Ереван, 14.Май.2021,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
10% кешбэк по картам Visa IDBank-а по случаю дня семьи Арзаканцян в центре внимания Я применю все свое влияние и международные связи для применения всех возможных международных санкций против Азербайджана. Артак Товмасян Хачик Асрян: Убивать на месте азербайджанские банды, которые вооруженными пересекли госграницу Армении, а не вести с ними переговоры Наталья Ротенберг: мы готовы работать во имя Армении (ФОТО, ВИДЕО) Регулирующий орган Италии оштрафовал Google на 102 миллиона евро Айвазян и Лавров продолжили обсуждения ситуации на границе Армении В Баку назвали вторжение на территорию Армении «определением линии границ» В Австралии билеты на рейс «в никуда» были распроданы за 2,5 минуты Проект цифровой валюты Diem, поддерживаемый Facebook переносит операции в США


Какие перекусы полезнее для здоровья? 15 идей

Lifestyle

Некоторые перекусы полезны для здоровья, и одними лишь фруктами они не ограничиваются, как утверждает врач-диетолог Альбина Комиссарова.

В своем посте в Instagram она представила 15 идей для здорового и полезного перекуса. Среди предложенных вариантов есть и более, и менее сытные. По словам специалиста, их необходимо выбирать в зависимости от целей и от питания в течение дня.

  • Банан, ломтик сыра 25-30 грамм и помидорки Черри
  • Нежирный йогурт+апельсин+чайная ложка тыквенных семечек и морковные палочки
  • Тост из ржаной муки, творожный сыр, 30 грамм несоленых орехов
  • Пита с: авокадо, слабосоленая рыба, сыр, оливки, салат, огурец, омлет, птица/мясо.
  • Горсть сухофруктов
  • Обычный попкорн(без добавок), такой можно сделать дома
  • Отварное яйцо, горсть фасоли в томате
  • Яблочные дольки, с ложкой несладкого орехового масла
  • Нежирный йогурт с горсткой мюсли/гранолы
  • Нарезанные овощи и ложка творожного сыра
  • Домашний фруктово-ореховый батончик или покупной с хорошим составом, например raw
  • Пару сырников или творожная запеканка
  • Пару ломтиков сыра и цельнозерновые крекеры
  • Смузи овощи-фрукты без добавления сиропов
  • Творог, куда вы самостоятельно добавите орешки, ягоды, фрукты
Политолог Айк Халатян в составе блока «Армения» будет участвовать в парламентских выборахС террористом не ведут переговоры: Хачик Асрян требует решительных действий Тигран Арзаканцян: «Нужно личным примером сплотить людей ради созидающих целей»10% кешбэк по картам Visa IDBank-а по случаю дня семьи Арзаканцян в центре внимания Я применю все свое влияние и международные связи для применения всех возможных международных санкций против Азербайджана. Артак Товмасян Хачик Асрян: Убивать на месте азербайджанские банды, которые вооруженными пересекли госграницу Армении, а не вести с ними переговорыНаталья Ротенберг: мы готовы работать во имя Армении (ФОТО, ВИДЕО) Регулирующий орган Италии оштрафовал Google на 102 миллиона евро Айвазян и Лавров продолжили обсуждения ситуации на границе Армении В Баку назвали вторжение на территорию Армении «определением линии границ» В Австралии билеты на рейс «в никуда» были распроданы за 2,5 минуты Проект цифровой валюты Diem, поддерживаемый Facebook переносит операции в США Байден: США не считают, что за кибератакой на Colonial Pipeline стоит правительство России Омбудсмен Арцаха призвал международных партнеров посетить Арцах Ара Айвазян представил генсеку ОДКБ ситуацию в Сюнике Лица, вовлеченные в эскалацию израильско-палестинского кровопролития, могут стать мишенью для расследования МУС На какие проблемы может указывать ночная потливость? Известны даты проведения единых экзаменов в Армении Ученые обнаружили еще одно полезное свойство авокадо Онлайн покупки в рассрочку через Банк ВТБ (Армения) и «Идеал Систем» Хачик Асрян. Мы осуждаем бездействие Никола Пашиняна и требуем немедленного создания зоны безопасности в Сюнике и во всех приграничных районах Правительство неспособно слушать В США умер старейший актер в мире Россия по боевым вертолетам уступила США AFP: Европарламент может провести пленарную сессию в июне в Страсбурге Сколько шагов нужно делать в день для продления жизни? 5 проблем, при которых необходимо как можно скорее посетить уролога Япония запретила въезд иностранцев из Индии, Непала и Пакистана «Культ насилия»: за что Моргенштерн был внесен в «черный список» Украины Питье воды без чувства жажды может быть опасным В Генштабе ВС Армении опровергли слухи о госпитализации военнослужащих Пашиняну данное развитие событий на руку, в случае чего можно отменить выборы и ввести военное положение Худшие друзья девушек: какие драгоценные камни могут навредить знакам зодиака Армянские врачи удалили редко встречающиеся 3-килограммовые метастатические опухоли из яичников пациентки (фото) Более 100 республиканцев угрожают создать новую партию, если Республиканская партия не «порвет» с Трампом Что раздражает мужчин и женщин Минобороны подтвердило, что азербайджанцы продвинулись в Сюнике Последние посты учительницы, которая заслонила собой ребёнка и сразу погибла во время бойни в Казани (Photo) Каким образом легко испортить окрошку и как ее готовить по всем правилам Палестинский лидер обсудил с королем Иордании и главой Ирака ситуацию в регионе Министерство обороны Азербайджана распространило заявление о проведении 16-20 мая военных учений Мехрибан Алиева: «На легендарном Дждрдуз будет вновь исполнен азербайджанский мугам» Тигран Арзаканцян: «Нам нужно вдохновлять молодежь заниматься спортом и создавать для этого все условия» Союз Арцаха и Сюника: Борис Авагян присоединится к "Возрождающейся Армении" Армения должна использовать связи своих бизнесменов: уникальное признание Арзаканцяна Четыре условия, чтобы стать премьер-министром Армении: нужно выбирать национальную силу Ливан может погрузиться в «полную тьму» Эксперт: В Армении есть тепличные хозяйства, которые не могут выплатить долги 3-летней давности Сотни ракет и авиаудары: конфликт Израиля и ХАМАС разгорается с новой силой