Մասնագետները դպրոցականների առողջ ապրելակերպն ապահովող խորհուրդներ են տալիս

Տարրական դասարաններում սովորող երեխաների համար դպրոցական պայուսակների քաշը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 600-700 գրամ: Դպրոցական պայուսակի քաշը չպետք է գերազանցի աշակերտի քաշի 10%-ը: 

Օգոստոսի 26-ին կայացած մամուլի ասուլիսի ժամանակ այս և ն մանատիպ այլ խորհուրդներ տվեցին ՀՀ առողջապահության նախարարության Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ազգային կենտրոնի գլխավոր տնօրենի տեղակալ Լիլիթ Ավետիսյանն ու Կենտրոնի շրջակա միջավայրի հիգիենայի բաժնի պետ Աիդա Պետիկյանը: Նրանք անդրադարձան դպրոցականների առողջ ապրելակերպին և ռեժիմի ճիշտ կազմակերպմանն առնչվող հարցերին:

Երեխայի օրգանիզմի զարգացման համար կարևորագույն դեր ունեն դպրոցական կահույքն ու պարագաները. հիմնականում՝ դպրոցական պայուսակը, կոշիկը, սենյակի լուսավորությունը, օդափոխությունը և այլն: Կարևոր է ճիշտ պայուսակի ընտրությունը. խորհուրդ է տրվում օգտագործել ուսապայուսակներ, և ոչ փափուկ ուսապարկեր` հատկապես ցածր դասարաններում: Անհրաժեշտ է դպրոցական պայուսակը կրել այնպես, որպեսզի ծանրությունը հավասարաչափ բաշխվի մարմնի վրա։ Եթե պայուսակը ձեռքին են կրում, ապա չի կարելի այն անընդհատ նույն ձեռքով բռնել։ Ինչ վերաբերում է փոքրերի ու մեծերի առօր յայի անբաժանելի մաս հանդիսացող համակարգչի հետ աշխատանքին, ապա դրա ժամանակը պետք է լինի սահմանափակ, համակարգչային սեղանի մոտ կեցվածքը պետք է լինի ճիշտ, և ցանկալի է աշխատանքն ընդմիջել ամեն 20-30 րոպեն մեկ` մի քանի րոպե քայլել-մարզվելով:

Դպրոցականի առողջության տեսակետից կարևոր է ձեռքերի և մաշկի հիգիենան: Ձեռքերի հիգիենայի պահպանումը կարող է զերծ պահել մի շարք վարակիչ հիվանդություններից: Նշանակալի է ներքին սպիտակեղենի հիգիենան և սեռական օրգանների ճիշտ հիգիենան: Իսկ ճիշտ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է կանխարգելել հետագայում մի շարք հիվանդությունների առաջացումը:

Դպրոցական երեխաների առողջական վիճակը պայմանավորված է մի շարք գործոններով: Առողջության համար խիստ կարևոր է երեխայի ճիշտ կեցվածքը` քայլելիս կամ հանգստի պայմաններում մարմնի ուղղահայաց դիրքը, որին պետք է հետևել մանկապատանեկան հասակում, երբ զարգանում է հենաշարժիչ համակարգը։ Ճիշտ կեցվածքը ձեռք է բերվում հիմնականում մինչև 18 տարեկանը։ Անբարենպաստ գործոնների ազդեցությունն աճող օրգանիզմի վրա կարող է հանգեցնել ողնաշարի և կեցվածքի շեղումների՝ սկոլիոզների, լորդոզների և կիֆոզների:

Բանախոսները տեղեկացրին, որ Առողջապահության նախարարի հրամանով` երկու ուղեցույց է հրապարկվել, որոնցից մեկն ունի «Դեռահասների առողջությունը» խորագիրը, որում մանրամասն ներկայացված են դեռահասների առողջության վրա ազդող գործոններն ու դրանց հաղթահարման մեխանիզմները: Մյուս ուղեցույցն էլ ծնողների համար է` «Հոգացեք ձեր երեխաների առողջության մասին» խորագրով: