Ереван, 07.Март.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государством Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150 Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увидели Альберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсу Иран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенями Нарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей Армении Азербайджан вывел воинские части на боевые позиции На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad Азербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман Татоян


Ճիշտ դիրքը լիարժեք քնի գրավականն է

Lifestyle
Կիսվել

Կախված այն հանգամանքից, թե ինչպիսին է անկողինը, կարելի է եզրակացնել գիշերային հանգստի որակը: Այդ մասին գիտեն բելորը, և շատերը կարծում են, որ հարմար ասելով` նկատի ունեն փափուկ անկողին:

Մեզանից ոչ մեկին պետք չէ սովորեցնել, թե ինչպես պետք է քնել: Սակայն գիտնականները զգուշացնում են. եթե քնած մարդու ողնաշարը ճիշ դիրքով չի լինում, խոսել ուժերի որակյան վերականգնման մասին իմաստ չունի:

Այսօր անկողին ընտրելու մեծ հնարավորություններ կան, որոնք համապատասխանում են օրգանիզմի պահանջներին: Քնելու վայրը պետք է հարմար լինի ցանկացած դիրքով պառկելիս: Սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ բոլորովին էլ փափուկ անկողինը չէ լավ քնի գրավականը, այլ հակառակը:

Շատ կարևոր է քնելու դիրքը: Լավագույնը աջ կողքի վրա քնելն է, ոտքերը` մեկը մյուսի վրա, իսկ ձեռքի ափը կարելի է դնել գլխի տակ: Այդ դիրքն առանձնապես հարմար կլինի նրանց համար, ովքեր ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ ունեն:

Շատերը սիրում են քնել փորի վրա: Այդ դեպքում պետք է փորի կողմից բարձ դնել, որպեսզի ճնշում չգործադրվի ողնաշարի վրա:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Կիսվել
Лента новостей
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам. TRIPP: кризис доверия и неопределённые перспективы. Сурен Суренянц Одной рукой дают, другой — забирают: «Паст»Дан старт «рисованию цифр»: где проводились опросы? «Паст»Почему Государственный симфонический оркестр Армении уклоняется от ответов на вопросы? «Паст»CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государствомДвижение «Нет “Западному Азербайджану”» организовало конференцию на тему: «Модели мира: гарантированный мир или “Западный Азербайджан”?»Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увиделиАльберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсуИран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенямиНарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей АрменииАзербайджан вывел воинские части на боевые позицииНовая акция в Yerevan Mall в преддверии 8 марта: Idram&IDBankUBPay и MoneyTO запустили переводы из Армении в Великобританию К весенним праздникам Ucom предлагает пакеты Unity на специальных условиях Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»Власти готовятся «нарисовать» цифры опросов: «Паст»Америабанк стал первой армянской компанией, включённой в список 100 крупнейших компаний Лондонской фондовой биржи, в составе Lion Finance GroupСурен Суренянц: «Не усилим границы с Ираном - впустим 30 миллионов азербайджанцев»Они хотят, чтобы мы исчезли․ Сурен СуренянцIDBank расширяет преимущества путешествий для обладателей премиальных картБесплатные звонки и SMS-сообщения от Ucom для абонентов, находящихся на Ближнем ВостокеНа пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиковМахмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал ColonelcassadАзербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман ТатоянДепутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законамИран сообщил о поражении американского эсминцаСрочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасностиИзраиль собирается нанести удары по 16 селам и городам ЛиванаВ Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодняКарта Love Is… от Юнибанка — культовый дизайн и путешествие на двоих в Париж «Табу» исторической памяти: «Паст»Начало политической консолидации: cовместная заявка «Крыльев единства» и «АйаКве»: «Паст»Рейтинг сравняется с землей, нужно спасти: «Паст»Все это является примерами избирательных взяток: «Паст»От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана ХаменеиАрхимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нетДень благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBankПосол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификацииФранция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана»СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека АкопянаУчастники инкубационной программы Ucom Fellowship посетили UcomСоболезнование лидера Движения «Всеармянский фронт», генерал-майора Аршака КарапетянаПоражение было следствием системы управления. «Паст»Шеф, ЕС деньги не отдал. «Паст»Как воздух и вода необходима новая программа прослушивания. «Паст»Растущий рейтинг Карапетяна может заставить систему пересмотреть правила игры. «Паст»«Загадка» АНИФ: что раскрывают официальные цифры. «Паст»
Вся лента »
Блог
Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad Сегодня мы чтим память жертв сумгаитских погромов․ Лидер Движения «Всеармянский фронт» генерал-майор Аршак Карапетян Я глубоко убеждён, что только совместными усилиями мы сумеем преодолеть все трудности, стоящие перед Российской Федерацией и Республикой Армения. Аршак Карапетян Глава миссии ЕС в Армении: С августа 2025 года у нас есть свободный доступ ко всем участкам границы SCMP: в Китае обнаружили антитело для борьбы с лихорадкой SFTS
Опрос
Самое популярное
Карта Love Is… от Юнибанка — культовый дизайн и путешествие на двоих в Париж 1 Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»2 Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»3 Архимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нет4 Все это является примерами избирательных взяток: «Паст»5