Ահա, թե ինչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ դուք հավի կաշի եք ուտում. սա պարզապես անհավատալի է

Գոյություն ունեն բազում ուտեստներ, որոնց բաղադրության մեջ մտնում է հավի կաշին։ Իրականում դա շատ հաճախ օգտագործում են որպես մսային ուտեստների բնական թաղանթ։ Շատ մարդիկ իրենց կյանքը չեն պատկերացնում առանց հավի կաշի ուտելու, իսկ շատերն էլ մտածում են, որ այս մթերքը շատ կալորիական է և ամեն գնով խուսափում են դրանից։

Այս մթերքի վարկանիշը շատ ցածր է, քանի որ բաղկացած է սպիտակուցի բարակ շերտից ու ճարպերից։ Հենց վերջինի պատճառով էլ մարդիկ հրաժարվում են այս մթերքից, սակայն իրականում այն շատ օգտակար է։

Ձեզ համար պատրաստել ենք հավի կաշվի առավելությունների ցանկ, որին ծանոթանալուց հետո դուք այլևս ոչ մի դեպքում չեք հեռացնի այդ հրաշագործ մթերքը Ձեր ճաշացանկից։

Օգտակար է իմունային համակարգի համար

Քչերը գիտեն, որ հավի կաշին պարունակում է մեծ քանակությամբ A, E և B խմբի վիտամիններ (B2, B6 B12)։ Բացի այդ՝ այն ներառում է այնպիսին հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, երկաթը, ֆոսֆորը, մագնիումը, որոնք շատ օգտակար են օրգանիզմի և մասնավորապես՝ իմունային համակարգի համար։

Բարելավում է սրտի աշխատանքը

Հավի կաշվի մեջ եղած ճարպերի գերակշիռ մեծ մասը չհագեցված են, ինչն այն շատ օգտակար է դարձնում սրտի աշխատանքի համար։ Հարվարդի համալսարանի առողջապահության գերագույն քոլեջի հետազոտությունների արդունքում պարզվել է, որ 30 գրամ հավի կաշին պարունակում է 8 գրամ չհագեցված ճարպ և միայն 3 գրամ հագեցված ճարպ, ինչն այս մթերքն անփոխարինելի է դարձնում սրտի համար։

Մեծ քանակությամբ սպիտակուց

Հարկ է նշել, որ, ազատվելով հավի կաշվից, դուք ազատվում եք օգտակար սպիտակուցներից։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ օրգանիզմը կարողանում է յուրացնել կենդանական սպիտակուցի 90%-ը, մինչդեռ բուսական սպիտակուցների յուրացման առավելագույն քանակը 60%-ն է։ Սա նշանակում է, որ հավի կաշին ավելի օգտակար է օրգանիզմի համար, քան շատ բանջարեղեններ։

 

Շարունակությունն՝ այստեղ

Ախալցխայի Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ հայկական եկեղեցուց գողացել են խաչեր, սրբապատկերներ եւ փող Մահացել է ՀՀ կապի նախկին նախարար Ռոբերտ Ավոյանը Պարտադիր ժամկետային զինծառայողի մահվան դեպքով հարուցվել է քրգործ. ՔԿ Ընտանեկան նպաստների նոր համակարգի գլխավոր սկզբունքներից մեկը լինելու է աշխատանքի մոտիվացիան. Վարչապետի խորհրդական Հրդեհներ՝ հանրապետության տարբեր տարածքներում Ի՞նչն է հանդիսացել Ստյոպա Սաֆարյանի մեքենայի վթարի պատճառ Սամցխե-Ջավախքի Կարծախ գյուղում նշվել է Ջիվանու օրը Արմավիրում սկեսուրը ծեծել է հղի հարսին Զարեհ Սինանյանը հանդիպեց ՀՅԴ Հայ Դատի մոսկովյան հանձնախմբի ներկայացուցիչների հետ ՀՀ օրենսդրության մեջ ներդրվում են «մայնինգ», «կրիպտոարժույթ», «բլոկչեյն» եզրույթները Հենրիխ Մխիթարյան․ Լավ խաղ «Ֆիորենտինայի» դեմ (ֆոտո) Կրկին մեդալ ունենք․ Արայիկ Հարությունյան Իջևանում անկարգությունների գործով 13 անձ ներգրավվել է որպես մեղադրյալ․ ՔԿ Արագիլների մասսայական անկման դեպքի կապակցությամբ ստուգվում են տնտեսավարող սուբյեկտներից արտահոսող կեղտաջրերը Գյումրիում ՀՀ վարչապետին ներկայացվել է 50 ներդրումային ծրագիր Տավուշի մարզպետը խնդրում է տավուշցիներին ուշադիր լինել անտառների նկատմամբ (տեսանյութ) Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-4 աստիճանով Ուկրաինայի զինված ուժերը ռմբակոծել են Պերվոմայսկը (տեսանյութ) Փաշինյանը գիտի՞, թե ով է գյումրեցի բազմազավակ մորը տուն նվիրել Փրկարարները 1 շահմար, 1 գյուրզա, 2 իժ և 4 սահնօձ են բռնել
website by Sargssyan