Ինչո՞ւ չարժե հղիության ընթացքում հրաժարվել յոգայից
med.news.am-ը գրում է.
Շատ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում հրաժարվել որոշ ասանաների կատարումից, սակայն ամերիկացի գիտնականները հավաստիացնում են, որ յոգայի դիրքերի մեծամասնությունը վտանգ չի ներկայացնում ոչ մոր, ոչ էլ երեխայի համար:
Ավելին, յոգան կարող է իրոք օգտակար լինել հղիների համար, քանի որ օգնում է օրինակ ճիշտ շնչառություն մշակել, որն անհրաժեշտ է ծննդաբերության ժամանակ: Սակայն երբեմն էլ կանանց առաջարկում են հրաժարվել մեջքի վրա կատարվող վարժություններից, օրինակ շավասանայից, նաեւ շրջված դիրքերից, այդ թվում «շունը մռթով դեպի ներքեւ» ասանայից: Բժիշկները նշում են, որ հղիության ընթացքում արգելված դիրքերի հետեւանքով հնարավոր բարդություններից են արյան շրջանառության ու պտղի սրտի աշխատանքի խանգարումը
Jersey Shore University Medical Center-ի բուժկենտրոնի գիտնականները՝ Ռեչել Փոլիսի ղեկավարությամբ, հետեւել են պտղի սրտի կրճատումների հաճախությանը, երբ 25 կին՝ հղիության ուշ ժամկետներում, կատարում էին 26 առավել տարածված ասանաներ: Դրանցից էին նաեւ այն դիրքերը, որոնք սովորաբար արգելվում են հղիներին՝ «շունը մռութով դեպի ներքեւ», անդանդա բալասանան՝ գոհ երեխայի դիրքը, նաեւ դիակի դիրքը՝ շավասանան:
Պտղի սրտի բաբախյունը նորմալ էր մնում այդ դիրքերից յուրաքանչյուրի ժամանակ, շարժումների հաճախությունը նույնպես չէր փոխվել: Այդ ասանաների կատարումից հետո մեկ օրվա ընթացքում չէր գրանցվել ոչ մի ծննդաբերական ցավ, մերձպտղային ջրերի հոսք, կամ էլ հեշտոցային արյունահոսություն:
Սակայն հեղինակները նշում են, որ այդ կանանց հղիությունը նորմալ էր ընթանում, նրանցից ոչ մեկը մինչ այդ չէր դժգոհել բարձր ճնշումից կամ այլ բարդությունից: 25 մասնակիցներից 10-ը կանոնավոր յոգա էր պարապում նաեւ մինչեւ հղիությունը, իսկ յոթը այդ փորձից առաջ երբեւէ չէր զբաղվել դրանով:
Չնայած փորձի մասնակիցների քանակը շատ քիչ էր ընդհանուր եզրակացությունների համար, բայց գիտնականները համարում են, որ կանայք չպետք է յոգայից հրաժարվեն հղիության ժամանակ: Բայցեւայնպես այս խորհուրդը վերաբերում է միայն նրանց, ում հղիությունը առանց բարդությունների է անցնում ու վիժելու վտանգ չկա:
