Չպառկեք քնելու, մինչև չանեք սա. գիտնականները փաստում են, որ սա շատ կարևոր է

Շատ փորձագետներ անդադար փաստում են ոտքերի մերսման ու ինքնամերսման կարևորությունը ընդհանուր առողջության համար։

Մերսումը շատ օգտակար է արյան շրջանառության, քրտնագեղձերի ու աղագեղձերի առողջության, մաշկի տակի ճարպի և նյութափոխանակության համար։ Դրա շնորհիվ արագանում է օգտակար նյութերի հոսքը մեր հյուսվածքներում, ինչի շնորհիվ էլ մաշկն ավելի երիտասարդ ու գեղեցիկ տեսք է ունենում։

Մկանների վրա մերսումային ազդեցությունը խթանում է կաթնաթթուների յուրացմանը և նվազեցնում է ցանկացած տեսակի բորբոքային պրոցեսների սկզբնավորման հավանականությունը։ Բացի այդ՝ մերսումը խթանում ու հեշտացնում է մարսման գործընթացը, այդ իսկ պատճառով էլ դա միջոցով բուժում են շատ աղեստամոքսային հիվանդություններ։

Ստորև ներկայացված նկարում կարող եք տեսնել, որ ոտքի յուրաքանչյուր մասը կապված է որևէ օրգանի հետ, և կոնկրետ հատվածներ մերսելով՝ դուք կարող եք ազդել կոնկրետ օրգանի աշխատանքի և առողջության վրա։

Գիտականորեն ապացուցված է, որ ոտքերի հստակ հատվածները մերսելով դուք կարող եք բուժել որոշ հիվանդություններ ու նվազեցնել ցավը։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս մերսել ոտքերը քնելուց առաջ՝ դրա վրա ծախսելով 5-10 րոպե։

 

Շարունակությունն ՝ այստեղ

Նիկոլ Փաշինյանի խոսքը Համահայկական ամառային 7-րդ խաղերի փակման արարողության ժամանակ (տեսանյութ) Արարատի մարզում մեկ օրում բերման է ենթարկվել 13 քաղաքացի (տեսանյութ) Խոշոր հրդեհ՝ Եղվարդում. դեպքի վայր է մեկնել 5 մարտական հաշվարկ Հայ մարզիկը Կրեմլի պատերի մոտ ռեկորդ է սահմանել՝ 2 մատների վրա հրում վարժություն կատարելով (տեսանյութ) Նոր մանրամասներ` Երևանում կանխված զինված վիճաբանությունից. կա ձերբակալված Կինը հանգուցյալ ամուսնուն պատկանող զինամթերքը կամավոր հանձնել է ՀՀ ոստիկաններին Ավտովթար` Երևան-Սևան ավտոճանապարհին. կա տուժած Վանաձոր-Ալավերդի-Բագրատաշեն ճանապարհահատվածը բեռնատարների համար փակ է Արայիկ Ղազարյանի զորամասում քննություն է իրականացվում. Արծրուն Հովհաննիսյան «Արսենալ»-ը հաղթեց (տեսանյութ) Կոտայքն իր պատմամշակությային արժեքներով համարվում է ամենահարուստ մարզը Հանրապետությունում Քաղաքացին իր բնակարանի պատուհանից գազային ատրճանակով կրակել է օդ Համահայկական 8-րդ խաղերը հնարավոր է անցկացվեն նաև պրոֆեսիոնալ մակարդակով. Տիգրան Ավինյան Ոսկեպար-Բաղանիս ճանապարհը փակ է լինելու. իրականացվելու են պայթեցման աշխատանքներ Ծղուկ-Երևան ավտոճանապարհին ավտոմեքենան ընկել է ձորը Երկրաբանը Ամուլսարի հանքավայրի շահագործման առումով վտանգներ չի տեսնում Սերժի ձերբակալությունը կբացի մարդկանց աչքերն ու կդառնա Նիկոլի վերջի սկիզբը. Արմեն Աշոտյան ՈՒՂԻՂ. «Իմ քայլը հանուն Կոտայքի» ֆորումը շարունակվում է. ներկա է նաեւ վարչապետը Օշականի ճակատամարտի 192-ամյակի միջոցառման մասնակիցները հարգեցին հայ և ռուս նահատակների հիշատակը Տիգրան Մեծի պողոտայում կայանված ավտոմեքենայում կինը կտրել է երակները
website by Sargssyan