Երևան, 11.Ապրիլ.2024,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
Թուրքիան ցանկանում է Իրաքի հետ սահմանին С-400 համակարգեր տեղակայել Բեն Աֆլեքի և Ջենիֆեր Գարների 15-ամյա դուստրը փոխել է անունն ու ինքն իրեն ներկայացրել «նրանք» դերանունով (լուսանկարներ) Կարճ` Տավուշի հարցով փակ քննարկումից. Տիգրան Աբրահամյան Միրզոյանի փոխարեն՝ տեղակալը. ՌԴ-ից փորձում են պոկվել նրբորեն Երիտասարդը պարեկներին է ներկայացրել ապօրինի պահվող ատրճանակը ԱԺ պատգամավորները եռօրյա այցով եղել են Սյունիքի մարզում, ծանոթացել սուբվենցիոն ծրագրերին ու մարզի խնդիրներին. եղել են նաև Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատում Փոխվարչապետը հասկացել է իր գլխին կախված վտանգը. հակասություններ իշխանության մեջ Լարսը մինչև ապրիլի 19–ը ցերեկային ժամերին փակ կլինի բեռնատարների համար Հայաստանում լողացող արևային էլեկտրակայան կարող է հայտնվել Անդրանիկ Քոչարյանը մարդասպանների պարագլուխ է, ցամաք ձորի աղվես. Հովհաննես Շահինյան


Ձվով այս դիետան իմ շտապ օգնությունն է. ահա, թե ինչպես եմ ես մեկ շաբաթում նիհարում 10 կգ և ավելի

Lifestyle

Ձվի դիետան լավն է այնքանով, որ մի շաբաթում կօգնի նիհարել 10 կգ և այդ ընթացքում սոված չեք մնա, վիտամիններ կստանք, քանի որ ձուն հագեցածության զգացում է առաջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութափոխանակությունը:

Խորհուրդ չի տրվում 1 շաբաթից ավել կիրառել դիետան:
Երկուշաբթի: Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ: Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, աղով: Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:

Երեքշաբթի: Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:: Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ ջուր: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:

Չորեքշաբթի: Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու: Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:

 

Հինգշաբթի: Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանաչիով: Ճաշ. Հազարի տերևներ, խաշած կամ շոգեխաշած հավի ազդրամիս` առանց կաշվի, 150գր Ընթրիք. 2 թուրինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:

Ուրբաթ: Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի: Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1բաժակ նարնջի հյութ: Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուր

Շաբաթ: Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ: Ճաշ. 2 թուրինջ, 2 խաշած ձու: Ընթրիք. Միայն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակման

Կիրակի: Նախաճաշ. ½ միջին թուրինջ, 2 եփած ձու: Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ: Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր:

Եթե ուզում եք արդյունքը ձեզ գոհացնի, ապա պետք է հետևել այս կանոններին

Շարունակությունը՝  այստեղ

Ապագա Հայաստանի հաղթանակի շարժիչ ուժը երիտասարդությունն է․ Արմեն Մկրտչյան (տեսանյութ, լուսանկարներ) Դեռևս 2021թ.-ին այդ ժամանակվա պաշտպանության նախարար Արշակ Կարապետյանը խիստ քննադատության էր ենթարկել զինծառայողներին սնունդ մատակարարող ընկերություններինIdplus-ի բոնուսները՝ Idram&IDBank հավելվածումՄեզ ասում են՝ պետք է սովորենք ապրել առանց գազի․ Նաիրի ՍարգսյանԹուրքիան ցանկանում է Իրաքի հետ սահմանին С-400 համակարգեր տեղակայել Բեն Աֆլեքի և Ջենիֆեր Գարների 15-ամյա դուստրը փոխել է անունն ու ինքն իրեն ներկայացրել «նրանք» դերանունով (լուսանկարներ) Կարճ` Տավուշի հարցով փակ քննարկումից. Տիգրան ԱբրահամյանՄիրզոյանի փոխարեն՝ տեղակալը. ՌԴ-ից փորձում են պոկվել նրբորեն Երիտասարդը պարեկներին է ներկայացրել ապօրինի պահվող ատրճանակըԱԺ պատգամավորները եռօրյա այցով եղել են Սյունիքի մարզում, ծանոթացել սուբվենցիոն ծրագրերին ու մարզի խնդիրներին. եղել են նաև Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատումՓոխվարչապետը հասկացել է իր գլխին կախված վտանգը. հակասություններ իշխանության մեջ Լարսը մինչև ապրիլի 19–ը ցերեկային ժամերին փակ կլինի բեռնատարների համար Հայաստանում լողացող արևային էլեկտրակայան կարող է հայտնվելԱնդրանիկ Քոչարյանը մարդասպանների պարագլուխ է, ցամաք ձորի աղվես. Հովհաննես Շահինյան Տարածքային ցանկացած փոփոխություն պահանջում է համաժողովրդական հանրաքվե. Ավետիք ՉալաբյանՌՀՄ-ն աջակցում է Սբ. Էջմիածնին՝ կոչ անելով սահամանազատել հայ ժողովրդին Փաշինյանի թիմից Երբևէ պետական պաշտոն չեմ զբաղեցրել, պետական «կերակրատաշտակին» մոտ չեմ եղել. Նաիրի Սարգսյան Ավան գյուղի տներից մեկում հայտնաբերվել է 69-ամյա տղամարդու դի. հանգամանքները պարզվում են Շոլցին նոր միջնորդ են դարձնում. Արևմուտքի ուշագրավ սցենարը 2014 թվականից ի վեր ԱՄՆ-ն արդեն 300 միլիարդ դոլար է ծախսել Կիևի կարիքների համար Զինվորական համազգեստով տղամարդը Դիլիջանում մտել է հեռախոսների խանութ, կրակելով սպանել խանութի աշխատող կնոջը (տեսանյութ) Պուտինը ցանկանում էր գրավել Խարկովը, քանի որ նրա համար դա մեծ խորհրդանիշ է. Զելենսկի Անդրանիկ Քոչարյանը կեղծիքներ է տարածել Արշակ Կարապետյանի վերաբերյալ Հայաստանում առաջին անգամ անցկացվում են արվեստն ու բիզնեսը միավորող նորարարական դասընթացներ Առանց Պատմական Հայաստանի տեսլականի չի կարող լինել իրական Հայաստան․ Շարմազանովն արձագանքել է Փաշինյանին Ucom-ը հանդես է եկել նոր փաթեթի առաջարկով Բացահայտվել է առանձնապես խոշոր չափերով՝ տարբեր տեսակի թմրամիջոցների շրջանառության հերթական դեպքը․ Արարատի մազի բնակիչը կալանավորվել է ՆԳՆ-ն զգուշացնում է չանհանգստանալ Բաքվի բանտերից հայերի ազատ արձակումը սկսվում է Երևանում՝ մեկ հոգու հրահանգով կալանավորվածների ազատ արձակմամբ․ Վահե Հովհաննիսյան Կենտրոնամետ դեմոկրատների միջազգային միությունը կոչ է անում Հայաստանի իշխանություններին անհապաղ, անվերապահ ազատ արձակել Արմեն Աշոտյանին Իրաքյան խմբավորումները հարվածել են Իսրայելի նավթային տերմինալին Հանքավան-Առափի ճանապարհին «VAZ»_ը դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի հատվածից, ընկել ձորը և բռնկվել Ջուր հավաքեք․ 7 ժամ ջուր չի լինելու Քոչարյան Անդրանիկը, ով ժամանակին ենթարկվել է բռնության, մինչ օրս հոգեբանական վատ վիճակում է Ի՞նչ փոխարժեքներ են սահմանվել այսօր Գործող իշխանությունների կողմից ոսկեպարցիների վրա շատ կոշտ ճնշում կա. Ավետիք Չալաբյան Նիկոլի քաղաքական շպագատն ամբողջությամբ բացված է. Աննա ՄկրտչյանKredEx. ժամանակն է պատրաստվելու` մասնավոր տանը արևային մարտկոցների տեղադրման հայտերի ներկայացմանըՕլիմպիական օղակները կտեղադրվեն Էյֆելյան աշտարակի վրա Եվրոպայում բարձր ինտենսիվության պատերազմն այլևս ֆանտազիա չէ. մեզ վրա ԱՄՆ-ի բացած «պաշտպանական հովանոցը» կարող է փակվել. Բորել Երևանում 35-ամյա տղամարդը ընկել է նոր կառուցվող շենքի 7-րդ հարկից և մահացել Ֆինլանդիան շարունակելու է աջակցել ՀՀ-ի տարածքային ամբողջականությանը. Ֆինլանդիայի ԱԳ նախարար Ֆրանսիայի ԱԳ նախարարը բարձրացրել է Իսրայելի դեմ պատժամիջոցներ սահմանելու հարցը Սիրե′ք ՀՀ-ն, սիրե′ք մեր ժողովրդին և փորձեք օգտակար լինել մեր երկրի հզորացմանը․ Արման Վարդանյանը՝ երիտասարդներին (տեսանյութ, լուսանկարներ) Fastex-ը կազմակերպել էր քննարկում ժամանակակից արվեստ-բիզնես կապերի զարգացման վերաբերյալ Վարչախումբը միտումնավոր հարվածում է զբոսաշրջային ոլորտին Տավուշի հարցը պետք է Երևանում լուծվի. Մենուա ՍողոմոնյանՖրանսիան ունի ռազմական տեխնիկա, որը բոլորն ուզում են ձեռք բերել, և Ֆրանսիան այն տալիս է Հայաստանին. Դեկոտինյին կիսվել է Politico-ի հոդվածով Կլnունին դարձրինք թագավոր, նա աբիժնիկ մեծացել էր. Լևոն Հարությունյանը՝ Փաշինյանի մասին Փաշինյանը շարունակում է տողատակերով պնդել իր նոր սահմանադրությունը