Я выполняла по 50 берпи каждый день. Вот что изменилось через месяц

Привет, друзья! Хотите сделать ваше тело более подтянутым? Существует универсальное упражнение, которое задействует все ваше тело: грудь, плечи, руки, пресс, ягодицы и другие мышцы ног. В общем, оно буквально задействует каждую мышцу вашего тела, а также прекрасно развивает силу. Это берпи! Если ваша цель – избавиться от жира, берпи – это именно то, что вам нужно. Готовы действовать? Отлично! Но сначала узнайте больше о великолепном эксперименте с берпи, который мы провели!

продолжение  здесь