Երևան, 20.Հոկտեմբեր.2021,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
ԵՊՀ–ն ու ՀԱԱՀ–ն համագործակցության համաձայնագիր են ստորագրել Տեղեկություն ունեմ` ադրբեջանցիները ուզում են վերցնել Շիկահող, Սրաշեն գյուղերի բարձունքը Մեկ օրում բացահայտվել է 51 հանցագործություն, որից որից՝ 1-ը նախկինում կատարված Ռուբլու և դոլարի փոխարժեքը կտրուկ փոխվել է. ԿԲ Քանյե Ուեսթն այլևս չկա․ ռեփերը փոխել է իր անունը Լոնդոնում կայացավ համերգ և ցուցահանդես՝ նվիրված կոմպոզիտորներ Ալեքսանդր Սպենդիարյանի և Առնո Բաբաջանյանի հոբելյաններին Թուրք հաքերը կոտրել է Թրամփի կայքն ու Էրդողանի մասնակցությամբ տեսանյութ հրապարակել ՊՆ-ն՝ Գեղարքունիքում Ադրբեջանի ԶՈՒ-ի ներթափանցման մասին Ռուսաստանը պլանավորում է 1 միլիարդ դոլար ներդնել Հայաստանի տնտեսության մեջ Վթար՝ Ստեփանակերտ-Ասկերան ավտոճանապարհին. կան տուժածներ


Ձվով այս դիետան իմ շտապ օգնությունն է. ահա, թե ինչպես եմ ես մեկ շաբաթում նիհարում 10 կգ և ավելի

Lifestyle

Ձվի դիետան լավն է այնքանով, որ մի շաբաթում կօգնի նիհարել 10 կգ և այդ ընթացքում սոված չեք մնա, վիտամիններ կստանք, քանի որ ձուն հագեցածության զգացում է առաջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութափոխանակությունը:

Խորհուրդ չի տրվում 1 շաբաթից ավել կիրառել դիետան:
Երկուշաբթի: Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ: Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, աղով: Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:

Երեքշաբթի: Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:: Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ ջուր: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:

Չորեքշաբթի: Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու: Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:

 

Հինգշաբթի: Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանաչիով: Ճաշ. Հազարի տերևներ, խաշած կամ շոգեխաշած հավի ազդրամիս` առանց կաշվի, 150գր Ընթրիք. 2 թուրինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:

Ուրբաթ: Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի: Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1բաժակ նարնջի հյութ: Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուր

Շաբաթ: Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ: Ճաշ. 2 թուրինջ, 2 խաշած ձու: Ընթրիք. Միայն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակման

Կիրակի: Նախաճաշ. ½ միջին թուրինջ, 2 եփած ձու: Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ: Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր:

