանդիսանում է բնական անտիդեպրեսանտ: Հարուստ է միկրոէլեմենտներով և վիտամիններով:
