Ереван, 25.Июль.2026,
00
:
00
ՄԵՆՅՈՒ
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад


Ինչպես թողնել ծխելը՝ խորհուրդ են տալիս մասնագետները

Lifestyle
Դուք ծխող եք և ծխելը թողնելու բազմաթիվ փորձերը պսակվել են անհաջողությամբ: Եթե, այո, ապա ծխողների համար մասնագետները մշակել են այն թողնելու յուրահատուկ մեթոդ: Այն կոչել են խրախուսանքների մեթոդ: Ըստ գիտնականների խմբի յուրաքանչյուր ծխող պետք է իրեն խրախուսի որևէ բանով,ա մեն չծխած ծխախոտի դիմաց: Այսպիսով մասնագետները, խորհուրդ են տալիս նախ թղթի վրա գրե, թե որ օրվանից ու որ ժամից եք սկսում ծխելը թողնելու գործը: Այնուհետև, եթե օրինակ ծխում եք օրը 20 հատ, ամեն չծխած ծխախոտի դիմաց ձեզ մի նվեր արեք՝ շոկոլադ կամ մի կտոր համեղ բլիթ՝ ով, ինչ սիրում է: Ըստ մասնագետների, շատ կարևոր է, որպեսզի դուք ծրագրեք ծխելը թողնելու գործընթացը ու պարտադիր հետևեք ձեր օրակարգի բոլոր ցուցումներին: Հաջորդ արդյունավետ քայլը, համաձայն գիտնականների ծխելը թողնելու մասին ընկերներին ու բարեկամներին տեղեկացնելն է: Նրանք պետք է ձեզ օգնեն ու խրախուսեն այդ գործում: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս նաև այցելել խմբակներ կամ կիսվել ձեր հաջողություններով «բախտի ընկերների» հետ: Միաժամանակ մասնագետները նշում են, որ ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք վառել հաջորդ ծխախոտը դրա փոխարեն ինչ-որ բան ուտել: Դրական է ազդում նաև ֆիտնես-սրահ այցելությունը: Ծանր ֆիզիկական վարժությունները մոռացության են մատնում ծխելու ցանկությունը: Կան մասնագետներ, սակայն որոնք համարում եմ, որ ծխելու թողնելու միակ ձևը կտրուկ է և հանկարծակի. Ուղղակի ծխախոտի տուփը գցում եք աղբարկղը և այլևս երբեք չեք գնում ծխախոտ: Թե որ տարբերակն է առավել արդյունավետ թերևս կարող են ասել միայն ծխելը թողնել ցանկացողները:
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBankКругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по новому адресу — ул. Ереванян, 3/47 До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем? День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBankПашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июлеСтаньте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондовНебольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак КарапетянГлава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близкоРост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБРIdram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» Трамп: США больше не намерены вести торговлю с ИспаниейАртем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си ЦзиньпиняПри поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским моремВопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей ЛихачёвАрмения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: ПашинянОт финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек КарапетянРоссийская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с РоссиейКаждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травмеПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции АрменииСообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с ХаменеиЧасы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-ДабиРубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией