Սննդաբանը նշել է շոկոլադի ամենաօգտակար տեսակը

Սննդաբան Միրա Իլիչը նշել է շոկոլադի ամենաօգտակար տեսակը: Հոդվածը վերցրել ենք lenta.ru կայքից:

Իլիչի համաձայն՝ կակաոյի հատիկներում պարունակվող ֆլավոնոիդների շնորհիվ՝ շոկոլադն օգտակար է սրտի համար:

-Դրանք հակաօքսիդանտներ են, որոնք մեր օրգանիզմում պայքարում են բջիջների համար կործանարար ազատ ռադիկալների դեմ, - պարզաբանել է մասնագետը:

Ֆլավոնոիդների հաշվին՝ շոկոլադը կառավարում է խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնում զարկերակային ճնշումը և թրոմբների առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև բարելավում է արյան հոսքը դեպի կենսական կարևոր օրգաններ:

Սննդաբանը կոչ է անում նախապատվությունը տալ մուգ շոկոլադին, քանի որ նրա մեջ ֆլավոնոիդներով հարուստ ավելի շատ կակաոյի հատիկներ են պարունակվում:

-Ինչքան մուգ, այնքան լավ, - նշել է սննդաբանը, - կերեք շոկոլադ, որի մեջ 70-85% կակաո է պարունակվում:

Նա նաև խորհուրդ է տալիս խուսափել հավելումներից՝ բացառությամբ ընկուզեղենի և մրգերի:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Ամիրաղյանը

Ավելին...

«Ինձ համար սա բարոյական հարց էր»․ դատարանն անվավեր է ճանաչել Ամատունի Վիրաբյանի վերաբերյալ նախարարի որոշումը Վերացրել է երեսունից ավելի թուրք ու ազերի, վիրավոր ընկերներին դուրս է հանել կռվի դաշտից…ու անմահացել Նոր տեսանյութ է հրապարակվել հայ գերիների մասնակվությամբ Փաշինյանը երկու անգամ մերժել է եվրոպական մի երկրի հակաօդային համակարգեր ուղարկելու առաջարկը Արցախից տեղեկացնում են․ Խուճապի չմատնվել Օդի ջերմաստիճանը կնվազի ևս 7-10 աստիճանով Հայաստանը պետք է իր պատկերացումներն ունենա և դրանցով առաջ շարժվի. Բորիս Նավասարդյան Ավելի քան 200 քաղաքացի հրաժարվել է դառնալ ոստիկան «Կարմիր գծերի» սակագներն անփոփոխ են. քաղաքապետարանը հիշեցնում է Արցախում 2320 անձ անհետ կորած է համարվում Մեր երկրին անհապաղ ուժեղ ձեռք է պետք. Կարեն Քոչարյան ՊՆ-կողմից անհայտ կորած համարվող զինծառայողը 20 օրից ավելի տանն է. ՀՔԱՎ Այս գիշեր ամենացուրտն է լինելու Յուրի Խաչատուրովը հաղթեց. ինչ է պարզվել Առողջապահության նորանշանակ նախարարն աղանդավոր է ու չի էլ թաքցնում դա ՀՀ-ն և ՌԴ-ն կվերացնեն սահմանված մուտքի և ելքի սահմանափակումները. փոխվարչապետ ՆՈՐ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Հայ և ադրբեջանցի զինծառայողների երկխոսությունը սահմանին Ինչից է վախենում Նիկոլ Փաշինյանը. Տիգրան Ավինյանը հաստատեց լուրերը Հայաստանի պետական պարտքը հասավ 8 միլիարդ դոլարի Ովքե՞ր զինծառայությունից տարկետման իրավունք ստացան
website by Sargssyan