Որքա՞ն պետք է լինի ձեր քաշը՝ ըստ ձեր հասակի. բժշկական աղյուսակ

Շատերը կարծում են, կատարյալ քաշը դա այն է, որը ունեցել են 18 տարեկանում: Ցանկալի է այն պահպանել  ողջ կյանքում:

Սակայն եթե դրանից հետո 20 – 30 տարվա ընթացում չի ստացվել պահպանել այդ քաշը,  ապա հարկ չկա ձգտել դրան վերադառնալ, քանի որ   յուրաքանչյուր 10 տարի օրգանիզմի էներգածախսերը  նվազում եմ մոտ 10%-ով և համապատասխանաբար  յուրաքանչյուր 10 տարվա ընթացքում մենք   ավելացնում ենք մոտ  5-7 կգ քաշ:

 

Ավելորդ քաշից պետք է ազատվել խնամքով, ոչ կտրուկ, օրգանիզմը սթրեսի չենթարկելու համար: Ստորև բերված աղյուսակում ներկայացվում է հասակը և դրան համապատասխան քաշը:

Հասակ (սմ) Քաշ (կգ)
147 44-49
150 45-50
152 46-51
155 47-53
157 49-54
160 50-56
162 51-57
165 53-59
168 55-61
170 56-63
173 58-65
175 60-67
178 62-69
180 64-71
183 66-72

 Մանրամասներն՝ այստեղ

Հորոսկոպի յուրաքանչյուր նշան ամուսնությունը ունի իր առավելություններն ու թերությունները…ունի Դեկտեմբերի 16-ի ձեր ռոմանտիկ հորոսկոպը Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երեւանում եւ մարզերում «Աթլետիկոն» ուժեղ էր «Օսասունայից» (տեսանյութ) Անցած շաբաթ հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել է շուրջ 140 անգամ Մարինա Կառոնի. Պակասել է հացն աշխարհի... (Շաբաթօրյա ընթերցումներ «Փաստ» օրաթերթից) Մարմնի 90 տոկոս այրվածքներով Այրվածքաբանության կենտրոն է տեղափոխվել միջին տարիքի մի տղամարդ Օֆելի Քոչարյան. Հեղափոխական տոնածառը (Շաբաթօրյա ընթերցումներ «Փաստ» օրաթերթից) ՊԵԿ-ը հորդորում է սեղմ ժամկետներում իրականացնել մեքենաների մաքսային ձևակերպումը Մի քանի հարց մեր իշխանություններին. Շարմազանով Սահ­մա­նա­փա­կու­մը՝ առայժմ Ռու­սաս­տա­նի մի նահանգում «Արաբկիր» ԲԿ-ում երեխայի ծնողը գլխով հարվածել է բաժանմունքի վարիչներից մեկի դեմքին «Սա­հա­կյանց» ստու­դի­ա­յի պատ­մու­թյու­նը «վար­կա­բե­կիչ ապա­ցույց­ներ» հայ­թայ­թե­լու պատ­մու­թյուն­նե­րի շար­քից է Անդրանիկ Քոչարյանը փոխանցել է, որ լքեմ երկիրը, որովհետեւ Նիկոլը հրաման է տվել, որ ինձ բռնեն. Ռուբեն Հայրապետյան ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (14 ԴԵԿՏԵՄԲԵՐԻ). Հա­յաս­տա­նում բաց­վել է առա­ջին բա­ցօ­թյա սա­հա­դաշ­տը ԱՄՆ Սե­նա­տի կող­մից Հա­յոց ցե­ղաս­պա­նու­թյու­նը ճա­նա­չող բա­նա­ձևի ըն­դու­նու­մը ճա­նա­պարհ է բա­ցում. «Փաստ» Օրվա խորհուրդը Կոռուպցիոն ռիսկերն այսօր էլ առկա են. «Փաստ» Ապարան-Քուչակ եւ Սեւան-Ծաղկունք ավտոճանապարհներին մեքենաներ են մնացել ձյան մեջ «Հա­յաս­տա­նում բո­լոր աս­պա­րեզ­նե­րում պրո­ֆե­սի­ո­նա­լիզ­մին պա­տե­րազմ է հայ­տա­րար­ված. ջար­դում են պե­տու­թյու­նը». «Փաստ»
website by Sargssyan