Խնձորի չիպսեր՝ սրտի, ուղեղի աշխատանքի կարգավորման և բարակ իրանի համար

Life.panorama.am-ը գրում է.

Հաճախ մարդկանց մոտ առաջանում է ինչ-որ բաներ ծամելու անհագ ցանկություն, ինչն էլ ստիպում է պահարանից հանել և ուտել խմորեղեն, շոկոլադ կամ կարտոֆիլի չիպսեր։

Այս աղանդերները բավարարում են ուտելու ցանկությունը և գոհունակություն պատճառում ընդամենը մի քանի րոպե, իսկ հետո արդեն գալիս է հիասթափության պահը, երբ մեղադրում եք Ձեզ այն ուտելու համար։

Տորոնտոյի սննդաբան Ալինա Իսլամը ներկայացնում է մի բաղադրատոմս, որը հիասքանչ այլընտրանք է վերոնշյալ աղանդերներին, ինչպես նաև առողջարար է։

Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը խնձոր և դարչին, ինչը կբավարարի ուտելու ցանկությունը և վնաս չի պատճառի։

Այսպես, խնձորի չիպսեր պատրաստելու համար անհրաժեշտ է՝

• 2-3 խնձոր

• Դարչին՝ ըստ ցանկության։

Պատրաստման եղանակը

1․Խնձորը կտրատել հնարավորինս բարակ։

2․Ջեռոցը միացնել և դնել 220 աստիճանի վրա։

3․Խնձորի շերտերը շարել թավայի վրա դրված թղթի վրա։

4․Խնձորների վրա ցանել դարչին։

5․Թավան դնել ջեռոցը և եփել 1 ժամ։

6․Խնձորները թեքել և կրկին եփել 1 ժամ։

Խնձորի չիպսերը պատրաստ են, որը կարող եք վայելել ընտանիքի հետ միասին։