Ինչ տեղի կունենա մարմնի հետ օրական 4 հատ նուշ ուտելու դեպքում
Lifestyle
1. Խոլեստիրինի մակարդակի իջեցում։ Նուշը դասվում է 5 արդյունավետ մթերքների շարքում, որոնք իջեցնում են «վատ» խոլեստիրինը։ Եթե խոլեստիրինի մակարդակը շատ բարձր է, ապա անհրաժեշտ է օրական 20-30 հատ նուշ ուտել։
2. Առողջ վարսեր։ Նուշն իր մեջ պարունակում է հանքանյութեր և վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մազի աճի, գեղեցկության և առողջության համար։ Մագնեզիումը և ցինկը խթանում են մազի աճը, В վիտամինը մազերին փայլ է հաղորդում։
3. Սրտի հիվանդության կանխարգելում։ Հակաօքսիդանտները, մագնեզիումը, մեղրը, որոնք առկա են նուշի մեջ, լուրջ օժանդակություն են ցուցաբերում սրտին։
4. Կնճիռների առաջացման կանխում։ Նուշի մեջ բավարար քանակությամբ մանգան կա, որն էլ պատասխանատու է մաշկի տոնուսի և առաձգականության համար։
5. Առողջ միկրոֆլորա։ Նուշը պարունակում պրեբիոտիկներ՝ տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են աղիքներում օգտակար բակտերիաների վերարտադրության համար։ Դիսբակտերիոզի դեպքում (բերանի տհաճ հոտի, որովայնի հատվածում ցավերի դեպքում) խորհուրդ է տրվում ավելացնել նուշի օգտագործման քանակը՝ օրական 30-35 հատ։
6. Նիհարել։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր նուշ են ուտում, օրվա ընթացքում ավելի քիչ ածխաջրեր են օգտագործում։ Նիհարելուն նաև օգնում է նյութափոխանակությունը, որոնք ապահովում են վիտամինները։
7. Ուղեղի աշխատանքի բարելավում։ Նուշի մեջ առկա տոկոֆերոլների և ճարպային թթուների շնորհիվ նուշը օգնում է բարելավել հիշողությունը։ Ավելին, նուշը կանխում է ուղեղի ծերացման գործընթացը։
