Քիմ Քարդաշյանի ամբողջական ճաշացանկը՝ սեքսուալ կազմվածքը պահպանելու համար

Lifestyle 2 Июль, 2016 20:54

Blognews.am-ը գրում է.

Երկրորդ երեխան լույսաշխարհ բերելուց հետո Քիմը նիհարել է 27 կիլոգրամով։ Այս ամենը մեծապես հնարավոր է եղել անել դիետայի շնորհիվ։ Քիմի դիետոլոգ Կոլետտ Հեիմովիտզը հրապարակել է վերջինիս 1 շաբաթվա ամբողջական ճաշացանկը, ինչի շնորհիվ Քիմը կարողացել է հասնել այսպիսի անհավանական արդյունքների։
Օր 1 Նախաճաշ – Ձվածեղ, հնդկահավի նրբերշիկ, ապխտած գաուդա պանիր, յոգուրտ և 1/3 բաժակ հատապտուղներ Թեթև նախաճաշիկ – Սև շոկոլադ և ընույզով կոնֆետ Լանչ - Գրիլ արված ճուտ լայմով, սպանախով և ֆետայի սոուսով աղցան Թեթև նախաճաշիկ – 1 հատ գազար և 4 ճ. գդ. հումուս Ճաշ – Հալիբուտ տեսակի ձուկ լիմոնի սոուսով և կանաչ լոբի կալորիականություն – 1504
Օր 2 Նախաճաշ – վարսակ, ընկույզներ և հատապտուղներ Թեթև նախաճաշիկ – ½ բաժակ կտրատված կարմիր պղպեղ, 5 Չերրի լոլիկ՝ իտալական սոուսով Լանչ – Պեստո սոուսով սաղմոն և Ցեզար աղցան Թեթև նախաճաշիկ – ½ դեղզ և ½ բաժակ կաթնաշոռ Ճաշ – Գրիլ արված ճուտ, ծնեփակով և լոլիկով աղցան կալորիականություն – 1530
Օր 3 Նախաճաշ – Կանաչ չիլի, պանիր, ձու Թեթև նախաճաշիկ – վանիլայի ֆրապպե սուրճ Լանչ – արիշտա և կշու հավի նրբերշիկ Թեթև նախաճաշիկ – մրգեր և ընկույզով կոնֆետ Ճաշ – Գրիլ արված ճուտ՝ պանրով կալորիականություն – 1699
Օր 4 Նախաճաշ – 2 տաակած ձու, 60 գրամ հնդկահավի նրբերշիկ, բարակ շերտ սպիտակ հաց Թեթև նախաճաշիկ – ½ բաժակ յոգուրտ, ¼ բաժակ նուշ և ¼ բաժակ հատապտուղներ Լանչ – 120գ. խոզապուխտ, 1 փոքր լոլիկ, ½ ավոկադո Թեթև նախաճաշիկ – 10 սև ձիթապտուղ և 30գ Չեդեր պանիր Ճաշ – 120գ խոզապուխտ , 1 բաժին կանաչ լոբի, 1 ճ. գդ. կարմիր սխտոր՝ հունական սոուսով կալորիականություն – 1720
Օր 5 Նախաճաշ – հավի նրբերշիկ, խաղկակաղամբ, պանիր և սալսա Թեթև նախաճաշիկ – ½ խնձոր և 60գ. Չեդեր պանիր Լանչ – հնդկահավով բուրգեր և սոխ Թեթև նախաճաշիկ – Սև շոկոլադ և կարամել Ճաշ – հազրեվարդի և լիմոնի սոուսով ճուտ, ծնեփակ և բրինձ կալորիականություն – 1561
Օր 6 Նախաճաշ – 2 լցոնված ձու, 60գ. խոզապուխտ Թեթև նախաճաշիկ – գետնանուշի կարագ Լանչ - 90գ. թունա և 1 ճ. գդ. մայոնեզ Թեթև նախաճաշիկ – 3 ճ. գդ. հումուս, ¼ բաժակ կտրատված գազար Ճաշ –120գ. սթեյք, ½ տապակված կարտոֆիլ, 2 ճ.գդ. թթվասեր, 1 բաժակ բրոկոլի, 1 ճ.գդ. կարագ կալորիականություն – 1547
Օր 7 Նախաճաշ – հատապտուղներ և նուշ Թեթև նախաճաշիկ – 2 ամբողջական կրեկեր և 20գ. պանիր Լանչ – 120գ հավի կրծքամիս, ½ բաժակ կտրատված պղպեղ, 2 ճ. գդ. իտալական սոուս Թեթև նախաճաշիկ – 20գ. չեդեր պանիր և 2 նեխուրի ցողուն Ճաշ – 100գ սաղմոն, 1 ճ. գդ. կարագ, 2 բաժակ կտրատված կանաչեղեն, 2 ճ.գդ. սոուս կալորիականություն – 1641