Ереван, 27.Июнь.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ՄԵՆՅՈՒ
На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинам В Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и шторма Гукасян вмешался в законную деятельность должностного лица, в связи с чем возбуждено уголовное дело — СК У КС одна миссия — зафиксировать факт массовых нарушений избирательного процесса: Арам Вардеванян Армянские школьники завоевали 4 медали на Международной олимпиаде по географии Россия полностью остановила импорт рыбы из Армении Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений Аресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон Кочарян ЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат


4 երեխաների մայրը որոշեց սպորտով զբաղվել. տեսեք, թե ինչ տեսք ունի նա մի քանի տարի անց

Lifestyle
Կիսվել

Ձեզ ենք  ներկայացնում 37-ամյա Քերն Շարփի պատմությունը, որը որոշել է բարելավել իր կյանքը, կարգավորել է սեփական դիետան և մարզասրահ է գնացել: Արդյունքը տպավորիչ է:

Այս տեսքով Քերնն անցկացրել է կյանքի մեծ մասը…

      

Քերնը գիրացել է երիտասարդ ժամանակվանից: Չի զբաղվել սպորտով, սնունդը նրա կյանքի ուղեկիցն է եղել:

Այդպիսով նա արագ դարձել է ծաղրի առարկա:

Հասկանալով՝ ինչ վիճակում է՝ Քերնն ավելի ու ավելի է ընկել ընկճախտի մեջ, դրա պատճառով ավելի շատ է կերել՝ ինչ-որ կերպ իր տխրությունը հաղթահարելու համար:

Ի վերջո նա հաշվել է, որ ամեն օր մոտ 20 դոլար է ծախսում տանը սնունդ պատվիրելու համար՝ այն դեպքում, որ 4 երեխայի մայր է, աշխատել է լրիվ աշխատանքային օր:

«Ես ուզում էի ինչ-որ բան փոխել… բայց չէի կարողանում: Պարզապես չէի կարողանում»,- հիշում է Քերնը:

Վերջապես Քերնը որոշել է միանալ այլընտրանքային ֆիթնես-թերապիայի: Նա հրաժարվել է ճարպի հեռացման վիրահատությունից և որոշել է ինքնուրույն զբաղվել իր առողջությամբ:

Մի քանի վճռական փոփոխություն է արել իր սննդակարգում և սկսել է ակտիվորեն մարզումների հաճախել՝ միաժամանակ մի քանի տեսակի վարժությունների համար գրանցվելով: Աստիճանաբար սկսել է նիհարել:

Հիմա նա այսպիսին է:

Կիսվել
Лента новостей
На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинамВ Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и штормаЮнибанк и благотворительный фонд «Ванк» поддержали проведение показательного матча по баскетболу на колясках ВТБ (Армения) отмечает рост спроса на продукты агрокредитования Гукасян вмешался в законную деятельность должностного лица, в связи с чем возбуждено уголовное дело — СККрупнейшие в Армении системы QR-платежей будут сотрудничать: ArcaQR и IdramNetУ КС одна миссия — зафиксировать факт массовых нарушений избирательного процесса: Арам ВардеванянАрмянские школьники завоевали 4 медали на Международной олимпиаде по географииРоссия полностью остановила импорт рыбы из АрменииПропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Карапетяна: «Паст»Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст»Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»Ложная повестка искусственного государства. Аршак КарапетянВ Юнибанке теперь можно зарегистрировать бизнесДо 20% idcoin за международные покупки при оплате картами Visa от IDBankНе просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограниченийАресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон КочарянЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков ИИ-решения, расширение географии и многое другое: новые возможности и предложения Eventhub Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокатЛарри Гагосян станет героем документального фильмаФлаг Арцаха – на чемпионате мира по футболуЧлены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключенияTUMO теперь и в КазахстанеЮнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозомОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16 Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария ЗахароваПомощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителейСегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборовАрмянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 летАрмянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de BruxellesОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика Арестован сын Мартуна ГригорянаФабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт АмстердамКакой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»Административный суд признал бездействие полиции незаконным«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Вся лента »
Блог
Экономический рост Армении во многом обусловлен членством в ЕАЭС: РПА за развитие союзнических отношений с РФ как в рамках ЕАЭС,так и в двустороннем формате.Эдуард Шармазанов Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталем NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
Опрос
Самое популярное
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»1 Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles2 У КС одна миссия — зафиксировать факт массовых нарушений избирательного процесса: Арам Вардеванян3 Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария Захарова4 От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»5