Սննդաբանները բացահայտել են «հավերժ երիտասարդության» գաղտնիքը

Իտալացի փորձագետները վստահ են, որ երիտասարդության պահպանման գործում առանձնահատուկ դեր ունի սնունդը, գրում է Lecco Notizie-ն:

 

Իտալիան կյանքի տևողությամբ առաջատարներից է: Երկրում տղամարդիկ ապրում են միջինը 81 տարի, իսկ կանայք՝ 85: Մասնագետները որոշել են գտնել իտալացիների երկարակեցության և առողջության պատճառը:

Պարզվել է, որ այս միջերկրածովյան երկրի բնակիչները հատկապես զգայուն են սննդի որակի նկատմամբ: Նրանց սննդակարգը հարուստ է սպիտակուցներով, A և C վիտամիններով, ֆոլաթթվով և հակաօքսիդանտներով: Բացի այդ, Ապենինի բնակիչները չեն չարաշահում ալկոհոլը, չեն ծխում, չեն խմում քաղցր գազավորված ըմպելիքներ և նախընտրում են պատրաստել տեղական մթերքներից:

Նրանց, ովքեր չեն ցանկանում բախվել վաղաժամ ծերացմանը, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օրվա սննդաբաժնում ներառել առնվազն 1.1 գրամ սպիտակուց՝ մեկ կիլոգրամ քաշին, ինչը թույլ կտա պահպանել բավարար մկանային զանգվածը: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ուտել կաթնամթերք, ինչպես նաև ֆոլաթթվով հարուստ կանաչեղեն:

Image result for Диетологи раскрыли секрет

Մասնագետները նշել են, որ չպետք է անտեսել նախաճաշը: Առավոտյան պետք է խմել կարմիր գրեյպֆրուտի թարմ քամած հյութ և մի բուռ ընկուզեղեն ուտել: Դա օրգանիզմին թույլ կտա ստանալ անհրաժեշտ վիտամին C, omega-3 ճարպաթթուներ, կալցիում, հակաօքսիդանտներ և հանքային աղեր:

Image result for Диетологи раскрыли секрет

 
 
Ցավում եմ, որ վերջին 300 տարում քիչ բան է փոխվել, եւ Թուրքիան շարունակում է սպառնալիքների լեզվով խոսել․ ՀՀ դեսպան Պարտադիր է կանգառում դիմակ կրելը. պարետի նոր որոշումը Պարետի որոշմամբ՝ արգելվել է ևս 104 տնտեսվարողի գործունեություն Ֆուտբոլային 9 ակումբ տուգանվել է 2-ական միլիոն դրամով. ՀՖՖ Վիրուսը արհեստական է, թե բնության «նվերն է», այս փուլում դա որևէ կապ չունի. բժիշկ Ռուբեն Հայրապետյանի որդին չի կալանավորվի. դատարանը հրապարակել է որոշումը Հիմա «կորոնավիրուսային հակահեղափոխության» ժամանակն է. Արմեն Աշոտյան Արթուր Վանեցյանը հաստատեց. ինքը Հռոմում հանդիպել է Միքայել Մինասյանի հետ Հրազդանի 36-ամյա բնակիչը դանակահարել է 27-ամյա երիտասարդին (տեսանյութ) Մեր «սխալը» կորոնավիրուսի դեմ պայքարում. Նիկոլ Փաշինյան (տեսանյութ) Կյանքը թանկ է, վրացական հրաշքը հայկականացնելու ժամանակ կա Կարեն Դանիելյանը նշանակվել է Արցախի նախագահի աշխատակազմի ղեկավար Հաղորդավարն ուղիղ եթերում հայտարարեց. Հ1-ում կորոնավիրուսով վարակման դեպք կա Զիդանը խախտել է ինքնամեկուսացման կանոնները՝ հեռանալով Մադրիդից․ Sport.es Էլեկտրալարերի վթարի պատճառով Դիլիջանի թունելը կիսով չափ լուսավորված չէ. ՏԿԵՆ Հուշագիրը ստորագրվեց․ Բաբայանը կնշանակվի՞ Արցախի անվտանգության խորհրդի քարտուղար Կորոնավիրուսը բացահայտեց, որ մեր իշխանությունը ունակ չէ որոշումներ կայացնել. Արմեն Աշոտյան «Սա դերասանություն է. Հայաստանում ոչ մի մարդ չի մահացել կորոնավիրուսից». Տեր Սահակ քահանան փաստեր է ներկայացնում (տեսանյութ) «Եթե չեն դիահերձում, ինչպես են պարզում, թե կոնկրետ ինչից է մահացել մարդը» «Հեղափոխակարգ խորամանկ , բայց պրիմիտիվ աղվեսների» վերնախավը նախընտրեց պոպուլիզմը, որը համեմվեց քարոզչական, քաղաքական և ֆինանսական համադրություններով, խորամանկությամբ և ստերի մեծ չափաբաժնով․ Վլադիմիր Մարտիրոսյան
website by Sargssyan