Великий пост 2017: удобный календарь питания на каждый день
Lifestyle
27 февраля начинается Великий пост. Пища и питание — важный момент во время поста, но не ключевой! Ведь люди соблюдают пост для очищения души в первую очередь, и только потом — тела…
Быть добрее, не обижаться, не злиться, быть снисходительным к чужим слабостям и терпеливым — основная задача во время поста. Правильно составленный постный рацион поможет тебе выдержать все 40 дней, не страдая от нехватки привычных продуктов!
Великий пост 2017
В чистый понедельник принято полностью воздерживаться от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
1-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 27 февраля
По возможности полное воздержание от еды или сухоядение. - Вторник, 28 февраля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Среда, 1 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 2 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Пятница, 3 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 4 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 5 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
2-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 6 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 7 марта
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 8 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 9 марта
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 10 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 11 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 12 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
3-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 13 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 14 марта
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 15 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 16 марта
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 17 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 18 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 19 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
4-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 20 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 21 марта
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 22 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 23 марта
Вареная растительная пища с маслом, рыба. - Пятница, 24 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 25 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 26 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
5-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 27 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 28 марта
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 29 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 30 марта
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 31 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 1 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 2 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
6-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 3 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 4 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 5 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 6 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 7 апреля (Благовещение Пресвятой Богородицы)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 8 апреля (Лазарева суббота)
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра. - Воскресенье, 9 апреля (Вербное воскресенье)
Разрешена рыба.
Во время последней недели пост должен быть действительно строгим.
7-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА
- Понедельник, 10 апреля (Страстной понедельник)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 11 апреля (Страстной вторник)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Среда, 12 апреля (Страстная среда)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 13 апреля (Страстной четверг)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Пятница, 14 апреля (Страстная пятница)
Полное воздержание от еды. - Суббота, 15 апреля (Страстная суббота)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Воскресенье, 16 апреля (Воскресение Христово)
Пасха, окончание Великого поста.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (в 2017 году 9 апреля). В Лазареву субботу (в 2016 году 8 апреля) разрешается рыбная икра. В Страстную пятницу (в 2016 году 14 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.
Если ты соблюдаешь пост, наверняка тебе будет интересно узнать о японском ученом, который получил Нобелевскую премию в 2016 году. Он доказал, насколько полезно временно себя ограничивать в пище для поддержания крепкого здоровья, доказал целительную силу поста!
