Ինչպես լավացնել վահանաձև գեղձի վիճակը. պարզ խորհուրդներ

Հիպոթիրեոզը վահանաձև գեղձի հիվանդություն է, որը բնորոշվում է գեղձի ցածր ակտիվությամբ: Steptohealth.ru-ի հաղորդմամբ՝ գեղձի հորմոնների քիչ քանակով արտադրումը հանգեցնում է նյութափոխանակության դանդաղեցման, ավելորդ քաշի, հոգնածության, փորկապության, անեմիայի, ցրտի նկատմամբ գերզգայունության. և այլն: Կայքը ներկայացրել է մի քանի պարզ խորհուրդ, որոնք կօգնեն թեթևացնել հիվանդության նշանները:

Կանաչ կոկտեյլներ: Սրանք հնարավորություն են տալիս օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակով բանջարեղեն և միրգ օգտագործել: Դրանք մեծ քանակով սննդարար նյութեր են պարունակում, որոնք լավացնում են օրգանների և համակարգերի աշխատանքը, նպաստում տոքսինների դուրսբերմանը: Կանաչ կոկտեյլները նաև հնարավորություն են տալիս պահպանել առողջ քաշը, ազատվել փորկապությունից, էներգիա ստանալ, բարձրացնել տրամադրությունը:

Խթանող համեմունքներ: Համեմունքները բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունեն և կարող են օգտագործվել առողջական խնդիրների դեմ պայքարում: Հիպոթիրեոզով տառապողներին խորհուրդ է տրվում սննդակարգ ներառել կայենյան պղպեղ, իմբիր, դարչին: Դրանք կարելի է ավելացնել հիմնական ճաշատեսակներին, կոկտեյլներին, հյութերին:

Ֆիզիկական վարժություններ: Ֆիզիկական ակտիվությունն անհրաժեշտ է բոլորին: Հիպոթիրեոզով տառապողների դեպքում այն հնարավորություն է տալիս լավացնել ինքնազգացողությունը: Ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է նյութափոխանակությունը, կանխարգելում ավելորդ քաշի կուտակումը: Նյութափոխանակության արագացումը հնարավորություն է տալիս ոչ միայն ավելի շատ կալորիաներ այրել, այլև իջեցնում է ցրտի նկատմամբ զգայունությունը, օրգանիզմին էներգիա հաղորդում:

Կոկոսի յուղ: Կոկոսի յուղն առողջ ճարպեր է պարունակում, խթանում վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրությունը, արագացնում նյութափոխանակությունը, պայքարում ավելորդ քաշի դեմ: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ օգտագործել:

Վահանաձև գեղձի մերսում: Կոկոսի յուղով վահանաձև գեղձի մերսման արդյունավետությունը ևս հարկավոր չէ թերագնահատել: Ամեն օր իրանի հատվածում թեթև մերսումը կարող է օգտակար լինել: Միայն հաշվի առեք, որ մերսումը չպետք է ուղեկցվի ցավի, տհաճության զգացմամբ: Միայն այդ դեպքում այն կարող է օգտակար լինել:

Ճարպաթթուներ: Հիպոթիրեոզի նշաններից մեկը մաշկի չորությունն է: Որպեսզի մաշկը չչորանա, հարկավոր է այն ապահովել սննդարար նյութերով: Սննդակարգ ներառեք.

  • կտավատի սերմեր
  • չիայի սերմեր
  • ավոկադո
  • ձուկ:

Ջուր: Բավարար քանակով ջրի օգտագործումը լավացնում է օրգանների աշխատանքը, ակտիվացնում նյութափոխանակությունը, կանխարգելում փորկապությունը: Ջրի միջոցով լավանում է մաշկի որակը, ավելորդ քաշից ազատվելը հեշտանում է:

 
 
Զոհված Լևոն Սևոյանը Վարդենիս քաղաքից էր Շուշան Ստեփանյանը տեսանյութ է հրապարակել Հայտնի են 23 զոհված զինծառայողների անունները Ունենք հայրենակից, ով նռնակներով նետվել է թշնամու խրամատ ու ոչնչացրել նրանց՝ պայթեցնելով ինքն իրեն. Արայիկ Հարությունյան Ունենք 18-ամյա երիտասարդ, ով խոցել է հակառակորդի 9-ը զրահատեխնիկա ու շարունակում է իր ծառայությունը Ադրբեջանական ագրեսիան հետ մղելու ընթացքում զոհվել է ևս 23 զինծառայող․ նրանց մեջ կամավորական կա Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանը կարևոր հայտարարություն է տարածել Ադրբեջանի ՊՆ-ն շարունակում է կեղծ լուսանկարներ և տեսանյութեր տարածել ԱՀ ՄԻՊ-ը հրապարակել է սպանված քաղաքացիական անձանց տվյալները Արցախի համար հավաքագրվել է ավելի քան 250 մլն դրամ և 10 մլն ԱՄՆ դոլար Սիրիացի վարձկանը BBC-ին պատմել է, թե ինչպես են իրեն խաբեությամբ բերել հայերի դեմ կռվելու «Գևորգը մահացած հորեղբոր անունն էր կրում, սիրված էր բոլորի կողմից». Ծովազարդում սգում են Արծրուն Հովհաննիսյանը հայտնում է ադրբեջանական զոհերի մասին Ամուսինս, այո, Արցախում է․ Ո՛չ մեկնելուց ենք հարկ համարել գրել, ո՛չ էլ սպասել է, որ իրեն կանչեն․ Սիրուշո Տեսանյութ. «Ուղիղ մի սուտկա չարչարվել եմ, որ գամ, գնամ սահման». ՌԴ-ից կամավորները եկան Հայաստան Ադրբեջանական դիրքի գրավումը Լուսանկարներ՝ Մարտակերտից, որտեղ թշնամու հարվածից 3 խաղաղ բնակիչ է զոհվել ՀՀ պաշտպանության նախարարությունը հայտարարում է. Մարտերը կդադարեցվեն միայն մեկ դեպքում․ Ալիև Լեւոն Քոչարյանը սահմանին է
Ամուսինս, այո, Արցախում է․ Ո՛չ մեկնելուց ենք հարկ համարել գրել, ո՛չ էլ սպասել է, որ իրեն կանչեն․ Սիրուշո «Դա կանխամտածված ռազմական հանցագործություն է, որը կատարվել է Արցախի մայրաքաղաքի փողոցներում խաղաղ բնակիչների դեմ»․ Սերժ ... Քիմ Քարդաշյանն արխիվային լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով քույրերին նախքան պլաստիկ վիրահատությունները Ո՞վ է Ազատության արձանի բնորդուհին. դեմք, որը ոչ բոլորին է հայտնի Ուղիղ եթերների ժամանակ տեղի ունեցած ամենասկանդալային ու զավեշտալի դեպքերը Որ հիվանդություններն են սրվում կորոնավիրուսից բուժվելուց հետո Իրականություն, թե՞ պատրանք. այսպիսի տորթեր դուք հաստատ դեռ չեք տեսել Շուշաննա Թովմասյանը բալիկի ծննդին ընդառաջ մեկնել է ԱՄՆ Նորապսակ Արուս Տիգրանյանը ցույց է տվել իր ռոմանտիկ նախաճաշն ամուսնու հետ Միհրան Հարությունյանը և Մակտինա Բեբիան բաժանվել են
website by Sargssyan