Ինչպես իջեցնել արյան ճնշումը առանց դեղամիջոցների

Վերջին շրջանում նկատվում է արյան ճնշման տատանման դեպքերի աճ: Եվ ցավալի է, բայց այս հիվանդությունը, որը համարվում էր մեծահասակների հիվանդություն, արդեն մեծ տարածում ունի երիտասարդների շրջանակներում:

Orer.am-ը առաջարկում է ճնշումն իջեցնելու մի քանի տարբերակ, եթե չեք ցանկանում դեղեր խմալ, կամ ձեռքի տակ դեղ չունեք:

1.Մերսում

Հանդարտ ու դանդաղ շարժումներով մերսեք պարանոցը` հիմնական շեշտը դնելով պարանոցին:

2.Քացախով կոմպրես

Վերցրեք 2 կտոր գործվածք և թրջեք դրանք խնձորի կամ սովորական քացախով: Դրեք կրունկներին և թողեք 5-7 րոպե: 20-30 րոպե անց նորից չափեք ճնշումը:

3.Լոռամրգի հյութ

100մլ լոռամրգի հյութին խառնել նույնքան մեղր: Խմել օրը երեք անգամ՝ փոքր գդալով: Հարմար է խրոնիկական հիպերտոնիա ունեցողների համար:

4.Ապունկտուրայի կետեր

Ազդեք ականջի բլթակից ներքևից մինչև անրակ անցնող գծի վրա: Պատկերացվող գիծը գրեթե ուղղահայաց է: Պետք չէ ուժեղ սեղմել, պետք է մատերով թեթև սահել: Գլխի յուրաքանչուր կողմում 10 անգամ մերսումը կօգնի իջեցնել ճնշումը: