Ինչպես նիհարել ընդհամենը 2 բաղադրիչի օգնությամբ
Lifestyle
Ներկայացնում ենք հետաքրքիր բաղադրատոմս, թե ինչպես կարելի է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից մեղրի և մածունի օգնությամբ:
Մեղրը եւ մածունը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ օգտակար տարրերի: Բացի այդ, մածունը ունակ է հագեցնելու և մաքրելու աղիները: Իսկ ահա մեղրը լավ տրամադրություն է հաղորդում, բարելավում է ստամոքսի և սրտանոթային համակարգի աշխատանքը:
Լիարժեք սննդի հետ համադրվելով` այդ մթերքները բարենպաստ են ազդում օրգանիզմի ընդհանուր աշխատանքի վրա: Սակայն պետք չէ չարաշահել այն. Ընթացքում հետևեք ձեր ինքնազգացողությանը և անբարենպաստ ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում անցեք սովորական խնայող սննդի:
Օր առաջին.
Նախաճաշ. Թեյ, մեկ ճաշի գդալ մեղր՝ ընկույզի, կիտրոնի, չամիչի հավելմամբ:
Ճաշ. Ուտում ենք այն ամենը, ինչ ուտում ենք (առանց խժռելու):
Հետճաշիկ. Նարինջ կամ թուրինջ:
Ընթրիք. 1 տոկոս ճարպայնությամբ մածուն:
Օր երկրորդ.
Նախաճաշ. Մեղրով թեյ:
Ճաշ, Լիարժեք:
Հետճաշիկ. Մածուն:
Ընթրիք. Մածուն:
Օր երրորդ.
Նախաճաշ. Մեղրով թեյ:
Ճաշ. Մածուն:
Հետճաշիկ. Մածուն:
Ընթրիք. Մածուն:
Օր չորրորդ.
Նախաճաշ. Մեղրով թեյ:
Ճաշ. Մեղրով թեյ:
Հետճաշիկ. Մեղրով թեյ:
Ընթրիք. Մեղրով թեյ:
Օր հինգերորդ.
Նախաճաշ. Մածուն:
Ճաշ. Մածուն:
Հետճաշիկ. Մածուն:
Ընթրիք. Մածուն:
6-ից 10 օրերին կրկնեք ճաշացանկը հակառակ կարգով:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Orer.am-ը:
