Չպառկեք քնելու, մինչև չանեք սա. գիտնականները փաստում են, որ սա շատ կարևոր է

Շատ փորձագետներ անդադար փաստում են ոտքերի մերսման ու ինքնամերսման կարևորությունը ընդհանուր առողջության համար։

Մերսումը շատ օգտակար է արյան շրջանառության, քրտնագեղձերի ու աղագեղձերի առողջության, մաշկի տակի ճարպի և նյութափոխանակության համար։ Դրա շնորհիվ արագանում է օգտակար նյութերի հոսքը մեր հյուսվածքներում, ինչի շնորհիվ էլ մաշկն ավելի երիտասարդ ու գեղեցիկ տեսք է ունենում։

Մկանների վրա մերսումային ազդեցությունը խթանում է կաթնաթթուների յուրացմանը և նվազեցնում է ցանկացած տեսակի բորբոքային պրոցեսների սկզբնավորման հավանականությունը։ Բացի այդ՝ մերսումը խթանում ու հեշտացնում է մարսման գործընթացը, այդ իսկ պատճառով էլ դա միջոցով բուժում են շատ աղեստամոքսային հիվանդություններ։

Ստորև ներկայացված նկարում կարող եք տեսնել, որ ոտքի յուրաքանչյուր մասը կապված է որևէ օրգանի հետ, և կոնկրետ հատվածներ մերսելով՝ դուք կարող եք ազդել կոնկրետ օրգանի աշխատանքի և առողջության վրա։

Գիտականորեն ապացուցված է, որ ոտքերի հստակ հատվածները մերսելով դուք կարող եք բուժել որոշ հիվանդություններ ու նվազեցնել ցավը։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս մերսել ոտքերը քնելուց առաջ՝ դրա վրա ծախսելով 5-10 րոպե։

 

Շարունակությունն ՝ այստեղ

N զորամասի գումարտակներից մեկում հայտարարվել է ուսումնական տագնապ. ՀՀ ՊՆ ՀՀ սահմանին գազի գնի բարձրացման հետևանքով առաջացած ֆինանսական բեռը թողնված է «Գազպրոմ Արմենիայի» վրա. Tert.am ՃՈ-ն հունվարի 13-ից 19-ը պահպանվող հատուկ տարածք է տեղափոխել 131 մեքենա ՀՀ-ում կարելի կլինի հանրաքվե անցկացնել՝ 25 հազար ստորագրություն հավաքելով. քննարկում խորհրդարանում Տասը պետական մրցանակ կսահմանվի Հայաստանում. պատգամավորները քննարկում են նախաձեռնությունը ՍԱՏՄ-ն օգտագործելու է վերահսկման ողջ գործիքակազմը (ֆոտո) ԲՀԿ-ն և Գագիկ Ծառուկյանը պետք է լինեն հանրային պատվերը ձևակերպողը Իրանը կարող է դուրս գալ ՄԶՉՊ-ից. Զարիֆ Նիդերլանդների ԱԳ նախարարը պաշտոնական այցով կժամանի Հայաստան. նրան կընդունի նաեւ Նիկոլ Փաշինյանը Սյունիքի ոստիկանները ապօրինի որսի դեպք են բացահայտել․ վարազ որսած տղամարդը բերման է ենթարկվել Դոլարի փոխարժեքը նվազել է. եվրոն էժանացել է ավելի քան 2 դրամով «Մեզ ոչ ոք չի լսում»․ մսագործները դադարեցրին ակցիան, վաղը ճանապարհներ են փակելու Մարդու իրավունքների պաշտպանը վարույթ է սկսել մորթը սպանդանոցներում իրականացնելու հարցով Առաջարկվում է ծննդյան վկայականներում նշել երեխայի սեռը. ԱԺ-ն քննարկում է ԼՀԿ-ի օրինագիծը Հարոյանը մասնակցել է «Ուրալ»-ի ընկերական խաղին «Տրակտոր կբերենք, ճանապարհը կքանդենք»․ Շիրակի մարզի բնակիչները ճանապարհ են փակել (լուսանկարներ) ՈՒՂԻՂ. Վերջին հրաժեշտը՝ Գեորգի Կուտոյանին Սահմանին գազի գինը 2020-ին չի փոխվի. սպառողի համար սակագնի փոփոխություն նախատեսված չէ մինչև ապրիլ Կուտոյանի դիակի վրա բռնության հետքեր չեն հայտնաբերվել. Քննչական կոմիտե Այս տարվա ձյան տեղումների վրա լիմիտ է դրված. Գագիկ Սուրենյան
website by Sargssyan