4 երևույթ, որոնք վկայում են B12 վիտամինի պակասի մասին

Օրգանիզմը վիտամիններ է ստանում այն սննդից, որը մենք ուտում ենք։ Սննդակարգի փոփոխության հետ փոփոխվում են նաև այն օգտակար նյութերը, որոնք օրգանիզմը կլանում է։

Գլխապտույտ

Գլխապտույտի առաջացման պատճառ կարող է դառնալ B12 վիտամինի պակասը։ Այս զգացողությունը սովորաբար առաջանում է այն ժամանակ, երբ մարդն իր նստած տեղից կտրուկ բարձրանում է։ Ավելին՝ գլխապտույտ կարող է առաջանալ նաև աստիճաններով բարձրանալիս կամ իջնելիս։

Մկանների թուլություն

Եթե դուք B12-ի կարիք ունեք, ապա հոգնածության հետ միաժամանակ նաև թույլ եք զգում ձեզ։ Պատճառն այն է, որ առողջ և ուժեղ մկաններին զգալի քանակությամբ էրիթրոցիտներ են հարկավոր։ B12-ի բացակայության պատճառով արյան բջիջներն այլևս թթվածին չեն մատակարարում մնացած բջիջներին, ինչն էլ ավելացնում է մկանների թուլությունը։

Հիշողության կորուստ

В12-ը պատասխանատու է նաև ուղեղին թթվածին մատակարարելու համար։ Ուղեղում թթվածնի անբավարարվածությունը հանգեցնում է հիշողության վատթարացման։ В12-ի հետ խնդիրներ ունեցող մարդիկ հաճախ կարծում են, որ Ալցհեյմերի հիվանդություն ունեն։ Իրականում նրանք բավարար քանակությամբ վիտամին չեն ստանում։

Ձեր լեզուն հարթ է և կարմիր

Լեզվի ուռածությունները սովորական երևույթ են և համարվում են առողջ լինելու ցուցիչներ։ B12-ի պակասի դեպքում լեզուն հարթ է լինում։

 

B12-ի առավելությունները

Թեթևացնում է դեպրեսիան

B12-ը մեծ դերակատարում ունի սերոտոինի արտադրության մեջ։ Այս վիտամինի պակաս ունեցող մարդիկ իրենց մոտ դեպրեսիայի նշաններ կարող են նկատել։

Ամրապնդում է ոսկորների առողջությունը

Այս վիտամիննը մեծ դեր ունի նաև ոսկորների ամրության վերականգնման գործընթացում։ B12-ի անհրաժեշտ քանակությունը պահպանելով` դուք վերականգնում եք ոսկորների ամրությունը։

Загрузка...
Օդի ջերմաստիճանը կհասնի +20․․․+22 աստիճանի Զինծառայողը ենթարկվե՞լ է սեռական ոտնձգության. պաշտպանական կողմը պնդում է, ՊՆ-ն՝ սպասում իրավական հիմնավորման Բերդի ԲԿ-ում աղիքային վարակներով հոսպիտալացված է 30 մարդ Նոր Խարբերդում տղամարդը ծեծել է մորը և հղի կնոջը Արոնյանը ոչ-ոքի խաղաց «Ալաշկերտ»-ը` գավաթի խաղարկության եզրափակչում է Մասիսում հարձակվել են եկեղեցու հոգևոր հովվի վրա Միայնակ ապրող կնոջը սպանել էին Սերժ Սարգսյանն այս պահին Նաիրի բժշկական կենտրոնում է Վարչապետը կարևորում է Հայաստանում փորձագիտական ինստիտուտների ուժեղացումը Թումանյանի 150-ամյակին նվիրված բարեգործական այց՝ Արմավիր մարզ Վարչապետը խորհրդակցություն է անցկացրել մարզպետների հետ Ապրիլի 24-ին մի քանի փողոցներում երթևեկությունը կարգելվի Առաջիկա օրերի եղանակը Հայաստանում ՀՀ ոստիկանությունը հայտնաբերել և ՔԿՀ է տեղափոխել միջազգային հետախուզման մեջ գտնվող Լիբերիայի և Շվեդիայի քաղաքացուն Դավիթ Սանասարյանի կինը վիրավորել է Ալեն Սիմոնյանին (լուսանկար) Ամերիաբանկի գործունեությունը` թվերով. մաս 3 Փորձագիտական ինստիտուտը պետք է էականորեն ուժեղանա. Փաշինյանը՝ ԵՊՀ-ում Առաջ գնալու համար պետք է հետ նայել Կառավարության ապարատի «ասիմետրիկ» միաձուլումները
Ֆուլ Հաուսի սցենարիստները դերասանների անվտանգության մասին չեն մտածում նման սցենարներ գրելիս Սրտի համար օգտակար մթերքներ… Հետաքրքիր փաստեր մարդու սրտի մասին Այս հիվանդությունների ժամանակ բանանն ավելի շատ կօգնի, քան անիմաստ և թանկ դեղամիջոցները Հարևանս կիսվեց ինձ հետ մի շատ արդյունավետ միջոցով․ Նա օգտագործում է այս միջոցը և իր տարիքից 20 տարի ավելի երիտասարդ է եր... Կուլ տվեք սա և անմիջապես կազատվեք անքնությունից, իսկ առավոտյան կարթնանաք էներգիայով լի և շատ առույգ Ա՜յ քեզ բան, իսկ ես չգիտեի, որ փոքրիկ կապույտ տուփերով Nivea կրեմը կարելի է օգտագործել նաև այսպես, սա իսկապես հրաշք միջո... Հորդորում են բժիշկները. Երեխաների սննդակարգից պետք է հանել նրբերշիկը Ահա,թե որ համակարգչային խաղն է,որ երեխաներին տանում է ինքնասպանության․խնդրում ենք Ձեր երեխաներին հեռու պահեք այս խաղից Շնորհակալ եմ այս հրաշք բաղադրատոմսի համար, գիշերվա մի մասն այլևս զուգարանում չեմ անցակացնում, նրանք ովքեր ունեն այդ խնդի... Այ թե հետաքրքիր բաներ են պատահում կյանքում…տեսեք,թե ինչ դուրս եկավ այս ձվի միջից
website by Sargssyan