Վիտամին B12-ն օդի պես անհրաժեշտ է 40-ն անց կանանց. ահա վիտամինի պակասի 14 նախանշանները

Փաստ է, որ 40-60 տարեկան կանանց 4%-ը ունի վիտամին B12-ի պակաս ու ամեն կերպ նշանակություն չեն տալիս դրա նախանշաններին: Եթե ցանկություն ունեք ունենալու գեղեցիկ մազեր, ամուր նյարդային համակարգ և առողջ մաշկ,ապա մեր այս հոդվածն օգտակար կլինի Ձեզ համար:

Շատ հաճախ կյանքի զբաղվածության թոհուբոհում մենք չենք տեսնում մեր օրգանիզմի տագնապային ազդակները՝ վերագրելով դրանք հոգնածությանն ու սթրեսին, բայց պարզվում է, որ 40-ն անց կանանց մոտ դրա պատճառը հենց վիտամին B-ի պակասն է: Ուզում ենք ներկայացնել այն 14 ահազանգերը, որոնք այդ դեպքում օրգանիզմը ուղարկում է մեզ:

Գլխապտույտ ու կոորդինացիայի խախտում` Որպես կանոն, բոլոր այն կանայք, ովքեր բողոքում են գլխապտույտից, ունեն վիտամին B12-ի պակաս, իսկ արդյունքում առաջ է գալիս նաև կոորդինացիայի խախտում:

Վատառողջ մազեր և եղունգներ` Եթե մազերը դարձել են անփայլ, կոտրատվում են և թափվում, իսկ եղունգները բարակում ու կոտրվում են, ապա դա վիտամին B12-ի պակասի ևս մի ահազանգ է:

Մկանային թուլություն` Վիտամինի պակասը բերում է ոչ միայն հոգնածության, այլ ընդհանուր մկանային թուլության, քանի որ ցիանոկոբալամինն ազդում է նյարդային համակարգի վրա:

Շնչարգելություն` Այս վիտամինի պակասի հետևանքով արյան մեջ պակասում է հեմոգլոբինի քանակությունը, հետևաբար՝ նաև թթվածնի քանակությունը, որը ստիպում է թոքերին ծանրաբեռնված աշխատել: Դա էլ բերում է շնչարգելության:

Վիտամին B12-ի խիստ պակասը բերում է նաև տեսողության վատացման: Վնասվում են տեսողական նյարդը և ցանցաթաղանթի անոթները, որի հետևանքով պատկերը դառնում է երկակի, ոչ պարզ, աչքերի առաջ մանր կետեր են առաջանում: Կարող է նույնիսկ ժամանակավոր կուրություն ի հայտ գալ:

Անընդհատ հոգնածություն` Հեմոգլոբինի պակասի հետևանքով նաև առաջանում է թթվածնի պակաս: Մարդն անընդհատ քնել է ուզում:

Գունատություն` Վիտամին B12-ի պակասի դեպքում մաշկը դառնում է գունատ, աչքերի տակի մաշկը մգանում է: Բիլիռուբինի ազատ արձակվելու հետևանքով մաշկը ստանում է տհաճ գույն:

Հնարավոր է նաև վերջույթներում թմրածության զգացողություն, ինչպես նաև ցնցումեր:

Այս վիտամինի պակասի հետևանք կարող է լինել հիշողության վատացումը, մոռացկոտությունը:

Լեզուն դառնում է արտահայտիչ վառ կարմիր և կարծես լաքապատ ու փայլփլուն լինի:

Վիտամին B-ի պակասն օրգանիզմում առաջացնում է դեպրեսիոն վիճակ, մարդը դառնում է լացկան, նյարդային, դյուրագրգիռ ու անհանգիստ, քանի որ այն մասնակցում է երջանկության հորմոնների՝ սերոտոնինի և դոֆամինի արտադրմանը:

Դրա պակասը կարող է նաև վատ անդրադառնալ մարդու հոտառության վրա: Անեմիայի հետևանքով շատ սիրելի հոտերը կարող են չզգալ, դրա փոխարեն հաճույքով վայելեն ներկի ու նավթի տհաճ հոտերը:

Արյունաստեղծ համակարգի վատ աշխատանքի արդյունքում առաջանում է հաճախասրտություն, իջնում է արյան ճնշումը, և առաջ են գալիս մի շարք սրտանոթային հիվանդություններ:

Այս վիտամինի պակասից կարող է նաև բարձրանալ մարմնի ջերմաստիճանը մինչև 37,2-37,5 աստիճան: Նույնիսկ եթե օրգանիզմում կա բորբոքային պրոցես, վիտամին B12-ի ավել քանակությունը հաստատ չի վնասի:

Եթե դու նկատել եք այս սիմպտոմներից գոնե մեկը, անպայման դիմեք բժշկի:

Վիտամին B12-ով հարուստ են լյարդը, ծովային ջրիմուռները, տարբեր ձկնատեսակներ և տոֆու տեսակի պանիրը:

Առավել մանրամասն ՝այստեղ

«Արարատը» 9։0 հաշվով հաղթեց մոնղոլական «Ուլան Բատորին» Աղքատության մակարդակը Հայաստանում 2018-ին նվազել է 2.2 տոկոսով Շոկի մեջ եմ գրիչի գինն իմանալով․ Նիկոլ Փաշինյան Նոր կորոնավիրուսով վարակվածների շրջանում ՀՀ քաղաքացիների մասին տեղեկատվություն չկա․ ԱԳՆ ՊՆ-ն ամփոփել է կոմունալ-կենցաղային պայմանների բարելավման ոլորտում 2019-ին կատարած աշխատանքը Արմեն Սարգսյանը այցելել է Սուրբ Հակոբեանց Մայր տաճար, հանդիպել Իսրայելի նախագահի հետ «Փյունիկ»-ի նախկին ֆուտբոլիստը նորից միացել է թիմին Նիկոլ Փաշինյանը հրապարակել է Հրայր Թովմասյանի մասին «արժանահավատ փաստը» Պռոշյանի մոտ վթարի հետեւանքով տուժած 15-ամյա տղայի վիճակը կայուն է, 9-ամյա աղջկա վիճակը` կայուն ծանր Հայաստանը ցավակցել է Թուրքիային ավերիչ երկրաշարժի կապակցությամբ Սպաներին հորդորում ենք զերծ մնալ շանտաժի միջոցով իրենց իրավունքները պաշտպանելու փորձերից․ խոսնակ Սենեկալ-Կարապետյանը զույգը 17-րդն է գեղասահքի Եվրոպայի առաջնությունում Օդի ջերմաստիճանը 27-29-ի գիշերը կբարձրանա 8-10 աստիճանով. եղանակը Հայաստանում Եթե ՀՀ սահմանը հատող անձի մոտ առկա են վարակիչ հիվանդություններին բնորոշ ախտանշաններ, ուղեւորը մեկուսացվում է․ԱԱՏՄ Թուրքիայի արեւելքում երկրաշարժից զոհերի թիվը հասել է 31-ի Չինաստանը դեռեւս չի կարողացել պարզել կորոնավիրուսի առաջացման աղբյուրը Աջափնյակում կրպակներ են ապամոնտաժվում (լուսանկարներ) Վարչապետը շնորհավորել է Հնդկաստանի վարչապետին՝ երկրի ազգային տոնի առթիվ Կորոնավիրուսի մուտքը ՀՀ կանխելու նպատակով արգելվել է կենդանական ծագման մթերքի և հումքի ներմուծումը Չինաստանից. ՍԱՏՄ Արմավիրի մարզում սահմանային անցակետի փշալարերի տակով անցած 2 քաղաքացին հայտնաբերվել են. նրանք եղել են զինված
Իսկ դու գիտե՞ս, թե քանի անգամ ես ամուսնանալու. 100% ճշգրիտ հաշվարկ Կենդանակերպի 6 նշան, որ դժվարությամբ են սիրահարվում ու սեր գտնում Ընտրեք 4 պատկերներից մեկը և իմացեք, թե ձեր պահապան հրեշտակն ինչ է ցանկանում ասել ձեզ Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կարելի է գուշակել հղիության հենց սկզբում այս ձևով և առանց բժշկի միջնորդության Ամուսինը լքեց այս կնոջը՝ արտաքին տեսքի պատճառով. Տեսեք, թե ինչպես նա գեղեցկացավ ու վրեժ լուծեց նախկին ամուսնուց 9 բան, որ տղամարդու մասին պետք է իմանա ցանկացած խելամիտ աղջիկ (նկարազարդումներ) Հենց այս պահին ինչպե՞ս եք բռնել հեռախոսը. դա շատ բան կպատմի ձեր մասին 2020 թվականի ամենավատ և անհաջող ամիսը՝ ըստ հորոսկոպի նշանի. Իսկ ո՞րն է Ձերը Աստղաբանը նշել է 2020 թվականի գլխավոր հաջողակներին ըստ կենդանակերպի նշանի 23-ամյա մայրիկը լույս աշխարհ է բերել երեխաների,ովքեր ծնվում են 480 տարին մեկ
website by Sargssyan