Ереван, 10.Март.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
Лариджани считает маловероятным обеспечение безопасности в Ормузском заливе в текущей ситуации Путин: Переключить поставки ближневосточной нефти без Ормузского пролива нельзя Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографию Легендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге Удары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 марта Саудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского залива СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и Грузию Сердечно поздравляю вас с 8 Марта — Международным женским днём. Зангезурского медно-молибденового комбината Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Международного женского дня, 8 марта


Աշխատանքի ազատ ռեժիմը օգտակար է առողջության համար

Lifestyle
Կիսվել
Life.panorama.am-ը գրում է.
 
30-ից 90 րոպե տևող ցերեկային քունը կարող է զգալիորեն բարձրացնել աշխատանքի արդյունավետությունը:
 
Աշխատանքի ազատ գրաֆիկը բարեհաջող է անրադառնում մարդու առողջության վրա և լավացնում է քնի որակը, ինչից ավելի են լավանում մարդու ինքնազգացողությունը ու աշխատունակությունը:
 
Այդ մասին հայտնում են ամերիկացի գիտնականները Պենսիլվանիայի համալսարանից:
 
Ըստ նրանց, ժամը 9-ից 18-ը աշխատանքի ստանդարտ գրաֆիկը հաճախ բերում է քնի խանգարումների: 
 
Ինչպես հայտնի են, եթե մենք բավարար չենք քնում, ապա մեր ուշադրությունը ցրվում է, իսկ աշխատունակությունը՝ նվազում:
Գիտնականները պարզել են, որ եթե մարդ ինքն է կառավարում իր գրաֆիկը, ապա նրան քնի որակը լավանում է:
 
Նրանց կատարած հետազոտությանը 474 մարդ է մասնակցել ու արդյունքները ցույց են տվել, որ մեկ տարի անց, նրանք ովքեր իրենք էին որոշում իրենց աշխատանքային ժամերը, «օֆիսային» գրաֆիկից 8 րոպե ավելի շատ էին քնում:
Գիտնականները ասում են, որ դա տեղի է ունենում երկու պատճառով՝ առաջինն այն է, որ նրանք հնարավորություն ունեն հանգստանալու, երբ դրա կարիքը ունեն, այլ ոչ թե երբ հնարավորություն ունեն:
 
Դրա հետ մեկտեղ, գիտնականները ասել են, որ ցերեկային 30-ից 90 րոպե քունը զգալիորեն բարելավում է մարդկանց աշխատունակությունը:
 
Կիսվել
Лента новостей
IDBank выходит на международный уровень: интервью Мгера Абраамяна для Los Angeles TimesЧто скрывается за «паузой» антицерковной кампании? «Паст»Сумма, выделенная правительством, покроет только часть расходов, а размер гонорара держится в секрете: «Паст»Растущая экономика за счет потребления и новые инфляционные риски: «Паст»Сюрпризы в избирательном списке «Просвещнной Армении»: «Паст»Предвыборная кампания раньше срока с превышением полномочий: «Паст»Партия Альянс обещает вернуть смертную казнь в АрменииЛариджани считает маловероятным обеспечение безопасности в Ормузском заливе в текущей ситуацииПутин: Переключить поставки ближневосточной нефти без Ормузского пролива нельзяЭкс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографиюЛегендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в СтрасбургеУдары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 мартаСаудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского заливаПри поддержке Ucom состоится региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений» СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и ГрузиюСердечно поздравляю вас с 8 Марта — Международным женским днём. Зангезурского медно-молибденового комбинатаПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Международного женского дня, 8 мартаДвижение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам. TRIPP: кризис доверия и неопределённые перспективы. Сурен Суренянц Одной рукой дают, другой — забирают: «Паст»Дан старт «рисованию цифр»: где проводились опросы? «Паст»Почему Государственный симфонический оркестр Армении уклоняется от ответов на вопросы? «Паст»CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государствомДвижение «Нет “Западному Азербайджану”» организовало конференцию на тему: «Модели мира: гарантированный мир или “Западный Азербайджан”?»Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увиделиАльберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсуИран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенямиНарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей АрменииАзербайджан вывел воинские части на боевые позицииНовая акция в Yerevan Mall в преддверии 8 марта: Idram&IDBankUBPay и MoneyTO запустили переводы из Армении в Великобританию К весенним праздникам Ucom предлагает пакеты Unity на специальных условиях Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»Власти готовятся «нарисовать» цифры опросов: «Паст»Америабанк стал первой армянской компанией, включённой в список 100 крупнейших компаний Лондонской фондовой биржи, в составе Lion Finance GroupСурен Суренянц: «Не усилим границы с Ираном - впустим 30 миллионов азербайджанцев»Они хотят, чтобы мы исчезли․ Сурен СуренянцIDBank расширяет преимущества путешествий для обладателей премиальных картБесплатные звонки и SMS-сообщения от Ucom для абонентов, находящихся на Ближнем ВостокеНа пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиковМахмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал ColonelcassadАзербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман ТатоянДепутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законамИран сообщил о поражении американского эсминцаСрочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасностиИзраиль собирается нанести удары по 16 селам и городам ЛиванаВ Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодня
Вся лента »
Блог
Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad Сегодня мы чтим память жертв сумгаитских погромов․ Лидер Движения «Всеармянский фронт» генерал-майор Аршак Карапетян Я глубоко убеждён, что только совместными усилиями мы сумеем преодолеть все трудности, стоящие перед Российской Федерацией и Республикой Армения. Аршак Карапетян Глава миссии ЕС в Армении: С августа 2025 года у нас есть свободный доступ ко всем участкам границы
Опрос
Самое популярное
Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»1 Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»2 Растущая экономика за счет потребления и новые инфляционные риски: «Паст»3 Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увидели4 Дан старт «рисованию цифр»: где проводились опросы? «Паст»5