10 գործողություն, որը պետք է անել հղիություն պլանավորելու դեպքում. գործողություններ, որոնք հղիանալու շանսերը կմեծացնեն

Ցանկացած զույգ իր առանձնահատկություններն ունի: Յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում ինչպես և երբ պլանավորել հղիությունը: 

Եվ այսպես, ահա այն 10 գործողությունները, որոնք պետք է անել հղիությունը պլանավորելու համար։

Վերանայել կենսակերպը

Այս հարցում միայն դուք կարող եք ձեզ օգնել: Արդյոք չունե՞ք հիվանդություններ կամ ձեզ անհանգստացոնղ երևույթներ, որոնք կցանկանաք պարզել:

 

Առողջության մասին հոգ տարեք

Սա պետք է վերածեք հոբբիի: Տարին մեկ անգամ անպայման այցելեք բժշկի և ամբողջովին ստուգվեք: Անպայման արյունը ստուգեք ու տեսեք, թե ինչ վիտամինների պակասություն ունեք:

Բժշկական հետազոտություն անցեք

Ընդհանուր ստուգվեք գինեկոլոգի մոտ: Բժշկին հարցրեք ձեզ անհանգստացնող երևույթների մասին: Անպայման նշեք հիվանդությունների մասին: 

Վիտամիններով հարուստ սննդակարգ ձևավորեք

Բացի բուն վիտամիններ ընդունելուց՝ օգտագործեք նաև այն բոլոր սննդամթերքներըր, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ: Դրանք կարող են լինել թե՛ բանջարեղեն, թե՛ մրգեր: 

Սննդակարգի մեջ ներառեք հղիների համար նախատեսված հատուկ սնունդ

Դրանք կարող են լինել ծովամթերքներ, կանաչեղեն, հավկիթ, ավոկադո, վիտամին B12, ցինկ, երկաթ, և այլն: 

Փոփոխեք սննդակարգը

Ըստ բժիշկների՝ օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների վերամշակումը մի քանի ամիս է տևում: Սա հիանալի առիթ է հղիության ընթացքում առողջ սննդին նախապատվությունը տալու համար:

Շարժվեք

Վարժությունները, մարզումներն այնպես պետք է ընտրել, որ կարողանաք ամեն օր շարժվել, նույնիսկ հղիության ժամանակ:

Շարունակությունը՝ ԱՅՍՏԵՂ

Առաջիկայում սպասվելիք չվերթների մասին Սանչոն հնգամյա պայմանագիր կստորագրի «Մանչեսթեր Յունայթեդի» հետ. The Guardian Բեյրութ. պայթյունի վայրը՝ այս պահին. ՈՒՂԻՂ Ով է Բեյրութում պայթյունից զոհված հայազգի Ժագ Պարամագեանը Լիբանանի կառավարությունն այժմ կարիքների գնահատում է իրականացնում և գնահատման արդյունքում Հայաստանի կառավարությունը ըստ անհրաժեշտության որոշումներ կկայացնի. Նիկոլ Փաշինյան Կորոնավիրուսից մահացածների դիահերձարանում. «Սև տոպրակների մեջ, գետնին, ոտքերի տակ ընկած դիակներ էին». Panorama.am Խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից. Եղանակը Հայաստանում Իսրայելը հումանիտար օգնություն է առաջարկել Լիբանանին Ֆոտո. տեսանյութ. Ինչպես են Բեյրութում պայթյունի հետևանքով մարդիկ օդ թռնում Բեյրութում պայթյունը եղել է տարիներ առաջվանից պահեստում պահվող պայթուցիկ նյութերից. Al Jazeera Պայթյունը որ եղավ, շատ ցնցիչ էր, իմ առջևի ինքնաշարժս օդ ելավ․․. բեյրութահայ բժիշկ Բեյրութի նավահանգստի արբանյակային լուսանկարներն են` պայթյունից առաջ և հետո Այո, հիմա ես հստակ կարող եմ կողմնորոշվել՝ չկրեմ դիմակ և մահանամ կորոնավիրուսից, թե կրեմ դիմակ ու մահանամ խոլերայից. Ինեսսա Վարդանյան Արթուր Վաեցյանը բացեց փակագծերը և ներկայացրեց իրականությունը Հայտնի է Բեյրութում տեղի ունեցած պայթյունի հասցրած վնասի չափը Աշխատանքից ազատման դիմում են ներկայացրել ՀՀ երկու փոխոստիկանապետերը. 168.am Գագիկ Ծառուկյանը մշտապես ճիշտ ու կառուցողական քայլեր է իրականացրել Օգոստոսի 4-ին հզոր պայթյունը ցնցել է Լիբանանի մայրաքաղաք Բեյրութը. Օրվա լուրերը՝ մեկ տողով Գագիկ Ծառուկյանը քիչ առաջ հեռախոսազրույց է ունեցել Մեծի Տանն Կիլիկիո կաթողիկոս Արամ Առաջինի հետ: Նահանգապետը չի կարողացել զսպել արցունքները, երբ խոսել է Բեյրութում տեղի ունեցած պայթյունի մասին (Տեսանյութ)
website by Sargssyan