Ереван, 14.Май.2021,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
Арзаканцян в центре внимания Я применю все свое влияние и международные связи для применения всех возможных международных санкций против Азербайджана. Артак Товмасян Хачик Асрян: Убивать на месте азербайджанские банды, которые вооруженными пересекли госграницу Армении, а не вести с ними переговоры Наталья Ротенберг: мы готовы работать во имя Армении (ФОТО, ВИДЕО) Регулирующий орган Италии оштрафовал Google на 102 миллиона евро Айвазян и Лавров продолжили обсуждения ситуации на границе Армении В Баку назвали вторжение на территорию Армении «определением линии границ» В Австралии билеты на рейс «в никуда» были распроданы за 2,5 минуты Проект цифровой валюты Diem, поддерживаемый Facebook переносит операции в США Байден: США не считают, что за кибератакой на Colonial Pipeline стоит правительство России


5 главных заблуждений о еде после 5 вечера

Lifestyle

У худеющих людей есть немало заблуждений о еде после 5 часов вечера. Американский диетолог Рейчел Пол назвала некоторые из наиболее распространенных.

На своей странице в Instagram специалист отметила, что многие люди едят слишком постный ужин и не получают удовольствия от пищи. Она предложила добавлять в блюда больше специй и легких соусов, а также подавать вместе с основым блюдом салат.

Диетолог подчеркнула, что многие недоедают на ужин, и это тоже неправильно. Не стоит есть слишком много, однако необходимо включить в ужин белок, овощи и растительные жиры.

Специалист также отметила, что вечером вполне можно съесть что-то сладкое, если это вписывается в калораж. Для этого рекомендуется считать калории, чтобы заранее понять, сколько и какого десерта можно будет себе позволить.

Также, по мнению диетолога, крайне важно ложиться спать в одно и то же время и следовать режиму, а не часами смотреть сериалы по ночам. Она утверждает, что это плохо сказывается на самочувствии и на следующий день может вынудить съесть что-то нездоровое.

Наконец, нутрициолог призвала не морить себя голодом, если накануне вы переели.

«Не попадайте в цикл "объедаюсь — все себе запрещаю". Это не приведет ни к чему хорошему», — подытожила Пол.

Арзаканцян в центре внимания Я применю все свое влияние и международные связи для применения всех возможных международных санкций против Азербайджана. Артак Товмасян Хачик Асрян: Убивать на месте азербайджанские банды, которые вооруженными пересекли госграницу Армении, а не вести с ними переговорыНаталья Ротенберг: мы готовы работать во имя Армении (ФОТО, ВИДЕО) Регулирующий орган Италии оштрафовал Google на 102 миллиона евро Айвазян и Лавров продолжили обсуждения ситуации на границе Армении В Баку назвали вторжение на территорию Армении «определением линии границ» В Австралии билеты на рейс «в никуда» были распроданы за 2,5 минуты Проект цифровой валюты Diem, поддерживаемый Facebook переносит операции в США Байден: США не считают, что за кибератакой на Colonial Pipeline стоит правительство России Омбудсмен Арцаха призвал международных партнеров посетить Арцах Ара Айвазян представил генсеку ОДКБ ситуацию в Сюнике Лица, вовлеченные в эскалацию израильско-палестинского кровопролития, могут стать мишенью для расследования МУС На какие проблемы может указывать ночная потливость? Известны даты проведения единых экзаменов в Армении Ученые обнаружили еще одно полезное свойство авокадо Онлайн покупки в рассрочку через Банк ВТБ (Армения) и «Идеал Систем» Хачик Асрян. Мы осуждаем бездействие Никола Пашиняна и требуем немедленного создания зоны безопасности в Сюнике и во всех приграничных районах Правительство неспособно слушать В США умер старейший актер в мире Россия по боевым вертолетам уступила США AFP: Европарламент может провести пленарную сессию в июне в Страсбурге Сколько шагов нужно делать в день для продления жизни? 5 проблем, при которых необходимо как можно скорее посетить уролога Япония запретила въезд иностранцев из Индии, Непала и Пакистана «Культ насилия»: за что Моргенштерн был внесен в «черный список» Украины Питье воды без чувства жажды может быть опасным В Генштабе ВС Армении опровергли слухи о госпитализации военнослужащих Пашиняну данное развитие событий на руку, в случае чего можно отменить выборы и ввести военное положение Худшие друзья девушек: какие драгоценные камни могут навредить знакам зодиака Армянские врачи удалили редко встречающиеся 3-килограммовые метастатические опухоли из яичников пациентки (фото) Более 100 республиканцев угрожают создать новую партию, если Республиканская партия не «порвет» с Трампом Что раздражает мужчин и женщин Минобороны подтвердило, что азербайджанцы продвинулись в Сюнике Последние посты учительницы, которая заслонила собой ребёнка и сразу погибла во время бойни в Казани (Photo) Каким образом легко испортить окрошку и как ее готовить по всем правилам Палестинский лидер обсудил с королем Иордании и главой Ирака ситуацию в регионе Министерство обороны Азербайджана распространило заявление о проведении 16-20 мая военных учений Мехрибан Алиева: «На легендарном Дждрдуз будет вновь исполнен азербайджанский мугам» Тигран Арзаканцян: «Нам нужно вдохновлять молодежь заниматься спортом и создавать для этого все условия» Союз Арцаха и Сюника: Борис Авагян присоединится к "Возрождающейся Армении" Армения должна использовать связи своих бизнесменов: уникальное признание Арзаканцяна Четыре условия, чтобы стать премьер-министром Армении: нужно выбирать национальную силу Ливан может погрузиться в «полную тьму» Эксперт: В Армении есть тепличные хозяйства, которые не могут выплатить долги 3-летней давности Сотни ракет и авиаудары: конфликт Израиля и ХАМАС разгорается с новой силой Убивший 8 детей и двоих взрослых подросток, рассказывает почему он это сделал (Video) Лавров заявил о готовности армянской стороны передать Баку карту минных полей Врачи советуют не принимать душ дольше 5 минут «Жоховурд»: Потребительская корзина или как свести концы с концами в Армении