Ի՞նչ տեղի կունենա, եթե օրական մեկ հատ ծիրանաչիր ուտեք

Ծիրանաչիրը շատ համեղ է, օգտակար և առողջարար։ Այն պարունակում է կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, վիտամին A, C, երկաթ։ Ծիրանի մեջ առկա մագնեզիումը նվազեցնում է սթրեսը և կարգավորում է մարսողությունը։

Վիտամին B-ն, մյուս կողմից, ամրացնում է նյարդերը։ Այս պտուղը հիասքանչ է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն բարձր խոլեստերին։

Ծիրանաչիրն ուտելիս պետք է շատ ծամել՝ այդպիսով խթանելով մարսողությունը։

Այն պաշտպանում է սիրտը և մաքրում է արյունը։

Ծիրանաչիրը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որը շատ կարևոր է ոսկորների բնական գործունեության համար։

Ներկայացնում ենք ծիրանաչրով պատրաստվող մի բաղադրատոմս, որը պայքարում է նաև քաղցկեղի դեմ։

Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝

• 200 գրամ ծիրանաչիր
• 100 գրամ սալորաչիր
• 100 գրամ ընկույզ
• 2 թեյի գդալ մեղր։

Պատրաստման եղանակը՝

Ծիրանաչիրը, սալորաչիրը և ընկույզը աղալ, ապա ավելացնել մեղրը և լավ խառնել։

Խառնուրդը լցնել ապակե տարայի մեջ և դնել սառնարանում։

Օգտագործման եղանակը՝

Այս հրաշք և համեղ խառնուրդից պետք է ուտել օրական 1 թեյի գդալ՝ նախաճաշից առաջ, և 1 թեյի գդալ՝ քնելուց առաջ։