«Հրեշտակային սեքսուալություն» ունենալու հատուկ խորհուրդներ Victoria՛s Secret-ի մոդելներից (լուսանկարներ)
LifestyleElle-ը ներկայացնում է գայտակղիչ լինելու հատուկ գատնքիները։
Ապագա հրեշտակների համար սննդակարգը պետք է կատարել 6 օր:
Օր 1
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ սուրճ/կանաչ թեյ
Կեսօրին՝ 1 խնձոր (կամ այլ միրգ)
Ճաշ՝ 2 ձու, 1 մեծ թարմ պոմիդոր, մառոլ, 2 միջին չափի կեղևով պատրաստված խաշած կարտոֆիլ
Ընթրիք՝ սթեյք, մառոլ
Օր 2
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ սուրճ/կանաչ թեյ
Կեսօրին՝ 1 խնձոր (կամ այլ միրգ)
Ընթրիք՝ որևէ ապուր
Օր 3
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ սուրճ առանց հավելումների/կանաչ թեյ, տոստ
Կեսօրին՝ 1 բաժակ բնական յոգուրտ
Ճաշ՝ 2 ձու, 2 շերտիկ ապխտած միս
Ընթրիք՝ մեծ սթեյք, մառոլով աղցան, 1 բաժակ թարմ հյութ
Օր 4
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ սուրճ առանց հավելումների/կանաչ թեյ, տոստ
Կեսօրին՝ ընկույզ
Ճաշ՝ սթեյք, մառոլով աղցան, 1 բաժակ կանաչ թեյ
Ընթրիք՝ 2 ձու, 2 շերտ ապխտած ոչ յուղոտ միս
Օր 5
Նախաճաշ՝ թարմ քերած գազար լիմոնի հյութով
Կեսօրին՝ 1 բանան
Ճաշ՝ գրիլ արած ձուկ, 1 մեծ թարմ պոմիդոր, 1 բաժակ սուրճ
Ընթրիք՝ սթեյք, մառոլով աղցան, 1 բաժակ թարմ հյութ
Օր 6
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ սուրճ առանց հավելումների/կանաչ թեյ
Կեսօրին՝ յոգուրտ, 1 բանան
Ճաշ՝ հավի կրծքամիս, աղցան, 1 բաժակ սուրճ
Ընթրիք՝ սթեյք, կանաչ աղցան
Օր 7-րդ
Նախաճաշ՝ 1 բաժակ սուրճ առանց հավելումների/կանաչ թեյ
Կեսօրին՝ 1 բանան
Ճաշ՝ սթեյք, կանաչ աղցան
Ընթրիք՝ աղցան, մի քանի շերտ պինդ պանիր