Մարդկանց մեծ մասը առավոտյան թարմանալու համար նախընտրում է մեկ բաժակ սուրճ: Օրական երկրագնդի վրա սպառվում է ավելի քան 2,5 մլն բաժակ սուրճ: Դրանց մեծ մասը խմվում է առավոտյան, երբ աշխատանքից առաջ մարդկանց պետք է աշխուժանալ: Սակայն կան այնպիսի մարդիկ, որոնք չեն սիրում սուրճ. ի՞նչ օգտագործել թարմ լինելու համար: Կան նաև այլ մթերքներ, որոնք իսկապես կարող են առավոտը դարձնել բարի ու արդյունավետ: Orer.am-ը ներկայացնում է լավ արթնանալու փոքրիկ գաղտնիքները:
Սառը ջուր: Սառույցով սովորական խմելու ջուրը կօգնի արթնանալ այնպես, ինչպես տաք թունդ սուրճը: Նախաճաշից առաջ մեկ բաժակ սառը ջուրն օրգանիզմի համար թեթև սթրես է, այդ պատճառով էլ լավ է ակտիվացնում օրգանիզմը: Բացի դրանից, սոված վիճակում 1 բաժակ սառը ջուր խմելը նպաստում է նիհարելուն: Եթե 1 բաժակ սառը ջուրը չի օգնում արթնանալ, ապա ցանկալի արդյունքին կարելի է հասնել երկրորդ բաժակի օգնությամբ՝ լցնելով այն գլխին:
Կանաչ թեյ՝ կիտրոնով և կոճապղպեղով (իմբիր): Խորհուրդ է տրվում կանաչ թեյը խմել լիմոնով: Այդպիսի թեյը ոչ միայն կօգնի արթնանալ, այլև կբարձրացնի տրամադրությունը:
Կանաչ թեյը շատ լավ համադրվում է նաև կոճապղպեղի հետ: Այդպիսի ըմպելիքը ոչ միայն բարձրացնում է իմունիտետը և լավ տոնուսավորում, այլ նաև արագեցնում է օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Իհարկե, ոչ բոլորին է դուր գալիս կոճապղպեղի բացառիկ համը, այդ իսկ պատճառով այն կարելի փոխարինել դարչինով: Այն այնքան էլ օգտակար չէ, բայց համային առումով շատ ավելի լավն է:
Եղերդակ (ցիկորի): Այն սուրճին լավ փոխարինող է: Եղերդակն օգտակար ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը և կարգավորում է իմունային համակարգը:
Շոկոլադ: Առավոտյան մի քիչ շոկոլադ ուտելը լավ միջոց է կենսունակությունը բարձրացնելու, էներգիան ակտիվացնելու և ուղեղի աշխատանքը լավացնելու համար: Բացի դրանից, առավոտյան կերած շոկոլադը բարձրացնում է տրամադրությունը, քանի որ շոկոլադը պարունակում է «երջանկության հորմոններ»՝ էնդորֆիններ: Կարևորը՝ չափը չանցնել, թե չէ հնարավոր է գիրանալ:
Ընկույզ: Ընկույզն օգտակար նյութերի, մասնավորապես՝ բուսական ճարպերի, որոնք ամենալավն են յուրացվում օրգանիզմի կողմից, իսկական գանձարան է: Ընկույզը խթանում է ուղեղի աշխատանքը, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և նպաստում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելմանը: Միայկ թերությունը բարձր կալորիականությունն է, ուստի պետք չէ կիլոգրամներով ընկույզ ուտել, եթե չեք ցանկանում գիրանալ:
Ցիտրուսներ: Կիտրոն, նարինջ, թուրինջ, մանդարին… Այս և այլ ցիտրուսները լավ են տոնուսավորում և խթանում են ուղեղի աշխատանքը: Բացի դրանից, ինչպես բոլորս գիտենք, ցիտրուսները C վիտամինի աղբյուր են: Ցիտրուսներն օգտակար են ինչպես բնական ձևով, այնպես էլ թարմ հյութի տեսքով:
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян
При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт
Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBank
Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян
Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по
новому адресу — ул. Ереванян, 3/47
До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией 
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбор избирателей
Самый опасный астероид десятилетия: Что известно о 2024 YR4 и стоит ли его бояться?
Экономический рост Армении во многом обусловлен членством в ЕАЭС: РПА за развитие союзнических отношений с РФ как в рамках ЕАЭС,так и в двустороннем формате.Эдуард Шармазанов
Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталем
Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по
новому адресу — ул. Ереванян, 3/4...1
Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян
2
Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBank3
При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт
4
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян
5