Մեր օրգանիզմում շարունակ մեծ քանակությամբ գործընթացներ են տեղի ունենում և այդ գործընթացներին մասնակցում է մեր ողջ օրգանիզմը: Մեր մարմնում չկա մի մասնիկ, որ չմասնակցի այդ գործընթացներին: Եվ երբ, հանկարծ ինչ որ խափանում է տեղի ունենում մեր օրգանզիմը ազդանշաններ է ուղարկում:
Մաշկի չորությունը վկայում է վիտամին Е-ի անբավարարության մասին: Սննդակարգում պետք է ներառլ ընկույզ, յուղալի ձուկ, բուսայուղեր:
Եղունգները և մազերը կոտրվում են В խմբիվիտամինների և կալցիումի անբավարարույան պատճառով:
Լնդերն արյունահոսում են С վիտամինի անբավարարության պատճառով: Այդ պակասը կլրացնեն սխտորը, սոխը, մրգերը, բանջարեղենները:
Վատ քունը և դյուրագրգռությունը ի հայտ են գալի մագնումի և կլիումի անբավարարության դեպքում, այդ հարցում կօգնի ծիրանաչիրը, սև սալորաչիրը, բազուկը:
Արմունկների շրջանում չոր մաշկը վկայում է С և А վիտամինների անբավարարության դեպքում, դրանցով հատկապես հարուստ են նարնջգույն մրգերը և բանջարեղենները:
Աղի ուտելիքի պահանջ եք ուզում, դա նշանակում է, որ օրգանիզմում սսրվել են բորբոքային գործընթացերը, հատկապես միզասեռական համակարգում:
Քաղցրի պահանջ կա, դա նյարդային հմակարգի լարվածության մաիսն է վկայում, օգնության կհասնեն մեղրը, առւ շոկոլոդը:
Եթե արևածաղկի սերմերի պահանջ եք զգում, նշանակում է օրգանիզմին չեն բավարարում հակաօքսիատները:
Եթե ձգում են ծվամթերքները, ապա, հավանաբար, օրգանիզմում յոդի անբավարարություն կա:
