Երևան, 29.Նոյեմբեր.2021,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
Ինձ առաջադրված մեղադրանքն իրականությանը չի համապատասխանում․ Առուշ Առուշանյան (տեսանյութ) Իրանում ուղղաթիռ է կործանվել «Կարդում ենք ռուս պոեզիա Հայաստանի մասին» գրական մրցույթի հաղթողները արժանացել են պատվոգրերի և մրցանակների Ջրականում ականի վրա ադրբեջանցի է պայթել Իմ եղբայր Ալիևն ասաց, որ Սոչիում կայացած հանդիպումն արդյունավետ էր․ Էրդողան «Բաղրամյան» զորավարժարանում անցկացվել է գումարտակային մարտավարական զորավարժություն Ucom-ի տեխնիկական աջակցությամբ կայացավ «capture the flag» հաքերային մրցույթը 24-ամյա վարորդը և երեք ուղևորները մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել են հիվանդանոց Զովունի գյուղից Կորեայի ձոր տանող ավտոճանապարհը երկկողմանի փակ է Կովիդը՝ որպես վիրուս, գոյություն չունի. Սինգապուրի ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ՆԱԽԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆԸ պաշտոնապես հայտարարեց. Լևոն Մնացականյան


15 признаков того, что ваша печень не справляется с нагрузкой

Lifestyle

Когда у печени понижается активность, она больше не в состоянии выводить токсины из организма. Вместо этого те откладываются в жировой ткани и ждут, когда печень снова заработает и выведет их безопасным способом. В этом может крыться причина, почему не снижается лишний вес, несмотря на правильное питание и упражнения.

Вот 15 основных симптомов, которые указывают, что у вас проблемы с печенью:

  • хроническая усталость;
  • негативные эмоции;
  • затуманенность рассудка, изможденность;
  • притупленные головные боли, которые проходят после отдыха, или боли в области позади глаз;
  • хронические боли в суставах или мышцах;
  • сильное потоотделение;
  • сложности с перевариванием жирной пищи;
  • аллергии;
  • акне или другие проблемы с кожей;
  • газы, вздутие, боли в области живота, запоры, диарея;
  • гормональный дисбаланс;
  • тревожность и депрессии;
  • чувствительность к химикатам;
  • хронический неприятный запах изо рта;
  • беспричинный набор веса.

Чтобы облегчить себе жизнь и помочь печени восстановиться, в первую очередь необходимо перейти на правильное питание. Не нужно думать, что придется сесть на сложнейшую и строжайшую диету. Просто постарайтесь придерживаться этих советов:

  • покупайте органические продукты и избегайте ГМО;
  • питайтесь сбалансированно;
  • исключите растительные масла, вызывающие воспаления;
  • пейте достаточно чистой воды;
  • потребляйте полезные жиры: кокосовое масло, авокадо, натуральное сливочное масло;
  • потребляйте достаточно клетчатки — минимум 35 г;
  • исключите рафинированные сахара;
  • ограничьте потребление фруктозы до 20–25 г в день;
  • увеличьте потребление листовой зелени;
  • введите в рацион животные и растительные источники аминокислот;
  • употребляйте источники серы: яйца, брокколи, чеснок, лук;
  • ограничьте или исключите алкоголь.
 

3 лучших продукта для печени:

1. Артишок испанский — защищает печень и поддерживает ее функционирование, улучшает производство желчи, способствует ее выведению и понижает уровень плохого холестерина.

2. Куркума — помогает энзимам выводить канцерогены. Защищает печень от повреждений, способствует регенерации пораженных клеток печени.

3. Расторопша пятнистая (молочный чертополох) — обладает противофиброзными, противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Защищает клетки печени от повреждений вирусами, токсинами, алкоголем и лекарствами.

Печень делает и значит очень много для нашего организма, поэтому помочь ей правильным питанием и парой полезных добавок — меньшее, что мы можем сделать. Будьте здоровы!

