Նիհարելու միջոց Բրիթնի Սփիրսից
LifestyleԵրգչուհի Բրիթնի Սփիրսն իր շոուների ընթացքում միշտ բաց հագուստ է կրում՝ ցուցադրելով իր գեղեցիկ կազմվածքը: Նա վերջերս քաշ էր հավաքել, սակայն արագորեն նիհարեց: Օրեր առաջ նա Instagram-ում հրապարակել է մի նկար՝ մակագրելով այն այսպես. «Սիրում եմ ձեռքերի վրա կանգնել»:

Որոշ մարզիչներ պնդում են, որ սա ամենաարդյունավետ վարժություններից է և լարում է ողջ մարմինը: Եթե ցանկանում եք լավ արդյունքի հասնել ապա պետք է կանգնեք ձեռքերի վրա 10 վայրկյանով, մարզման ընթացքում 5 անգամ: