Ցածր կալորիական սննդակարգ
LifestyleՉնայած անվանմանը, այս սննդակարգի հիմնական սկզբունքը ոչ թե կալորիաների նվազումն է, այլ ածխաջրերի քանակության կտրուկ կրճատումը: Չնայած դրա մեջ կալորիաները շատ քիչ են: Այս սննդակարգը հնարավորություն կտա մեկ շաբաթում նիհարել 3-4 կգ-ով: Խորհուրդ է տրվում շատ ջուր խմել եւ օգտագործել С վիտամին: Սննդակարգը կարելի է կրկնել 2 շաբաթից ոչ շուտ:
Առաջին նախաճաշ
Մի բաժակ թեյ կամ սեւ սուրճ:
Երկրորդ նախաճաշ
40 գ պանիր կամ 100 գ կաթնաշոռ:
Ճաշ
Պինդ եփած ձու, 120 գ միս, որը պատրաստվել է առանց յուղի եւ ճարպի:
Հետճաշիկ
Շարունակությունն՝ այստեղ