Լվովում բացվել է Հայաստանի պատվավոր հյուպատոսի գրասենյակը (տեսանյութ)Զղջում եմ, որ սուտ ցուցմունք եմ տվել Առուշանյանի դեմ․ Լուսինե Ավետյան«Հենց այս փոխադարձ սրտացավության մթնոլորտն էլ կդառնա նոր համայնք կերտելու հիմնաքարը». Էդուարդ ԲաբայանՄոլի ծխո՞ղ եք, մեծ է հավանականությունը, որ մի օր կդիմեք օնկոուրոլոգիԻնձ առաջադրված մեղադրանքն իրականությանը չի համապատասխանում․ Առուշ Առուշանյան (տեսանյութ) Իրանում ուղղաթիռ է կործանվել «Կարդում ենք ռուս պոեզիա Հայաստանի մասին» գրական մրցույթի հաղթողները արժանացել են պատվոգրերի և մրցանակներիՋրականում ականի վրա ադրբեջանցի է պայթել Իմ եղբայր Ալիևն ասաց, որ Սոչիում կայացած հանդիպումն արդյունավետ էր․ Էրդողան «Բաղրամյան» զորավարժարանում անցկացվել է գումարտակային մարտավարական զորավարժություն Ucom-ի տեխնիկական աջակցությամբ կայացավ «capture the flag» հաքերային մրցույթը 24-ամյա վարորդը և երեք ուղևորները մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել են հիվանդանոց Զովունի գյուղից Կորեայի ձոր տանող ավտոճանապարհը երկկողմանի փակ է Կովիդը՝ որպես վիրուս, գոյություն չունի. Սինգապուրի ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ՆԱԽԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆԸ պաշտոնապես հայտարարեց. Լևոն Մնացականյան «Էսքան անպիտանության, անգրագիտության ֆոնին վաղը Երևանն էլ են հանձնելու». Նարեկ Սամսոնյան Ադրբեջանի ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել Դավթաշեն վարչական շրջանը նոր ղեկավար ունի Եվրոպայում գազի գինը գերազանցել է հազար խորանարդ մետրի համար 1 100 դոլարը Նիկոլ Փաշինյանը Երևանում մասնակցել է նոր էլեկտրակայանի բացմանը (լուսանկարներ) Մհեր Գրիգորյանն ու Ֆրանսիայի դեսպանը քննարկել են ԼՂ հակամարտության կարգավորման հարցը Ջերմաստիճանը նախ կբարձրանա 4-6, ապա՝ կնվազի 10-12 աստիճանով ՈՒՂԻՂ. Բողոքի ակցիա Գորիսի դատարանի դիմաց՝ ի աջակցություն Առուշ Առուշանյանի Վաղարշակ Հարությունյանը նոր պաշտոն կստանաCovid-19-ի նոր շտամով պայմանավորված` մի շարք երկրներից Հայաստան մուտքը կսահմանափակվի Որ դեպքում և ում է խորհուրդ տրվում պատվաստվել պատվաստանյութի 3-րդ դեղաչափը (տեսանյութ) Պատվաստվելուց 6 ամիս անց քաղաքացին կարող է ստանալ խթանիչ դեղաչափը. Ավանեսյան Հունվարի 1-ից հանրային սննդի վայրերում քաղաքացիների մուտքը կլինի ՊՇՌ թեստով կամ պատվաստման սերտիֆիկատով Դավիթ Տոնոյանը ևս երկու ամիս կմնա կալանքի տակ Ադանայում երկրաշարժ է գրանցվել Հանգիստ չեմ լինի, մինչև տուն չվերադարձնենք բազմաթիվ հայ գերիներին. Ադամ Շիֆ Առողջապահության նախարար Անահիտ Ավանեսյանի մամուլի ասուլիսը. Ուղիղ ՄԻՊ-ը մեկնել է Սյունիք` բնակիչների իրավունքների վիճակը ուսումնասիրելու համար Նոր հաղորդագրություն Արցախից Հրետանային կրակ Իդլիբում․ կա երկու վիրավոր ԱՀ ԱԺ Արցախի «Արդարություն» խմբակցությունը հայտարարություն է տարածել Արտակարգ դեպք Երևանում. հետախուզվողին վնասազերծելու ժամանակ պարեկները արցունքաբեր գազ են կիրառել. ձեռնաշղթայված հետախուզվողը դիմել է փախուստի ՀՀ-ում հաստատվել է կորոնավիրուսի 189 նոր դեպք Պատվաստվածների թիվը Հայաստանում. ԱՆ Ռուբլին կրկին նվազել է. սահմանվել են նոր փոխարժեքներ ՃՈ հայտարարությունը վարորդներին․ Նոյեմբերի 29-ից փոփոխություն կկատարվի Տիկտոկերը վտանգել է Երևանի կենդանաբանական այգու առյուծի առողջությունը Կան փակ ավտոճանապարհներ Վերջնաժամկետին 2 օր է մնացել․ ուշացնելու դեպքում քաղաքացիները կտուգանվեն Երկրաշարժ տարածաշրջանում Սուրբծննդյան պահքն սկսվում է նոյեմբերի վերջին, և դա լավագույն ժամանակը չէ խնդության համար Ադրբեջանը թուրքմենական գազ կստանա Իրանի տարածքով․ Ալիև Սոչիում կայացած հանդիպմանը հայտարարությունների ձևով արձանագրվեց, որ սովետական ժամանակաշրջանում եղել է ընդհանուր պետություն, իսկ սահմաններ չեն եղել. Տիգրան Աբրահամյան Սևան քաղաքի Կարմիր բանակի փողոցում արհեստանոց է այրվել Նոր շտամի պատճառով Իսրայելը 2 շաբաթով փակում է երկրի սահմանները Երկար ժամանակով լույս չի լինելու