5 фактов о храпе, которые нужно знать всем
Общество![5 фактов о храпе, которые нужно знать всем](/timthumb.php?src=disc/21-03-21/80b438660d84ffb6605a142025999f1f.jpg&w=780)
Храп действительно раздражает окружающих, хотя сам виновник не испытывает особого дискомфорта. К сожалению, мало кто знает, что для самого храпящего ситуация с храпом может обернуться серьезными проблемами. Храп может стать причиной смерти или ухудшения здоровья из-за проблем с дыханием.
Представляем вашему вниманию несколько интересных фактов о храпе.
Самая храпящая нация
Самой храпящей нацией считаются корейцы: они генетически расположены к храпу из-за длинного мягкого нёба. По этой причине корейцам приходится использовать во время сна специальные накладки, фиксирующие челюсть.
Аллергия влияет на храп
Даже если вы никогда в жизни не храпели, то при столкновении с аллергеном может появиться отёк слизистой оболочки, который и приведёт к возникновению храпа и другим проблемам с дыханием.
Влияние алкоголя и курения
Согласно статистике, курящие и регулярно выпивающие люди страдают от храпа значительно чаще тех, кто ведёт здоровый образ жизни. Объясняется это состоянием слизистой оболочки дыхательных путей.
Храп и остановка дыхания
Храп может свидетельствовать о том, что у человека во сне происходят остановки дыхания. Остановка дыхания во сне, иными словами, апноэ возникает при полном закрытии просвета дыхательных путей, которое сопровождается кислородным голоданием головного мозга и подъемом артериального давления. Именно это заставляет человека проснуться с ощущением нехватки воздуха и сильным всхрапыванием. Чем больше человек храпит, тем выше у него уровень артериального давления, особенно эта проблема выражена у лиц старше 40 лет.
Храп и лишний вес
У полных людей жир на шее оказывает давление на дыхательные пути, они сужаются и вероятность храпа возрастает. Хорошая новость: сбросив всего 10% массы тела, можно существенно изменить ситуацию.