Սննդաբանները բացահայտել են «հավերժ երիտասարդության» գաղտնիքը

Իտալացի փորձագետները վստահ են, որ երիտասարդության պահպանման գործում առանձնահատուկ դեր ունի սնունդը, գրում է Lecco Notizie-ն:

 

Իտալիան կյանքի տևողությամբ առաջատարներից է: Երկրում տղամարդիկ ապրում են միջինը 81 տարի, իսկ կանայք՝ 85: Մասնագետները որոշել են գտնել իտալացիների երկարակեցության և առողջության պատճառը:

Պարզվել է, որ այս միջերկրածովյան երկրի բնակիչները հատկապես զգայուն են սննդի որակի նկատմամբ: Նրանց սննդակարգը հարուստ է սպիտակուցներով, A և C վիտամիններով, ֆոլաթթվով և հակաօքսիդանտներով: Բացի այդ, Ապենինի բնակիչները չեն չարաշահում ալկոհոլը, չեն ծխում, չեն խմում քաղցր գազավորված ըմպելիքներ և նախընտրում են պատրաստել տեղական մթերքներից:

Նրանց, ովքեր չեն ցանկանում բախվել վաղաժամ ծերացմանը, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օրվա սննդաբաժնում ներառել առնվազն 1.1 գրամ սպիտակուց՝ մեկ կիլոգրամ քաշին, ինչը թույլ կտա պահպանել բավարար մկանային զանգվածը: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ուտել կաթնամթերք, ինչպես նաև ֆոլաթթվով հարուստ կանաչեղեն:

Image result for Диетологи раскрыли секрет

Մասնագետները նշել են, որ չպետք է անտեսել նախաճաշը: Առավոտյան պետք է խմել կարմիր գրեյպֆրուտի թարմ քամած հյութ և մի բուռ ընկուզեղեն ուտել: Դա օրգանիզմին թույլ կտա ստանալ անհրաժեշտ վիտամին C, omega-3 ճարպաթթուներ, կալցիում, հակաօքսիդանտներ և հանքային աղեր:

Image result for Диетологи раскрыли секрет

 
 
Նիկոլ Փաշինյանը ծանոթացել է Հյուսիսային ավտոկայանում իրականացվող աշխատանքներին Ամեն տեղ ունենք էս պրոբլեմը՝ աշխատատեղեր կան, աշխատողներ չկան. Փաշինյանը Նոր Հաճնում է (տեսանյութ) 2020-ի բյուջեի նախագիծը խեղճուկրակ նախագիծ է, զուրկ որևէ տրամաբանությունից. Վարդան Բոստանջյան Արմավիր ՔԿՀ-ում 21-ամյա կալանավոր է ինքնասպան եղել Դուք օր ու գիշեր առաջնագծում գտնվում եք մեր զինվորների կողքին.նախարար Արսեն Թորոսյանի ուղերձը՝ ռազմական բժիշկներին ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են. Լարսը բաց է բոլոր տեսակի մեքենաների համար Հայաստանի Մ-21 հավաքականը ժամանել է Իտալիայի Կատանիա քաղաաք Ուժեղ երիտասարդությունը մեր պետության հզորությունն է. Արայիկ Հարությունյանը շնորհավորել է ուսանողներին Նիկոլ Փաշինյանը Նոր Կտակարանի իր սիրած հատվածն է հրապարակել Բանգլադեշում գազատարի պայթյունի հետեւանքով առնվազն 7 մարդ է զոհվել Ինչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին ԱԳՆ-ն արձագանքել է Էրդողանի՝ Հայոց ցեղասպանության մասին հայտարարություններին Ողբերգություն Սան Դիեգոյում. տղամարդը կրակել է երեխաների եւ կնոջ վրա, ապա ինքնասպան եղել Օրվա խորհուրդը Թեհրանում առատ ձյան պատճառով բոլոր դպրոցները կփակեն Դաժան ու ողբերգական դեպք Նոր-Հաճնում. բնակարանում հայտնաբերվել են 77-ամյա կնոջ եւ նրա 4 թոռնիկների դիերը Նոյեմբերի 17-ը Ուսանողների միջազգային օրն է Փոքր Հայաստանը վերածվել է Հրվ. Կովկասի Սիլիկոնյան հովտի. IL FOGLIO ԱՄՆ կողմից Հայաստանին Աջակցության ակտի ընդունման գործընթաց է սկսվում Հայ դիրքապահների ուղղությամբ արձակվել է ավելի քան 2300 կրակոց
website by Sargssyan