2022 թվականի հոկտեմբերի մագնիսական փոթորիկների մանրամասն ժամանակացույցը
Lifestyle
Փնտրում եք բարձր վարձատրվող աշխատանք՝ սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ
2022 թվականի վերջին ամիսներին մագնիսական փոթորիկները մեծ դժվարություններ են բերում նույնիսկ բավականին առողջ քաղաքացիներին։ Մասնագետները մագնիսական փոթորիկների կանխատեսում են արել 2022 թվականի հոկտեմբերի համար։
2022 թվականի հոկտեմբերին կլինի 20 օր, երբ առնվազն թույլ մագնիսական փոթորիկներ կլինեն։ Ամենաուժեղը լինելու է հոկտեմբերի 28-ին՝ սպասվում է մինչև 5 բալ ուժգնությամբ փոթորիկ։
Մյուս օրերն են՝ հոկտեմբերի 11, հոկտեմբերի 15, հոկտեմբերի 31:
Orer.am-ը խորհուրդ է տալիս նման օրերին խստորեն պահպանել սովորական առօրյան և քնի ժամանակացույցը։ Ֆիզիկական և հոգեհուզական սթրեսը լավագույնս կրճատել: Սնման մեջ արժե հրաժարվել ճարպային, կծու, ծանր ուտելիքներից, ալկոհոլից։ Սնունդը պետք է ներառի թարմ մրգեր և բանջարեղեն։
Օգտակար է ավելի հաճախ զբոսնել մաքուր օդում, ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է լինի չափավոր՝ քայլել, լողալ, կարելի է նաև յոգա։ Երեկոյան կօգնի կոնտրաստային ցնցուղը կամ անուշաբույր յուղերով կամ դեղաբույսերով լոգանքը:
Ինչպես են մագնիսական փոթորիկները ազդում առողջության վրա
Եթե մագնիսական փոթորիկը բավականաչափ ուժեղ է, ապա դրա ազդեցությունը կարող են զգալ նույնիսկ լիովին առողջ և եղանակից կախում չունեցող մարդիկ։ Հիմնական ախտանիշները ներառում են շատ ուժեղ գլխացավ, թուլություն և ապատիա, գլխապտույտ, սրտխառնոց, արյան ճնշման բարձրացում, հոդերի և մկանների ցավ:
Եղանակից կախում ունեցող մարդիկ պետք է հնարավորինս զգույշ լինեն: Եթե նրանք առողջական խնդիրներ ունեն, ապա անհրաժեշտ դեղամիջոցները միշտ պետք է ձեռքի տակ լինեն։ Արժե նաև մագնիսական փոթորկի ժամանակ ավելի շատ հանգստանալ և նվազագույնի հասցնել ֆիզիկական և հոգեբանական սթրեսը:
