Սիրու՞մ եք գարեջուր. 7 պատճառ, թե ինչու է գարեջուրն այդքան օգտակար առողջության համար
Lifestyle
Մի պահ մտածեք, թե որքան շատ են գարեջուր խմելու պատճառները: Ծանր աշխատանքային օրվանից հետո մեկ բաժակ սառը գարեջուր խմելն իսկական հաճույք է:
Ահա 7 պատճառ, թե ինչով է օգնում գարեջուրը Ձեր օրգանիզմին:
1. Նվազեցնում է սրտային հիվանդությունների ռիսկը
Ըստ Հարվարդի համալսարանի ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ չափավոր քանակով ալկոհոլի օգտագործումը 25-40 %-ով նվազեցնում է սրտային հիվանդությունների ռիսկը և դրանից հետևող մահը:
2. Նվազեցնում է 2-րդ կարգի դիաբետով հիվանդանալու ռիսկը
Այն մարդկանց մոտ, ովքեր ալկոհոլ են օգտագործում պարբերաբար և չափավոր քանակով, 30 %-ով նվազում է 2-րդ կարգի դիաբետով հիվանդանալու ռիսկը: Դիաբետիկների համար նորմա է հանդիսանում օրական 0,33 լիտրի օգտագործումը:
3. Ամրացնում է ոսկորները
Գարեջուրը, հատկապես մուգը, պարունակում է մեծ քանակությամբ քվարց, որը նպաստում է ոսկորների ամրությանն ուառողջությանը: Չափավոր օգտագործումն օգնում է նաև օստեոպորոզի դեպքում:
4. Ծերության ժամանակ պահպանում է մտքի հստակությունը
Չափավոր օգտագործումը կօգնի ձեզ պահպանել մտավորբոլոր ունակությունները մեծ տարիքում: Գարեջրի բաղադրության մեջ մտնող քսանտոգումոլը պաշտպանում է ուղեղը օքսիդատիվ սթրեսից և կանխում ինքնամտածողության խաթարումը:
5. Օգնում է պայքարել բարձր խոլեստերինի դեմ
Վերջին հետազոտությունները պարզել են, որ գարեջրի չափավոր օգտագործումը բարձրացնում է «լավ խոլեստերինի» մակարդակը: Սակայն գիտնականները զգուշացնում են, որ հարկավոր է բավարարվել օրական 1-2 բաժակով միայն (տղամարդկանց համար):
6. Պաշտպանում է երիկամների քարերից
Օրական մեկ շիշ գարեջուր խմելը կարող է նվազեցնել երիկամներում՝ քարերի առաջացման վտանգը 40 %-ով:
7. Հնարավոր է, որ այն պաշտպանում է նաև քաղցկեղից
Գարեջրում առկա քսանտոգումոլը, որն օգնում էր պահպանել ինքնամտածողությունը, կարողանում է արգելափակել տեստոստերոնի ավելցուկային արտադրությունը և այդպիսով կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացումը տղամարդկանց մոտ:
