Ո՞ր բանջարեղենն է նպաստում նիհարելուն
LifestyleՄասնագետները հավաստիացնում են, որ բանջարեղենն առողջ սննդակարգի մասն է կազմում, քանի որ դրանք պարունակում են օրգանիզմի համար անհրաժեշտ շատ վիտամիններ ու միներալներ, իսկ բանջարեղենի կալորիականությունը ցածր է:
Կարմիր պղպեղ: Կարմիր պղպեղը երեք անգամ ավելի քիչ կալորիա է պարունակում, քան նարինջը: Այն պարունակում է նաեւ բազմաթիվ հակաօսկիդանտներ, իսկ կալորիականությունը շատ ցածր է:
Լոլիկ: Լոլիկը մոտ 94 %-ով բաղկացած է ջրից եւ կալորիաներ գրեթե չի պարունակում: Փոխարենը այն հակաօկսիդանտ լիկոպինի հարուստ աղբյուր է:
Ճակնդեղ: Ճակնդեղումպարունակվումէբետադիննյութը, որըկասեցնումէգոտկատեղիհատվածումճարպիկուտակմանհամարպատասխանատուգենիակտիվությունը: Այննաեւկարգավորումէզարկերակայինճնշումը:
Կանաչլոբի: Այսմթերքըշատքիչկալորիաէպարունակում, գրեթեզուրկէճարպից, ինչպեսնաեւիրմեջբջջանյութէպարունակում:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Orer.am-ը: