Ինչպես լավացնել վահանաձև գեղձի վիճակը. պարզ խորհուրդներ

Հիպոթիրեոզը վահանաձև գեղձի հիվանդություն է, որը բնորոշվում է գեղձի ցածր ակտիվությամբ: Steptohealth.ru-ի հաղորդմամբ՝ գեղձի հորմոնների քիչ քանակով արտադրումը հանգեցնում է նյութափոխանակության դանդաղեցման, ավելորդ քաշի, հոգնածության, փորկապության, անեմիայի, ցրտի նկատմամբ գերզգայունության. և այլն: Կայքը ներկայացրել է մի քանի պարզ խորհուրդ, որոնք կօգնեն թեթևացնել հիվանդության նշանները:

Կանաչ կոկտեյլներ: Սրանք հնարավորություն են տալիս օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակով բանջարեղեն և միրգ օգտագործել: Դրանք մեծ քանակով սննդարար նյութեր են պարունակում, որոնք լավացնում են օրգանների և համակարգերի աշխատանքը, նպաստում տոքսինների դուրսբերմանը: Կանաչ կոկտեյլները նաև հնարավորություն են տալիս պահպանել առողջ քաշը, ազատվել փորկապությունից, էներգիա ստանալ, բարձրացնել տրամադրությունը:

Խթանող համեմունքներ: Համեմունքները բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունեն և կարող են օգտագործվել առողջական խնդիրների դեմ պայքարում: Հիպոթիրեոզով տառապողներին խորհուրդ է տրվում սննդակարգ ներառել կայենյան պղպեղ, իմբիր, դարչին: Դրանք կարելի է ավելացնել հիմնական ճաշատեսակներին, կոկտեյլներին, հյութերին:

Ֆիզիկական վարժություններ: Ֆիզիկական ակտիվությունն անհրաժեշտ է բոլորին: Հիպոթիրեոզով տառապողների դեպքում այն հնարավորություն է տալիս լավացնել ինքնազգացողությունը: Ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է նյութափոխանակությունը, կանխարգելում ավելորդ քաշի կուտակումը: Նյութափոխանակության արագացումը հնարավորություն է տալիս ոչ միայն ավելի շատ կալորիաներ այրել, այլև իջեցնում է ցրտի նկատմամբ զգայունությունը, օրգանիզմին էներգիա հաղորդում:

Կոկոսի յուղ: Կոկոսի յուղն առողջ ճարպեր է պարունակում, խթանում վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրությունը, արագացնում նյութափոխանակությունը, պայքարում ավելորդ քաշի դեմ: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ օգտագործել:

Վահանաձև գեղձի մերսում: Կոկոսի յուղով վահանաձև գեղձի մերսման արդյունավետությունը ևս հարկավոր չէ թերագնահատել: Ամեն օր իրանի հատվածում թեթև մերսումը կարող է օգտակար լինել: Միայն հաշվի առեք, որ մերսումը չպետք է ուղեկցվի ցավի, տհաճության զգացմամբ: Միայն այդ դեպքում այն կարող է օգտակար լինել:

Ճարպաթթուներ: Հիպոթիրեոզի նշաններից մեկը մաշկի չորությունն է: Որպեսզի մաշկը չչորանա, հարկավոր է այն ապահովել սննդարար նյութերով: Սննդակարգ ներառեք.

  • կտավատի սերմեր
  • չիայի սերմեր
  • ավոկադո
  • ձուկ:

Ջուր: Բավարար քանակով ջրի օգտագործումը լավացնում է օրգանների աշխատանքը, ակտիվացնում նյութափոխանակությունը, կանխարգելում փորկապությունը: Ջրի միջոցով լավանում է մաշկի որակը, ավելորդ քաշից ազատվելը հեշտանում է:

 
 
ՈՒՂԻՂ. Քոչարյանի եւ մյուսների գործով դատական նիստը Ծխախոտի ներքին սպառումը նվազել է, իսկ արտահանումը՝ աճել. Տնտեսական զարգացման նախաձեռնությունների կենտրոն Արարատի մարզում անչափահասների կատարած հանցագործություններն ավելացել են. մարզի դատախազությունը քայլերի է դիմել Հանրաքվեի լեգալությունը մնում է ժողովրդի պարանոցին, լեգիտիմությունը՝ անհայտության մեջ Ավստրալիան 1,3 մլն դոլար է նվիրաբերելու կորոնավիրուսի դեմ պայքարին 2020թ. մարտի 31-ին կայանալիք Արցախի Հանրապետության Ազգային ժողովի ընտրություններին ՀՅԴ ցուցակը կգլխավորի Դավիթ Իշխանյանը ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (18 ՓԵՏՐՎԱՐԻ)․ Հայաստանում տեղի են ունեցել նախագահական ընտրություններ «Ձվի գնանկումը պայմանավորված է դրա գերարտադրությամբ»․ «Փաստ» «Բարեփոխումները հաջողված չեն համարվի, մինչև չկարգավորվեն առաջնային հարցերը». կստեղծվի պարեկային ոստիկանություն․ «Փաստ» «Տնտեսական աճի մեջ մենք լուրջ որակական փոփոխություններ չենք տեսնում. առկա է իներցիա»․ «Փաստ» Լավ, թե վատ՝ «բանավեճն» արդեն անցյալում է. կարևորը վաղվա օրն է․ «Փաստ» Քարոզարշավն սկսված է. ով ինչ «մանևր» է կիրառելու․ «Փաստ» «Մեզ ոչ միայն լավ զինատեսակներ, այլև ներքին միասնականություն է պետք. սա է ամենագլխավոր գրավականը»․ «Փաստ» Առողջապահական տեսչական մարմնում կրքերը չեն հանդարտվում, «Փաստ» Մերկելը հետաքրքրվել է Քոչարյանի հարցով․ «Փաստ» Իրավիճակի լիցքաթափման նպատակով, «Փաստ» Չինական բանկերին հրամայել են ախտահանել կանխիկ փողերը, որպեսզի զսպվի կորոնավիրուսի տարածումը Արտակարգ եղանակային երեւույթները կարող են հանգեցնել տնտեսական անկման, «ինչպիսին մենք երբեք նախկինում չենք տեսել» Ոստիկանները բերման ենթարկվածի խուզարկությամբ լիրիկայի 100 դեղահաբ են հայտնաբերել Խոշոր վթար Արարատի մարզում. Volkswagen-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, հայտնվել ձորակում (ֆոտո)
website by Sargssyan