Եթե ուզում եք արդյունքը ձեզ գոհացնի, ապա պետք է հետևել այս կանոններին

Շարունակությունը՝  այստեղ

«Մարդ կա պողպատից է, մարդ կա՝ ապակուց»․ Վահե ՀակոբյանՀանդիպում համաշխարհային սպորտի լեգենդ, օլիմպիական եռակի չեմպիոն Ալեքսանդր Կարելինի հետ. Գ․ԾառուկյանԵՊՀ–ն ու ՀԱԱՀ–ն համագործակցության համաձայնագիր են ստորագրել Տեղեկություն ունեմ` ադրբեջանցիները ուզում են վերցնել Շիկահող, Սրաշեն գյուղերի բարձունքըՀաշմանդամություն ունեցող անձը կարող է ու պետք է աշխատի. «Փյունիկ»Մեկ օրում բացահայտվել է 51 հանցագործություն, որից որից՝ 1-ը նախկինում կատարված Ռուբլու և դոլարի փոխարժեքը կտրուկ փոխվել է. ԿԲՔանյե Ուեսթն այլևս չկա․ ռեփերը փոխել է իր անունըԼոնդոնում կայացավ համերգ և ցուցահանդես՝ նվիրված կոմպոզիտորներ Ալեքսանդր Սպենդիարյանի և Առնո Բաբաջանյանի հոբելյաններին Թուրք հաքերը կոտրել է Թրամփի կայքն ու Էրդողանի մասնակցությամբ տեսանյութ հրապարակել ՊՆ-ն՝ Գեղարքունիքում Ադրբեջանի ԶՈՒ-ի ներթափանցման մասինՌուսաստանը պլանավորում է 1 միլիարդ դոլար ներդնել Հայաստանի տնտեսության մեջ Վթար՝ Ստեփանակերտ-Ասկերան ավտոճանապարհին. կան տուժածներ ՀՀ հետազոտական ինստիտուտների ու բուհերի հետազոտական թիմերը հրավիրվում են ներկայացնելու իրենց առաջարկները Հետազոտական աշխատանքների ֆինանսավորման ծրագրին ՀՀ ԶՈՒ-ում պատվաստումների ցուցանիշներն էապես բարձր են, քան քաղաքացիական բնակչության շրջանում. ՊՆ Արցախի ՊԲ-ն հայտարարություն է տարածել Սա քաոսային կառավարման, թե՞ դավադրության արդյունք էր. Շարմազանով Հղիների և պտղի համար COVID-19-ը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել. հետազոտություններ Ի՞նչ խոստումներ են դրված Ադրբեջանի թմբկահարվող սահմանազատման և սահմանագծման գործընացի հիմքում Քարվաճառում ճանապարհաշինական աշխատանքների ժամանակ էքսկավատորը հայտնվել է ժայռաբեկորների տակ. մեքենավարը տեղում մահացել է Ուշադրություն. Ինչ է սպասվում հոկտեմբերի 20-ին. Խուճապի չմատնվել Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի Արցախի նախագահը երախտագիտության մեդալով է պարգևատրել Կիևի հայ համայնքի նախագահ Նորիկ Գևորգյանին Հնարավոր է ռազմագերիները վերադարձվեն. ի՞նչ է պահանջում Ադրբեջանը Մեքենայի ապակեմաքրիչի գյուտի համար շնորհակալ պիտի լինենք կանանց. «Փաստ»Դավիթ Տոնոյանը պահանջով է հանդես եկել ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (19 ՀՈԿՏԵՄԲԵՐԻ). Հայաստանում ավարտվել է հրթիռա-հրետանային զորքերի կազմավորման գործընթացը. «Փաստ»Ռուսաստանն առաջատար է Հայաստանում կատարվող ներդրումների առումով. Փաշինյան Իրականում անգամ ամբողջ կյանքն էլ բավարար չէ սփոփանք գտնելու համար. «Փաստ»Ադրբեջանի ՊՆ-ն հայտարարություն է տարածել Կայացվում են իրավիճակային ու պատեհապաշտ որոշումներ. «Փաստ»Երկրաշարժ է գրանցվել Որ դեպքում է անձնագիրը տրվելու 2 տարի ժամկետով. ՀՀ ոստիկանության պարզաբանումը ԱԺ պաշտպանության և անվտանգության հարցերի մշտական հանձնաժողովի նիստը՝ ուղիղ Հայաստանը հնարավորություն է ստացել վրեժ լուծել Ադրբեջանից. «Փաստ»Մհեր Գրիգորյանը գործուղվում է Մոսկվա Դադիվանքում ապրող հոգևորականները 6 ամիս է՝ փակված են այնտեղ. Բագրատ Սրբազան «Հայը զարթնելու է և մի խայտառակ ձևով վռնդելու է սրանց, կարևորը՝ ուշ չլինի». «Փաստ»Ողբերգական դեպք՝ Կոտայքում. ննջասենյակում հայտնաբերվել են ամուսինների դիերը, ինչպես նաև երկտող...«Այս գահավիժումը հնարավոր է կասեցնել արտաքին գործոնի ներգրավմամբ». «Փաստ»Նավթը թանկանում է Խաչիկ Ասրյանը՝ 44-օրյա պատերազմից փախած քաղաքական ավանտյուրիստներին Տարօրինակ գործընթացներ՝ անձնագրերի հետ կապված. «Փաստ» Խայտառակ կրճատումներ ՊՆ-ումՄի շարք հասցեներում լույս չի լինելու․ ՀԷՑ Ադրբեջանը հայկական կողմին է փոխանցել ևս 1 աճյուն «Արսենալը» վերջին վայրկյաններին խուսափեց պարտությունից լոնդոնյան դերբիում «Փաշինյանի փրկություն» օպերացիայի արարներն ու փլուզվող տնտեսությունը. «Փաստ»Ադրբեջանը խոչընդոտում է Իրանից ՌԴ ապրանքների արտահանմանը Այս իշխանությունները հայ ժողովրդի համար ավելի ու ավելի լուրջ սպառնալիքներ են ստեղծում. «Փաստ»